長野県のサウナ施設のサ活

ユクシサウナ 15分×4
水風呂 20秒×4
外気浴10分×4
雪ダイブ１回

遂に来ました！サウナの聖地！！
想像の遥か上を行きましたね🤩🤩もう最高すぎました！
絶対また来たいと思える環境と人柄と施設に感謝です！
ありがとうございました！！

ラムソーセージとガラポ

最高のサウナ後のサ飯は染みに染み渡りました🥰

仕事帰りの20時前イン。今日もフロントにいたY氏。休日にアロマロウリュを受けに来ると中々会えないY氏。次こそはロウリュ受けたい。

最高気温は5℃前後、日が沈む頃には氷点下。
今朝の小雪で路面が凍結したせいか、午前中には事故車を見かけた…

公式Twitterでも紹介されていたが、マッサージ椅子が新調されていた。

浴室は上の窓が全部閉まっていた。


#サウナ
久しぶりに比較的すいていた。92〜94℃

#水風呂
どんどん冷たくなって来ているが、まだグルシンにはなっていない。

#休憩スペース
寝転びイスのシャワーホースが撤去されていた。

風呂帰りの外気が心地良い…


茅野にケンズメタルワークスの薪ストーブサウナ施設ができるらしく、昨日前を通った。来月オープンらしい、楽しみだ。

冷茶

朝起きたら一面の雪景色。
1時間ほど雪かきをして汗をかいた。久しぶりの雪かきだったので、明日筋肉痛になるかも…と思い、湯ったり苑へ。

塩サウナからスタート。
塩でツルピカになってから、タワー3セット。

ホカホカに温まりました🤤

それにしてもサウイキ会員にイオンウォーター1本ってのはありがたい🙌

温度計82℃。
ikiストーブは間隔不明ですがオートロウリュウもあります。
水風呂は20℃くらいなのでバッチバチに整いたい人には物足りないのかもしれないけど、帰りの移動を考えるとこのくらいで良いのかも🤔
温泉は広く、ゆっくりするには良き。
サ室もキレイで居心地も良い。
この環境は今後増えてくるであろうYOU達でどうなるか。
シーズン券のオマケでサウナ入り放題は天国なので、整いルーティンを模索しよう。

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
気温：-4℃

太田や食堂

チキン唐揚げ定食

今日もほりでーゆー

今月頭から人生初の腰に違和感が良くならず
肩凝りとは無縁と思っていたけどいつの間にか肩バッキバキ
歳かな？

サウナ行くしか無い！
腰は良くならなそうだけど


5℃ 晴れ間多めの曇り
13:45着

風呂は空いています
何故か体洗う人の方が多い
先週もそうでしたが、寒いと温泉の客足は遠のくのでしょうか？

サウナ室は満室にならないくらいの混み具合
今日は大先輩が多い

さらに濡れタオルを頭や顔に巻いている人多数
忍者巻きが多数派になる日が来るとは


1人だけ不思議なマナーのオジサンがいて
複数人分の場所を使いたがったり
汗を手でビチャビチャずっとやってたり
その方がいる時だけイライラしましたが
他は特に我慢する事もなく過ごせました

ビチャビチャの処置は何が正解なのかな？
自分は我慢できなくなったらタオルで拭ってます

BGMのオルゴール音が絶妙なボリューム！
ギリギリ何の曲か分からない
空間音楽としてアリですね


湯通し5分　水通し30秒
湯通し3分(マッサージ風呂) 水通し30秒

1セット目
サウナ9分　水風呂20秒　外気浴7分
体がほてった状態を外気浴で冷ます
冬の無敵感！
冷たいけど寒く無い！

2セット目
サウナ10分　水風呂10秒　雪うつ伏せ10秒 仰向け5秒　外気浴8分
調子に乗って雪にダイブ！
うつ伏せから仰向けになったところで冷たくて痛い…
けどしばらく堪えてると体についた雪が溶け落ちて
再び無敵感！

3セット目
サウナ12分　水風呂30秒　外気浴5分
最終セットなので冷えすぎる前に外気浴終了してフィニッシュです


毎セットとも目立った失敗なく、気持ち良くなれました！

何気に外気浴スペースに敷かれた人工芝がありがたいです
先週まで足裏に伝わる冷気をビート板で防御してました


また来ます！