長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：私にはレアな土曜のサ活｡
混んでいるのが苦手なのでどこにしようかリサーチ｡
あと信州物味湯産の対象施設でもあったのでこちらに決定｡
初訪です。
ちょっと物足りないと口コミには多かったミストサウナ側に先月、新たなサウナが出来たとの情報も入手｡
今日のような奇数日は男湯が新しく出来たフィンランドサウナ側。
昼前という時間帯もあり、狙い通りかなり空いていて4セット中3セットは貸切でした｡
このフィンランドサウナは写真に載せたように八角形のバレルサウナでした。
露天スペースのフェンスを半分突き破って増設された感じでした｡
入ると正面にフィンランドサウナらしくHARVIAのストーブが鎮座｡
左側にステップ付きのベンチ。左側だけで3人はゆったりと座れます｡ 右側にステップはないけれど奥行きがある同じ高さのベンチ｡こっち側は横になれるベッド的な広さがある感じです｡
おすすめはこちら側です｡何故かというとサ室の温度は76℃｡そしてドアの隙間から外気が入り足元スースーします（これホームセンターの貼るだけのアレで充分防げるのでお願いします🙏）でもベンチ右側の広めの座面の方なら頭曲げずに胡座かけるので冷気を感じず大丈夫👍｡
貸切中は自分の好きな熱さまでロウリュで調整して過ごすことが出来ました。
そして水風呂はバレルサウナを出てすぐにあります。
壺型の1人用｡
温度は体感10℃ちょっとくらいでキンキンです。
今日はまあまあ暖かく休憩はそのまま外気浴｡チェアーが1つあるのと露天風呂や石垣に座って休む感じです。
今日は人が少なかったので全部チェアーに座れました。
こちら側からは滝は見えませんでしたが川向こうの雪山の大自然を眺めながらの外気浴良かったです。

温泉は成分は控えめの単純温泉なので長湯しても湯当たりしない優しいお湯｡
バレルサウナを今日は自分の好みで自由にロウリュ｡
しかも土曜日に！！
このゆったり感、たまたまだと思いますが満足度凄すぎでした👌
施設も綺麗でこれで通常でも500円はかなりお得です。
家内が滝が見える女湯のサウナも良かったって申しておりまた｡
もう1枚信州物味湯産券があるので次回は偶数日にお邪魔して以前からあるそのドライサウナも楽しもうと思います。

なかなか行くのは大変ですが穴場感では過去1な施設です。
あと自分はauですが携帯の電波📶が繋がり難くなります｡
館内にFree Wi-Fi🛜あるのでまず繋いでくださいね♪

今日もありがとうございました😊

牛肉コロッケ＆豆腐ハンバーグ御膳

ちょっと食べはじめちゃった😅

ゆず湯っち

桧湯の横のスペースにイスを2脚置こう💺
外気浴スペースは狭いから長ベンチにする。
バスグッズ置き場の棚も新たに設置して、
サウナハット掛けもサ室横に作ろう🤗

などどただの一サ客が施設の設計について勝手な妄想をしておりますが、かの偶然さんのように思い立ったら即行動(寄贈)できるような甲斐性や経済力は無く、オーナーに進言する勇気もありませんでした😭

そんな私が出来ることと言えば、1000歩以上譲ってもドブネズミみたいに美しいとは言えない乳酸や老廃物をただただ排出することだけ。
しかし、それだけではなくたかだか1000円程度のお布施でメンタルまでリセット整理整頓し、ととのいによる多幸感までオマケしてくれるサ施設には日頃からもっと感謝しなければいけないなと思いました🤔しみじみ。

と、ととのいイスに座って物思いに耽っているとやがて思考が停止し、アメグレが脳内ループされるのでした🎄クリスマスだなあ🎅


サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
気温：4℃

煮干しらあめん燕黒

辛ネギ味噌かためこいめ大脂

久しぶりの砂払。柚子湯をやっているとのことで、来ました。
サウナも気持ちよかったですけど、柚子湯も良かったです。

寒い冬には
温泉が一番

No.174 肉屋
本日は冬至なり

本日限定のゆず湯にあえて入らなかったぜ〜
ビーストだろぉ〜
それはボブサップ
ミルコの左ストレート！
目が折れた！目が折れた！

冬至にかけまして、当時の子どもが好きなもの
阪神、大豊、千草焼き
元祖一本足打法といえば大豊泰昭

かぼちゃの煮物

風邪ひくなよ

【お久し振りだけど効率的にととのう】

師走ゆえなかなかサウナに行けず
１ヶ月振りのサウナ。
今日は館内いい香りのコチラ

身体を清めてまずは高濃度炭酸泉♨️。
この季節は下茹でが大事。
１２分入ってからサ室に移動。

サ室温度は90℃。
休日だから優しい温度だ。
TVでは「ナカイの窓」をやってます📺。
蒸されながら笑いながら耐えながら時間を過ごします。
しっかり１周分の１２分。

水風呂はキリッと17℃🌊。
今日は人気スポットだったなぁ。
お譲りしながら１分浸かります。

計算された流れだから
外気浴寒くない❗️
リクライニング型チェアや
手すり付きガーデンチェア、
ベンチにゴロン等
様々なスタイルでととのいました。

３セット済ませたら再度高濃度炭酸泉に１０分♨️。
その後の水風呂で終了。
脱衣所でもポカポカ暖かい、今日は大成功✌️

さてここでご報告です。
実は私...、
「サウナスパ健康アドバイザー」を取得しました👏
少し学んだことでお風呂やサウナの楽しみ方が広がり、
より効率的にととのえるようになった気がします。
ここえくも「サウナ2年生」になったことだし、
これからも沢山サウナを楽しみたいと思います。
皆さんのサ活、参考にしております。
いつもありがとうございます😊
これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

砂肝焼き&ビール（ノンアル）

なんとなく晩酌気分💖