長野県のサウナ施設のサ活

サウナ室　95° 水風呂　18°
虫の鳴き声を聞きながら整いました。軽井沢は最高！

北八ヶ岳で一泊した帰りによりみち。
ありがたいことに山小屋にもシャワー&お風呂はあったけど、石鹸類禁止だったためしっかり体を洗えるのは2日ぶり。茅野市が運営する公衆浴場とあって、中はごくシンプルな作り。市民以外は600円。入り口に縄文土器。

朝10時ながら、浴室はちらほらと地元客で賑わっている。備え付けのリンスインシャンプーとボディソープ。最小限の荷物なので、もちろんお借りします。
温泉は透明だけどとろとろとした感じ。内湯は天井から放水されており、打たせ湯も味わえる。公衆浴場にしては意外な仕様だと思ったけど強めで結構気持ちいい。

実はサウナがあるとは期待せずに来た、棚ぼたサ活でした。水風呂、露天横にお風呂椅子があるのを確認しレツゴー！
10人は入れそうなサイズ感と90℃越えの予想外の充実度。板もきれいで割と最近できたのだろう。
「いつも何度でも」のアレンジのような（ではない）ピアノBGMとともに、北八ヶ岳の苔や石の風景を思い出す。
貸切状態でゆっくり入りたいものの今日は集団行動なので巻きの6分！汗は十分かいている、でもまだ体の芯まで温まりきっていない。そんな時の必殺技（？）熱風深呼吸。水風呂も体感ぬるめではあるものの、余裕の温度。いける！

露天の椅子を庭のある方向に向け、ひと休み。この心臓の動きがおさまったら出よう。
向こう側に入道雲。自然っていいなぁ。たまに来る風がクーラーみたいに気持ちいい。自然のクーラー…というか、風ってそもそも自然のもの。まだ鼓動はわずかに聞こえるが、最後にめいっぱいマイナスイオンを吸い込んで立ち上がる。露天横の埴輪と目が合う。
露天風呂に1人取り残されて、最後に空を見ながらのびのびと大地のエネルギーで湧いて出た温泉を味わう。遠くまで来て、忘れていたいろんなもののありがたさを噛み締めた。

長寿更科

もりそば二八

冷たい蕎麦うまい

今日もほりでーゆー

家で何かするだけで汗が出る
水風呂が恋しい
サウナ行くしかない！

36℃ 晴れ
13:30着

道中は川遊びの車が賑わっておる
駐車場は県外車多め
下駄箱は登山靴がチラホラ
いろんなアクティビティ後のひとっ風呂ってわけね

サウナが自分のアクティビティです

下駄箱の靴の多さにびびってましたが
中は意外と空いてて一安心

身を清めて湯通し2分+水通し30秒×2
露天風呂には登山客らしき方々が
山行のあれこれについて談義しておられる
アクティブ後の風呂は話したくなるよね

我もアクティブ開始です

①サウナ8分、水風呂2分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴8分
③サウナ12分、水風呂2分、外気浴12分

サウナは相変わらず湿度高め
初回は熱いと思ったら温度計表示94℃といつもより高め
セットを重ねるたび利用者が増えてきて
ドアの開閉が増え温度が91℃まで下がってました

BGMは相変わらずオルゴールだけど
なんの曲かわからないので気の散り方も控えめでした


水風呂は期待通り冷たい！
気持ちいい
生き返る…
家の水道では得難い…


そして外気浴
幸い全セット日陰席ゲット
露天風呂のアクティブ会話は鳴り止みませんが
そこを咎めてもしょうがない
みんなの風呂場ですしね
セミもうるさいし
そんな気にならない

て言うか気持ちいい…
あえて身体を拭かずに外気浴
気温が高いので冷えすぎることなく
手足の痺れ、肩のほんのりした熱さを感じます


3時が近づき、露骨にお客さんが増え
サウナ利用者も増加
子連れ狼がサウナのドアを開け閉めし始めました

潮時ですね


今日も堪能させていただきました
しっかり汗も引いています
暑い時こそサウナですね

また来ます！

今月初サ活
家から車でホームサウナ。
オープンと同時に入館。
朝からお年寄りが並んでますね〜
10分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴10分✖️3セット
街の景色を眺めながら最高に整いました。

1セット目はアロンだったのに、2セット目、下の段の常連さん３名をかき分けて2段目に•••
なかなか狭いです。
お子さんが水風呂や外気浴用に用意された桶を持っていっちゃうの、やめてほしいです。

水風呂はめちゃ気持ちよかった！

湧水飯釜 大王庵 (本わさび飯)

鰻とろろ本わさび飯

前回行列に諦めたので、今回は並ぶんだ!と決めて行きましたが、1時間近く並びました🥲 期間限定メニュー

2025.8.3(日) IN 12:30〜OUT 14:00

フットサル上がりに久々のサンマリーン。

この外気温と空いてたのもあって、サ室だいぶ仕上がってましたね。ここ最近で1番キツかったかもです　笑

(上段・熱源前)7×1×10(外気)
(上段)8×1×10(外気)
(上段)9×1×12(外気)
計3セット

外気が日焼け出来るレベルでgoodでした　笑

イベント最終日のホームへ🫵
「おぶーサウナ部〜No.089 del」
本日はおぶーサウナ部〜マコトさんとご一緒サ活
ご近所さんなのでマコトさんの車でお出かけする事になりました！　朝ごはんをコメダ珈琲で軽く済ませてホームへIN
今日はおぶーサウナ部〜の方達とお会い出来るでしょうか！

午後おぶーサウナ部〜のメンバーと某プライベートサウナでご一緒予定、今日は久しぶりに岩盤浴をどっぷり楽しみます☺️

まずはサウナ
石芝の湯に浸かってから
オート→備長→ありがとう→ひとり→外気浴×2
大好きなありがとうSaunaに4発❤️
さすがに日曜日、両サウナは満員🈵待ち発生も数回有り

岩盤浴30分×2
岩盤浴のじんわり汗が出るこの感覚、やめられないw

中休みでジェラートを食べにソダテルへ…
フレーバーは本日最終日、サイス
クラフトコーラの様なさっぱり味　マコトさんにご馳走してもらいました😄

おぶーサウナ部〜山ちゃんと合流　マコトさんと3人で
ランチはおしゃれにハルピンラーメンで並木❤️とイキタイ
とこでしたが、自分はプチ減量中の為、断念😭
普通のラーメン

さて、おぶーサウナ部〜の皆さんと待ち合わせしているあの施設へ

ハルピンラーメン塩尻広丘駅前店

中華そば

ナミキガタベタイ