長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

お好み焼き鉄板酒場 あさひ

豚玉チーズトッピング

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ：8分 × 3 高温（ドライ）　熱波　熱波
水風呂：1分 × 3　　
休憩：8分 × 2　　外気浴
15分×1 室内
外湯　10分 陶器風呂　　１ｾｯﾄ後
内湯　5分 イベント寝湯（ワイン）　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：週末の仕事終わりに訪問。今日お休みの人多いようで、駐車場県外ナンバー目立ちました。
浴室は混んでましたが、サウナ室は空いてました。
さて、明日から4連休。どこ行くか思案中☺この時間が一番楽しいかも。

ジンギスステーキオクラ乗せ

和食処あずささんの5月一品メニュー。上品なジンギスカン。とても美味しかったです😋

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

家族旅行で初軽井沢プリンスホテル。
今回は療養旅ということもあり、癒されに😊
直前まで露天風呂やフィンランドサウナがあることを知らずにいたけど、知った途端テンションが上がる！
サウナはロウリュ式サウナ。自由にロウリュができるのが高ポイント！温度は高くなくサウナ初心者の人でも入りやすい。最上段の２段目に座ってもじんわり時間をかけて発汗する。それがまた心地良い。
そして水風呂🛀18℃と入りやすい温度設定。からの露天スペースでの外気浴。今日は雨降りで寒かったから夜風が気持ち良すぎて最高✨✨
体調面を考えて今回は軽く2セットだけに。

心も身体も潤った最高のサウナ時間⏳

信州そば処 やまへい 軽井沢店

温かいそば

信州そばってなんでこんなに美味しいのだろう！

大念願のthe sauna!!!
ずっとずっと行きたくてたまらなかった聖地へサウナ仲間６人で行ってきました〜
サウナ12分×4
水風呂×4
休憩×4
サウナに入ってる間にソーセージを焼いて整いタイムでちょうど食べられたり、大自然の中休憩ができたり、天然水の水風呂が心地よかったり、、、もう最高🫶
今回はVisioという棟を６人で貸し切り！
ロウリュはオレンジの香りに調整していただきました🍊
水着、タオル、シャンプー等、スキンケアの貸し出しがあってサウナハットとこの身一つあればしっかり整えます♪
アイロンの貸し出しもあったの嬉しい〜
今度は野尻湖へ飛び込みができる時期に行きたいと思いました🌿

生そば 信濃屋

肉そば

帰省サ活。今回は松川町にある清流苑を訪問しました。昨年リニューアルしたため、館内は明るくて綺麗でした。

■入館受付
下足は宿泊者は鍵付きロッカー、日帰り入浴は鍵無しの棚に置きます。自動精算機で入浴料500円を支払い、出てきたレシートを受付に渡します。

■脱衣場
ロッカーは4段格子状（鍵付き）と脱衣カゴ（鍵無し）の2種類。ドライヤーは無料。化粧台に化粧水、乳液、ヘアトリートメントが設置されています。

■浴場
内湯は温泉（アルカリ性単純泉）、ラジウムイオン鉱物泉、絹の湯（シルク風呂）、薬湯、ジェット、座湯・足湯の6種類。露天風呂は桶風呂（桧）と岩風呂の2種類。洗い場はシャワーホース型の温度調整可能なカラン。ボディーソープ、リンスインシャンプーが設置。付近に荷物置き棚あり。

■展望ハーブサウナ🌡️天井付近88℃
サンバーニング社アロマーファーレイ
→遠赤外線ストーブ+加湿装置+ハーブ設置箱
1段目L字4人、2段目L字7人
🕒12分／📺無し／BGM
二重扉／風除室に眼鏡置き
入口付近にフック／サウナマット※使用前後に水洗いすること

露天風呂に新設されたサウナ小屋。南アルプスを展望できる大きめの窓があり、採光多めで室内は明るいです。特徴はアロマファーレイという熱源。湿度が適度に加えられて、熱源の上の箱にあるハーブが室内を爽やかな香りで充満させる…といったものですが、ハーブの香りが感じられませんでした。。未格納だったのが、私の鼻が悪かったのか。いくら嗅いでも漢の匂いしかしませんでした（泣）まぁ、布製のサウナマットが敷かれてなく、汗でびちゃびちゃだったこともあるかもしれませんが。気になったのはそのくらいで、後は気持ち良く体を温めることができました。

■水風呂🌡️約16℃
サウナ室の入口すぐ目の前。1〜最大2人程入れそうな大きさ。付近にかけ水。気温により水温が変わるのか、体感温度は16℃程でした。水質良好でスッキリ仕上がります。

■休憩
露天風呂：S字デッキチェア
→周囲に座れそうな石が複数設置

大雨だったため使用している人は殆どいませんでした。もし快晴なら山々を観ながら自然を感じられるのでしょうが…。

南信では珍しいタイプのサウナでした。温泉もサウナも楽しめて500円と考えるとかなりお得ではないでしょうか？

信州安曇野牛乳

濃厚です

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴4分×3
サ室:92℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:15℃前後

群馬からの帰り道🚗
ホームサウナのロマネットさんへ♨️
19時前に入館し、最初は空いてましたが途中から混み始めました。いつも通り3セット入ってリフレッシュ😌

明日からGWも後半。特に出掛ける予定ないですが、ランニングしてサウナ入ってビール飲める休日にしたい🏃🧖🍻

さんざしジュース

風呂上がりの一杯🥤

ＧＷで長野県へ〜

健康ランドで宿泊♨️♨️

熱風サウナは20分に一回オートロウリュウ
でも、広めのサ室とオートロウリュウの水の量が合ってない気が😅
シューーっと一本出て（しかも一瞬）終わり。
ロウリュウ後の部屋の中も全然変わらない…

高温サウナは狭目の空間。
オートロウリュウはないけど、ほどほどに湿度感じました。

…温度もどちらも90度ぐらい示してたし、正直違いがイマイチわからなかったけど

でも、いいんです！気持ちよければ！

交互に入り、しっかり滝汗🩵🩵

しかも、ほぼ貸し切り！！

本日もありがとうございました😊

連休中に行こうと計画していた八峰の湯へ
午後から雨予報で迷いましたが
雨の外気浴もサウナの楽しみの一つかと出発

下道で佐久市に入るくらいからパラパラと☔️
佐久北から八千穂まで無料区間を抜け
降りた所に立派な道の駅が出来ていました
（生信玄餅の旗が揺らめいて気になる）

八峰の湯に着くと雨も少し強くなっていました
施設は新しくて初めての場所なので若干テンションは上がります
まずは身体を洗って温泉で下茹で
若干、黄みがかった温泉好みです

サウナへ
横長の2段、奥に小窓
サウナストーブが見えず少し温度も低めのドライかと思い長いするパターンかと思っていましたが
2段目の後ろにストーブが隠れていて
程よいタイミングで少量のミストがかけられて少し湿度が上がるタイプ
暑過ぎず寒過ぎずでちょうどいいです
10分

サ室を出て左にシャワー右に水風呂の導線は完璧
水風呂は2人入ればいっぱいのこじんまり
水温は13〜14°で気持ちいいです☺️

外気浴は雨に打たれながらインフィニティチェアーでととのいます

その後、温泉も堪能してしっかり3セットしました

残念だったところは
サ室内で1人、タオルを絞ってる人が居たのと
ローカルルールなのか施設備品のサウナマットをサ室を出ても持ち歩いている人が何人も居たこと
こういうマナーの無い人がいると、また来るぞリピートするぞって気が減るんですよね…

施設としては本当良かったので
今度は天気の良い日にもう一度再訪してみようかな？