37

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ

家系ラーメン NOODLE WORKS 茅ヶ崎新栄町店

行者ニンニク

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：プール

SACURA

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロックアイス

角ハイボール

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：てんけーさんアウフ

生姜焼き

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：朝サウナ

Goccia

サルシッチャ

チーズベース

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：雨

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休み

イカ一夜干し

イカ

サウナ：20分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ケロサウナ

夜ご飯

うまい

サウナ：8分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：タオルゲット

大衆ジンギスカン酒場ラムちゃん 御徒町店

ラム焼肉

うまい

サウナ：8分 × 5
水風呂：30分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：ヘブン

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：7分× 3
合計：3セット

一言：外気浴改造後

ハイボール

サウナ：10分 × 5
水風呂：5秒× 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：焚き火外気浴、飲める水

ランプバーガー➕アボカド

サウナ：15分 × 3
水風呂：5秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊

ラム火鍋

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：雪サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ボンタン

握り

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：氷水

浜焼き屋

ボンビ

タンパク質多め

サウナ：7分 × 4
水風呂：20秒× 4
休憩：5分× 4
合計：4セット

一言：17時ごろ混み過ぎて、21時から

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴寒すぎた。

そば　冷やしトマト

昼飯