長野県のサウナ施設のサ活

今日は運動終わりのサウナアンドお風呂
軽めに入ってスッキリしてきたー✨

今日は嬉しいことが‼️
わたくしごとですが先日、誕生日を迎えて今日きたらいつも良くしてくれる熱波師やまちゃんからまさかの誕生日プレゼント🎁フットサルでも着れるしバレーでもと考えてくれたやまちゃん🌟ありがとう😊
帰りには受付のお姉さんからはバレンタインと誕生日プレゼント🎁
マジでサプライズで泣きそうになりました😫

いつもこちらがお世話になってるのに😢

本当にありがとうございました😭

サウナと最高のスタッフさん達で心と身体をさな整いました

明日は体を動かすので下準備に

サウナ：10分×６回
熱波：10分×１回
水風呂：2分×６回
外気浴：5分×１回
合計：7セット🤩

19時イン♨️

今日はちえみさんの熱波🔥🔥

昼間のやぎさんの告知で、14日のバレンタイン特別熱波で使ったアロマを再び使うとのこと。楽しみにしていました☺️

まずはほうじ茶🍵
まるでお茶屋さんにいるような、落ち着く香り😌

次にカカオ豆🍫
サ室が一気に甘く、やわらかな空気に包まれる🤍

最後はベルガモット×ジャスミン🌿
さっぱりしているのにどこか甘く、
シャキッと整えながらも最後はちゃんと癒してくれる香り✨

ちえみさんの熱波は、しなやかでいてパワフル🔥
技術も熱量もさすがの一言。

おかげでしっかり発汗。
今日も気持ちよくととのいました🙏

骨休めにシンケンさんをに1泊！
4種のサウナはどれも良き。
昭和サウナはカラカラだけど瑞祥のサウナより長く入っていられるなあ　何よりもこの時期の外気浴がたまらない
60分のマッサージも。シンケンのマッサージ師はどなたも技術が確か。
朝晩ご飯付きの宿泊プランで、夜は焼肉すずやさんへ。久しぶりのすずやでしたが美味しく頂いてきました。コースなんだが、肉を焼こうと思ったタイミングでクッパが来た。クッパやビビンバは肉の後の締めだと思うけど。う〜ん何とかならんかね。それだけが残念でした

満腹コース

ありがとうサウナでガチ昇天。
北アルプスの伏流水の水風呂も最高だわよん。
なんとかの虎のなんとかハッピーみたいな人いた。

雪降る夜のおぶ〜❄️

今日は仕事終わりに大事な用事を済ませたご褒美として妻からおぶ〜へ行く許可を頂きました。今、余韻に浸りながらピスタチオとチョコレートのジェラートを味わいながら文章を打ち込んでいます。

おとこまえとありがとうの両サウナでしっかり蒸された後雪を見ながらの外気浴は最高でした。

今自分が抱えているヤマの一区切りがついた事もありサウナ上がりはいつもよりスカッと爽やかな感じ。今晩はよく眠れそうです。

おぶ二郎

おぶ〜に来るといつも食べている気がします。一仕事終えた後の至高の一杯。

今日もお決まりの大芝の湯に。すっかり顔馴染みのやぎさんによる熱波の日。今回はバレンタインデーにちなんだ、チョコとカカオのアロマロウリュ、BGMもバレンタインソングでいつもとは少し違ったテイストに。前回からどハマりのサウナ汁(薄めのめんつゆ)を外気浴中に一杯。

サウナ室100℃指してて気持ちよかったです！ありがとうございます

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

17:40~19:30
ありがとうサウナ：7~8分 × 4
おとこまえサウナ：7分
ひとり水：30秒 × 4
備長炭水風呂：30秒
外気浴：6~10分 × 4
内気浴：6分
合計：5セット

一言：3週間ぶりのホーム😊

ありがとうサウナ
→ひとり水
→ブレインスリーブやお気に入りのイスを
4セット繰り返し満足して
上がろうとしたが

たまにはおとこまえサウナ入ろと思い
もう1セット追加

オートロウリュ1分前にフラッと入ったが
思ったり良かった😂
特に送風が終わった後のじんわーりとサ室が温まる感じが何とも言えない心地良さを感じた🥰

そして普段は全然しない内気浴も試しにしてみると
意外とイイ😂😂😂
特に石芝の湯の横のイスで壁際だと
そよそよと風が流れて来ていて
この季節にはちょうどいい😂😂😂

新たな発見があったサ活に🤩

おとこまえ×2
ありがとう×2
計4セット