長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ①
15時にチェックインしてWEB会議してから入泉しました。
熱いサウナと冷たい水風呂でしっかり調いました。
夕食に行きます。

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盛り合わせ

沢山お酒を飲んでしまいそうです。

23周年のお誕生日との事でおめでとうございます🎉

アウフグースイベントの時間にはお邪魔できなかったですが、13時から15時で1時間ごとに特別なアロマとヒーリング音楽の時間があり、思いがけず嬉しいイベントでした。15時のヴィヒタの香りいただきました。

1日限定で林檎風呂になっていたり、食事処のメニューに期間限定のものが出ていたり、記念の日に伺えて良かった✌️

よく行くようになってまだ3年ほどですが、ホームサウナがより魅力的になっていくのは嬉しいですね！

期間限定　おとこまえカレー

ご飯400グラム、牛肉、豚肉、鶏肉が使われたわんぱくカレー🍛

12分✖️3

年内までの無料券が8枚残ってるが使い切れるか？
年末は忙しく難しそう

ありがとうサウナ12分×1
オートロウリュサウナ中段12分×1
足りない足りない

初訪問　水曜の14時開始
4セット　サウナ12分　シングル水風呂1～2分

サウナの温度が個人的に最高。12分で汗をmaxかける。苦しくなくじっくり汗がかける感じか。人数は0～8人の入り。黙浴は推奨されていないのでオジサン達のトークタイムも聞けた。

オリジナルソングからのロウリュウも面白い。たくさん通ってはやく一緒に歌えるようになりたい。風は個人的に微風。

シングル水風呂自体は1年ぶりなのでしっかりはいれるか心配だったが、気持ちよく入れた。最後の方は突き刺すような感覚になり熱と冷の高速エレベーターを味わえた。

上田市にこういうサウナが出来てほしいと思ったので本当にうれしい。

今日は16時前後で3Fのレストラン部分等でテレビの生中継があったみたい。

1号棟のユクシにて日帰りサウナ
アロマ水はパインの香り
森林浴をしているような深い香りでした

パブリックの水風呂は川から直送の水で
体感10度以下の気持ちよさ
薪サウナで温まった体を清めてくれました😇

パブリックスペースは内気浴もあり
薪ストーブの温かみを感じながら休憩が気持ち良い

まだ他のサウナも楽しみたいですね
再訪を誓いました🙂‍↕️

5時半に起きて5分でお風呂(*´艸`)
泊まるとこれが出来るのが嬉しい♪
儀式からの下茹を経て、スチームサウナで優しく蒸され、寝起きなので33℃のアクアスパでととのいます♪
令和ストロングも昭和ストロングも綺麗になったし暗めのサウナで雰囲気は最高です♪
もう少し湿度が欲しいですけどね(￣▽￣;)
シンケンサウナは、朝から3杯ぶっかけてアチアチだけど、おぶ〜のありがとうサウナのがやっぱり熱いかな？
朝からスチーム1
令和ストロング2
昭和ストロング1
シンケンサウナ3
を堪能して外気浴は、僕以外誰もやっていなかったけど、外気浴も堪能しました(*´艸`)
ちなみに外気浴の椅子に付いた水滴は、凍っており、帰り際に気付いた温度計では、マイナス4℃を指していたので、誰も外気浴しない訳だと納得しました(*´艸`)
朝の8時頃に退館し、村井駅に復活した駅そばで朝食♪
今日からおぶ〜は、イベント盛りだくさんなので楽しみです(*´艸`)
サウナぶ〜限定の大抽選会は、何が当たるのだろうか？‎🤔🤔
先着100名らしいので、早く行かなきゃ〜ε===(っ≧ω≦)っ

信州松本 駅そば イイダヤ軒 村井駅店

天たまそば♪

(≧∀≦)ノ✨地元長野県サウナ遠征〜！久々に信州健康ランドへやってきました！改装されたサウナが気になっていたけど、いや〜来て正解！
まずは入館料チェック💰。通常1980円だけど、スマホアプリで無料会員登録すると1540円に！「それでも高い？」と思うかもしれないけど、館内には居酒屋・中華・焼肉店の飲食ゾーンに加え、お土産コーナー、テレビルーム、キッズルームまで揃っていて、まさに大人のスパ。利用者の平均年齢も高めで落ち着いた雰囲気、朝7時から来てサウナ飯も楽しんで大満足( ´ ▽ ` )ﾉ。

さて本題のサウナ🔥。
• 昭和ストロングサウナ：120度の灼熱！湿度が少なく「ドライな熱さ」がクセになる。
• 令和ストロングサウナ：90度でオートロウリュウ、湿度が心地よく居心地抜群。
• ミストサウナ：やわらかい蒸気でリラックス。
• シンケンサウナ：セルフロウリュウ三杯まで可能！一杯目から熱気が循環し、二回目に三杯かけるとストーンがしっかり熱されていて蒸気が一気に押し寄せ、肌に甘みができるほどの熱波。これぞ「アチチイテテ」な至福体験(ﾟ▽ﾟ)。

水風呂も贅沢❄️。外には北アルプスの伏流水を使った水風呂、中には掛け流しのナイアガラ水風呂があり、滝を頭から浴びて整う爽快感！温度は安定の18度前後で「冷たすぎない心地よさ」が魅力。冷水はただ冷たいだけじゃなく「適温で長く楽しめる」ことが大事なんだよね。

そして外気浴🌌。この日の外気温はマイナス3度！外に出た瞬間に一気に整う状態。塀が低いので目の前には雪化粧した北アルプスが広がり、自然の癒しで心まで整う。まじで絶景！

さらに冷水機の水がキンキンで美味しく、横にある製氷器で氷を一粒口に含みながらサウナに入ると、熱さと口内の冷えのコントラストが病みつきに。「氷よ溶けないで！」って願いたくなる新感覚サウナ術w。

🧐ウンチクタイム：
• セルフロウリュウはフィンランド式の伝統で、利用者が自分で蒸気を調整できるのが魅力。熱波の強弱を自分好みにできるので「サウナの主導権」を握れるんです。
• 伏流水は山の雪解け水が地下に染み込み、長い年月をかけて濾過された天然水。ミネラルバランスが良く、肌触りが柔らかいのが特徴。
• 外気浴の絶景効果は心理学的にも「視覚的リラクゼーション」で副交感神経を優位にする働きがあるんです。

まとめると…
• 入館料はアプリ割でお得💰
• サウナ4種 → 昭和灼熱＆令和ロウリュウ＆シンケンセルフロウリュウ最高🔥
• 水風呂 → 北アルプス伏流水＆ナイアガラ滝で整い❄️
• 外気浴 → 雪化粧の山脈を眺める天空整い🌌
• 氷サウナ術 → 熱と冷えの新感覚🍧

北陸サウナの旅4日目。予定していませんでしたが、帰宅途中ということもあり急遽立ち寄りました。
1セット目からエアウィーブの外気浴で完全にキマッて1001点出ました。2セット目はセルフローリュのサウナ室に入り焼けるような湿度でしたがこれまた最高でした。水風呂はアルプス天然水でキンキン。グッズもいくつか購入させていただきました。また長野に行くことがあればぜひ立ち寄りたい。