長野県のサウナ施設のサ活

３月７日にサウナに行けたの、いつ以来だろう？大混雑を覚悟していたが思ったよりも混んでいなかった。
アウフグースもあったが、ビビって下段に陣取ったものの中段でも良かったかも。

おぶ〜サウナぶ〜No.134

adoの唱のサビが脳内ループしてて困っています😇
ありがとうサウナ入っても治りませんでした。

あサウナ：8分 × 5
壺水風呂：1分 × 4
備水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

榑木川 信濃大町駅店

かけそば

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴4分×3
サ室:92℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分15℃以下

今週は月曜日から出て長野、群馬、新潟の3県を回りヘトヘト😵
週末の楽しみ、ロマネットさんへ🚗💨
18時半前に入館しましたが今日は結構空いている。
3セット、しっかり堪能🧖
出るくらいになって混み出しました。

来週はハーフマラソンなので体調整えていこう🏃

サウナの日で熱波＋10%あっつい日でした！
早めにinしてゆるく3セット、全身の角質を落として熱波に備えます。昨日したネイルが温泉で変色。なんてこった。てかなんで？
13時に可愛いシロクマさんが来て、ケヤキ…だったかな？のアロマ水をロウリュして仰いてくださいました！あっつい！！気持ちいい疲労感で美容院へ。そんな私の美容デーでした。

豚骨醤油ラーメン 尽者

つけそば（中盛）

卓上の太めの千切りの生姜が、こってりした口をこざっぱりさせてくれて！いい仕事してますねぇ。

特急しなのに乗ってやって来ました長野県高山村『The TOJI.ba MATSUKAWAKAN』
待ちに待った新しい『天空のサウナ』完成
私の好きなタイプのサウナです
サ室 88℃ 湿度高め
水風呂 5.4℃ 入ると痛いです　ゆっくり浸かることが出来ないのでお湯を足し10.9℃ お湯を足すのは外道だと言われるかな（笑）
外気温 -3.2℃ 風が無ければ外気浴も気持ちが良いのですが🥶
今日は、見習い熱波師パッチさんの熱波を頂きました　今、熱波修行中
一生懸命頑張ってる姿を見ると応援したくなります
次に来た時には、どんな熱波を浴びせてくれるか楽しみです

the TOJI.ba Dinner

アルコール、ソフトドリンク飲み放題

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナの日イベントに参加。
サウナ室はいつもより熱めで心地良い熱波だった。

ソースかつ丼

旨し

情報更新したいがエラーで出来ない。

水風呂が新設されて露天スペースに有り。
水温は体感18度くらいの水道水。

ここのメインはミストサウナ。
ミストサウナのイメージを覆す熱さ。
タイルのベンチが熱々。サウナマットひかないと座れないくらい熱い。足元から熱気、上からは頻繁に熱いミストが噴射される。

ドライサウナのセッティングが良くなれば、聖地しきじのような熱々ドライサウナと熱々ミストサウナのローテーションも可能になりそう。

ドライサウナに手を入れて欲しい！

生ビール

辛ネギラーメン、ポテトフライ、コロッケ

サウナの日イベント参加。12時と昼食を挟んで14時の熱波受けました🫠熱量10%UP DAYという事もあり、いい汗かけました。合計6セット。サウナハット内に雪☃️を忍ばせてのセットも。気持ち良かった〜🥴14時回のおかわりブロワーで◯首やられたぁ🤪
熱波中のセットリスト
12時福山雅治の虹🌈
14時菅田将暉の虹🌈
18時はなんだろう？参加された方いましたら教えてください。

信州ワンプレート御膳

信州サーモン、ローストビーフ、自家製豆腐、小海そば、プリン。蕎麦湯もくれます。美味しかった☺️

サウナの日に仕事前サ活！

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット