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9:30インのアサ活！
初訪問のほのか、古いと言われていた割には最低限の設備は整っていて清潔感もあって想像の10倍よかったです。岩盤浴込みのプラン（土日祝¥1,600、安い）のみなので、早速湯着に着替えてしっかり岩盤浴満喫していきます！

2フロアに分かれており、1階は暗めで休憩スペースと、部屋が並ぶ廊下に入る扉→各部屋に入る扉と二重扉扉になっている。廊下の時点でやや温度高め。2階は休憩スペースと漫画棚もかなり充実してそうでした！岩？やアロマの種類はいろいろあるけど温度は45〜50℃と幅狭め。まずは45℃の岩塩でじんわり下茹で。11時のロウリュウ整理券は10:30から配布だったのでそれまでの時間で巻きの2.5セット。冷涼房はゆるくエアコンで、キンキンではなかったです。

定員45人のロウリュウは満席！フィンランドサウナ風を謳う室内は2段の階段でぐるっとストーンを囲むスタイル。スタッフ1人体制でスタート（フレンドリーな女性スタッフでした）。GWのスペシャルアロマらしく、本日のアロマはユーカリでございます。タオルと団扇でしっかりと蒸気が循環し、本気の汗流せました！

浴室は外の光が入る明るい設計。「潮の湯」と名乗る掛け流しの温泉に入れるのもここの魅力。数千年前の地層に思いを馳せる。下茹でバッチリかつ気温も高くなってきた時期なので露天で半身浴くらいが気持ちいい〜。もうデトックスしきった感はあるなと思いつつ、せっかくきたんだからとサウナもお手並み拝見。

まずは塩（40℃ほど、女湯のみ）。塩はサラサラにされててスプーンで取る。（どこの塩サウナもこれくらい管理しといて欲しいな…と思った次第。）つるーんと水シャワーで体を流して露天脇のととのいスペースへ。快晴の下、裸足で歩くウッドデッキが真夏の砂浜状態。ととのいすが露天の方を向いているのがやや惜しいポイントです…が、人目はないものと思って日光の降り注ぐのインフィニティチェアにごろり。天サロか。

ドライサウナの方はテレビ付きで85℃。サウナ部屋の前に大きい水風呂嬉し〜。腕も脚も伸ばして余裕の16℃くらい。温まり切った体にはプールくらいの感覚。今度は日陰の椅子で風を感じながら。水風呂が気持ち良すぎてこれを2セット。

ちょっと前まではサウナ食わず嫌いしていた父がいつの間にか立派なサウナーになっていたのですが、どうやらこの施設がきっかけだったらしい。デフォルトで岩盤浴付き→じゃあロウリュウ参加してみようかな→サウナデビュー、だったようです。自分はというと、久々の新規開拓と初夏の水風呂の気持ちよさについつい張り切りすぎて湯あたり…。そろそろ汗の量逆算できるようにならねばな、と思う今日この頃。

LINEのサウナ無料クーポンで。

ラーメン ほそ道 京橋店

もつつけめん

うどん！おいしい！

いつもより早めの時間だっため空いてるかな〜と思いながら行ったところ、意外にも靴箱が埋まっている…！
お風呂はジモティたちで結構いっぱいでしたが、サウナは貸切でラッキーでした。
いつものぬるめジェットバス→あつめのお湯でストレッチの流れでしっかり温まる。このままサウナ行ったらちょっときついかもなと思い、一旦座って冷ましてからサウナで10分弱。気温がじわじわと暖かくなってきたんだなと、体のコンディションで実感する。サ室内のBGMは春プレイリストのようでした。
15分ほど長めに休憩。足を伸ばして上を向き、呼吸の気道をつくる。自然にととのう姿勢に入れるようになったなあ。
2セット目は腕と足のあまみを眺めながら。
露天でほどほどにあったまって退出！本日も良い湯でした。

春節の影響かどこのビジホも高い！そんな出張サラリーマンにとってカプセル＋1畳くらいのスペースのあるドーミーインの1人用キャビンがベストアンサーでした。
女湯はミストサウナ水風呂なしにあまり期待していなかったけど、やっぱ大きいお風呂は気持ちいい〜。
ミストサウナは44℃の表示になっている割に結構あったまる…。体感70℃くらいありそうでした
10分ででて水シャワー。イスは奥のあつ湯前に3脚。

誰もいなかったので大きい扇風機の前に少し移動させて休憩。ばっちりととのえました！

ホテルとしては、マットレスがめちゃ硬なのだけ惜しい！！が、どこでも寝れる人間なので起きて朝のビュッフェでドーミーイン最高〜となるのであった。

朝食ビュッフェ

海鮮茶漬けとご当地メニューの肉団子みたいなのが美味でした。

大阪府民であるにも関わらず行ったことがなかったので、3連休を使って「なに健」初訪問。
こんなに素晴らしい施設を見逃していたなんて…！

布施駅前の商店街沿いにそびえ立つ「湯〜トピア」！14:30イン。この充実っぷりで¥1,380（しかもタオル付き）はありがたい。17時のアウフグースを狙いつつ浴室以外も少し満喫しようと、アロハなムームー（館内着）に着替え、休憩室で仮眠ののち入湯。

浴室内を一周して導線確認。大量のタオル掛けに飲み物用のクーラーボックスまで！ まずは延寿湯でオリジナル漢方に浸る。奥に檜風呂があり、ここは一番広くて檜の香りがしっかりする。古代檜とはなんぞや、という壁の説明書きをざっくり読んで満喫。

ウォームアップが完了したところで2時間弱の過ごし方を考える。まずは湯治（toji）へ。小石タイプの岩盤浴で定員7名。公式によるとミネラルが蒸気とともに上がってきているらしい。サウナストーンが見える端の席に陣取りブランケットを敷いて素っ裸で寝転ぶ。岩盤浴って着衣が普通だったからここまでダイレクトに熱を吸収できるのは珍しいのかも。間接照明の薄暗さと、木と石で構成された室内は自然のエネルギーをじっくりと感じられるいい雰囲気。ここは寝れる。貸切なのをいいことに、うぅとかはぁとか言いながら15分ほど。しっかり汗をかける温度で、温められたお腹からもいつもに増して消化音が響き渡る。
ミネラルを吸っているであろうブランケットを連れて、そのまま外のインフィニティチェアへ。ゆるととのい。

nextフィンランドサウナ。セルフロウリュウ完備で3段のMAX9人掛けくらい。サウナハット率高めのお客さんたちを横目に、ロウリュウは様子見（やってくれた人ありがとう）。最上段は天井が低く暗めで落ち着く〜。蒸気を浴びきって砂時計の時間通りに露天の深水風呂へ。おひとりさまサイズの湯船にたっぷり45秒。再びコロンビアのインフィニティチェアで、今度は100％トトノイ…！つあ〜〜〜

塩サウナで汗をかききれず、ワンモア湯治。その後はなめらかな弱冷水風呂（24℃）からの人体工学系のフォームを帯びた寝湯でぼーっと過ごす。

高温サウナは広くアウフグース時も居場所に困ることはなさそうでした◎
時間になると例の館内着を着たGALSが入ってきてパラパラ踊りそうな音楽とともにアウフグーススタート。「今日のアロマはラズベリーでーす♪」とロウリュウをしていく。タオルとブロアーで仰いで終了！　途中氷の配給があったりと新しかった。

とりあえずここにくれば強制的に最高の一日になることが分かった。草加健康センターに度々喩えられるのでそちらもそのうち行ってみたい。

ちりとり鍋

サ飯は清水みさと氏のポッドキャストを聞いて食べたい！となったちりとり鍋と柚子胡椒唐揚げのフルセット。

半年ぶりくらいに朝からジョギングをしてヘトヘトに疲れた体。なにわの湯にて鮮やかに伏線回収。

３つ並んだ内湯は温度が低い順に巡る。
まずはぬるめのジェットバス。ここのはジェットが結構本気。大体物足りないくらいのところ、体を近づけすぎると痛いほどの水圧で温まりながら筋肉をほぐす。
白湯は40℃。なんの変哲もないお風呂なんだけど、体育座りした時にちょうど首まで浸かれるベスト水位！　体を逸らしたりぷかぷか浮いたりする必要のない、ぼーっと入るのに一番安心する深さなのが嬉しい心遣い。広々使ってストレッチ。
サウナに行く前にあつ湯でさらにあったまって汗をかく準備完了！

ロウリュウ付きのサウナは14時前にしてほぼ満席！10分入って外の畳へ。今日は整うというより、ただ外気浴の風が気持ちいい〜。うとうとしてると寒くなるので退散。

2セット目に行く前に湿度高めののコラーゲンスチームサウナ？で一休み。ここ、普通のサウナほどに温まりはしないものの、ぬるくてずっと入っていられる。冷たくて乾燥した空気をたくさん吸い込んだ朝に対して、蒸気たっぷりの空間の呼吸のしやすさを身に染みて感じる。ここで目を瞑ったりマッサージしたりで15分くらい過ごす。
じんわり温まった状態でそのまま塩サウナへ。塩の山を膝に乗せたまま少し別府マラソンのハイライトを見入る。すぐに汗が流れてきて思い出して汗と共に塩を全身に広げる。塩サウナ前のシャワー、シャワーの粒が大きくてより肌のつるんつるん感を味わえて良き。再び畳へ。

よく晴れた日曜日の昼下がり。柔らかな太陽の光に照らされて楽園のよう。運動後の汗をスパ銭で流す休日、最高かな…。

寝湯に寝転びながら15時のオートロウリュウ合わせでもう1セットサウナに行こうか迷っていたところ、ちびっ子たちで混雑していた外のつぼ湯が空いて滑り込む。今日はやっぱり風がいい。空を背景に植物たちが細かく揺れる。疲れた足をつぼの外に出し高くして、しばらくそのままでいる。寒くなったらお湯に浸かる。そうこうしているうちに満足して今日は2セットでお開きということに。

サウナでがっつりととのうのもいいけど、時には身体の赴くままに穏やかにお風呂をめぐるも良し、という発見。

寒くて出たくない気持ちを張り切って、今日は行くと決めたから！20:30イン。
本日の天六温泉は雨。いつもこんなに天井から水滴落ちてくることないんだけど、気温とか湿度の条件でこういう日もあるのかな？

年末から風邪気味が続いており、60%くらいのコンディションで行ったらお風呂の時点でぼーっとしてくる…。
今日はサウナ無理しない方がいいなと思いつつ、しっかり身体を冷ましてから7分ほど温まる。水風呂30秒。
あーちょっと2セットはやめとこう、長めに休憩。
さっきまでの寒さは吹っ飛んでポカポカ。今日はよく寝ます〜

祝！年末年始フィンランド旅行決定！！

サウナがついているホテルを探していたらだんだんと日が暮れて…てか今週急に寒すぎる！！！
サウナは日本にもあるので、おあずけせずに近場の銭湯へ。

いよいよ冬の気候になってきた大阪。サ室内の温かさに幸せを感じる。夏サウナでは味わえない、幸福感。ああ、フィンランド人素敵な発明をありがとう。私まもなく聖地に参ります。

サウナ疲れしないためにもゆるめに2セット。十分な満足感。
一日着ていたヒートテックも新品のような着心地。新品のカラダ。マイ・トトノイ。

やや空気をひんやりとさせる雨の中、客足が少ないことも期待しつつ週末の銭湯へ。
案の定浴室内もガラガラ。
おかげさまでサ室はガンガンにあったまってて、通常92度くらいなのが100度近くまで上がってて熱い熱い！

久々サウナ&涼しくなってて冷気の羽生えた…。
気温の変化に秋の訪れを感じてしまう…まもなくベストシーズン到来か……！

ここまでニュートラルになれるととのいスペースは他にない。
サウナは暗い、ととのいスペースは明るい。昇天。

あとロウリュウ暑すぎです。80℃表示は温度計壊れているとしか思えません…！
膝と手の甲のあまみがしばらく消えなかった…マダラ模様でカエルになった気持ちでした。

音楽フェスでドロドロに疲れた状態で、名駅前の繁華街の先にあるB's HOTELに22時すぎにチェックイン。「B's HOTEL」という名前がありながらなぜか「らくだの湯」と別名を名乗る、スパ銭使いも推奨されたホテルのよう。
古いホテルだと思っていましたが、中はリノベされているようで今時の綺麗なビジネスホテルと同等の設備でした。
とりあえず安く泊まれるところと思っていたので、何より大浴場があるのがありがたい。と思っていた矢先に、エレベーター内の案内で「マッサージチェア無料開放中！」の情報に歓喜。こんな日は使うしかない…。
岩盤浴や漫画コーナーも割としっかりありましたが、今日は遅いのでお風呂とサウナを楽しみます。

ホテルなので、アメニティはスパ銭よりはるかに充実。地味になかった濡れたタオルを入れる袋もあるのがホスピタリティ高得点…！
お風呂は浅めのと、深めのジェットバスと水風呂16.7℃。サウナはなんとテレビ付き！サウナマットもタオル地の黄色いやつ使い放題でした◎
浴室内にととのいチェア3脚。設備と導線を確認してれつごー！（野外フェス後だけどちゃんと夜サウナ入れるように日焼け止め塗っといとよかったー！）

熱めのサ室。嬉しいところだけど、やはり一日中炎天下にいた体には100度は熱すぎる…と7分で退出。
水風呂が気持ちいい！　自分の体温で水温が上がるのを温度計で確認する。60秒間「ヒ」の体勢で全身をしっかりクールダウン。

イスでぐったり。無意識に心臓音を数える。（今振り返ると、何も考えなくても自動でととのう体勢に入れる自分のサ道の磨かれ方を感じる）
あーいい一日だった。音楽と人と自然と、楽園だった。ここもまたひとりの楽園。

2セット目も短めに入って終了。疲労が癒えた感じがしました。お風呂の力はすごいわ平和をもたらすわ。

あがって噂のマッサージチェアを確保。半個室で10席くらいあるのでばっちり使えました！　お任せコースで15分。しふくのひととき。

認めよう。ここはスーパー銭湯らくだの湯です。カプホ付きのスパ銭の、ホテルの部分がしっかり個室付きで朝食付きのウルトラスーパー銭湯なのかもしれない。
なお、朝は寝過ぎて岩盤浴チャレンジならず…。来年もきっと行くからな〜〜！

15時ごろスパジアムジャポンを目指してきたものの、駐車場満車・入場制限で1.5〜2h待ちという恐るべしGW状態…。
風呂に入るマインドとノーメイクだったので、近くにスッと入れるスパ銭を探して車で20分ほどでたどり着いた湯の森所沢。

パチンコ店併設で、設備としてはご近所サイズのスパ銭。岩盤浴とタオル付きで¥2,000でした。「所沢初の天然温泉」が売りとのこと。

岩盤浴は一部屋にいろんな石が敷いてあるタイプで、定員10ちょいくらい？でした。
15〜20分ずつ3セット。直径1センチくらいの玉が大量に入ったスペースはボールプール状態で包まれてめちゃくちゃあったまった！
休憩は浴室扉横のベンチでのんびり。売店が目の前だけど、申し訳程度の目隠しはついています。友達とダラダラ話しながらカルピスごくり。

お風呂の浴室は天窓から入る自然光が明るくプールみたいな雰囲気。小さめのお風呂が何種類か。規模は小さいけど設備的には一般的なスパ銭くらいのバリエーション。片隅に露天風呂も一種類ありました。
サウナは1人で1セット。これは期待以上に結構大きい。テレビ付きの2段横長タイプ。リニューアルされたようで綺麗でした。休憩は「休憩室」と書かれた、おそらく元スチームサウナでぼーっとしてみる。8分だったけど岩盤浴で温まったのでばっちりととのいました。

スパジャポとは毛色が違いすぎるけど、もしどうしても今日はスパ銭に行くんだ…！という方は代打で湯の森ぜひ。

２日連続！
手の甲の汗が毛穴から生まれてくる瞬間を観察することに成功しました。
本当にここは午後の西陽が明るい！

16時前に出たころ、館内アナウンスで男湯大混雑のお知らせが！
みんなお正月最後に大きいお風呂入りたいよね〜

新年初サウナ！
箱根駅伝終わったしお風呂行くか〜といつもより早めの時間に行ったら、みんな同じ考えなのかここにしてはやや混み。
第99回箱根駅伝往路ののムネアツ展開にこれはととのってしまうゾ〜〜と上機嫌でお風呂にに直行。
（一階でおしるこ配ってたのに帰ってきてたら売り切れててshock！）

時間の都合上、今日も巻きで10分2セット。
毎セット1回くらいの頻度でオートローリュウ稼働するのですが、10分そこまで熱くならない。
常連客の会話を聞きながらだから早めに感じるのかしら…。

今日はいい風！
陽が傾いてきたころの、眩しすぎない柔らかい紫外線と、遮るもののない広大な大地を背にととのう。
浴室側のガラスに映る空を眺めながら、冬の風に全身を晒す。

【新年のほうふ】
11月末から週1＋αのペースで来てるので2023もこの調子で通って行きます！
余裕あるときサウナ・スパ健康アドバイザー取る！