長野県のサウナ施設のサ活

今日は仕事が早く終わったので
同僚と一緒にこちらへ
土曜日なので家族連れで激混みでした😅
外気浴は風強めで激寒🥶だったので
内気浴でととのいました😆

かつや 長野佐久店

ソースカツ丼(松)＆とん汁(小)

たぶんかつやで1番ヘビーな奴😋 最近…サ飯がかつやさん ばっかりだぁ😅

サウナ 7分
水風呂1分
外気浴数分

以上を3セットしました。
こちらは、雪は殆どありませんでした。
しかしかなり寒いです。

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分4回キメて来ました…！めちゃ混みでしたがゆっくりサ活できました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

本日お休み。下伊那郡高森町は晴れ☀️
到着時(15:00)の気温は５℃🌡️

１月最後のサ活は御大さんへ🚗
受付はレッドウイング支配人に対応いただき、いつものようにJAF優待100円引きで入湯♨️ｱﾘｶﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

＊本日のセットリスト😅
①内湯→サウナ12分→水風呂10秒→外気浴→香り寝湯(玉露の香り湯)→内気浴
②サウナ12分→水風呂10秒→外気浴→内気浴
③サウナ15分→水風呂10秒→香り寝湯

＊土曜日とあって浴室はなかなかの混雑っぷり…。サウナもだいたい満席🥲…そんな時はサ室内の様子を伺える窓から状況を確認🫡サ室至近にあるイスで内気浴を楽しみつつ、出てくる人を数えながらスタンバイ👀

＊サウナ以外にある御大さんの楽しみのひとつ😊ぬる湯の香り寝湯でゴロンとすれば否応なく眠りにつけます笑
２床しかない寝湯の一つを独占してスミマセン💦
でも、おかげで心身共にスッキリしました☺️

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あ、サウナイキタイStoreでサ時計の予約注文が再開してる…🤔
３月下旬〜４月上旬発送とのことで、ちょうど自分の誕生日のタイミングだなぁ🎂…で、奥さんにダメ元でオネダリしたら無事に決裁いただけました☺️
ありがとう、大切に使いますね❣️

pâtisserie POLKA(菓子工房ポルカ)

恵方ロールケーキ 抹茶(栗)

縁起物スイーツ🍰2026年の恵方は南南東らしいです🧭一人で丸かじりしないで家族で切り分けて頂きます😋

連日のジムへ

隔日ならいいですが分割法でも
やはり疲労がのこってしまった

サウナに整いへ

スカイパークラン🏃&フィジテク初級編をチームメイトとやったあとに訪問♨️🧖
今月も月間100キロ達成！！

土曜日の午後は久しぶりでしたが混んでますねぇ〜！
今日はやぎさんの熱波を受けるために😏

まずは炭酸泉で身体のケアからスタート！！
しっかり茹であがりやぎさん熱波15:30の回へ
木曽檜水の香りめちゃくちゃいいです◎
香りを楽しむ時間がありサ室を堪能するってのも凄い素敵な演出です！！
右側の遠赤ストーブを切らずに熱波を送っていただいたのでサ室も90℃を保ったままのあちあちあちでたっぷり汗かきました😏
やぎさんの体力が心配になる熱さです笑

熱波▶️ひやたま▶️ありがとう▶️ひとり水▶️外気浴

外気浴のサウナポンチョは最高です◎
一度使うと荷物になっても洗濯面倒でも手放せなくなりますね〜
おぶーはポンチョ掛けも用意されているので置き場に困ることもありません😊

17:00の回も受けようとなりポンチョ着て受付に予約しに行くのも便利笑
夏ならポンチョで家まで帰れるなーと話してましたw

17:00の回までのんびりおぶーのお湯を堪能♨️

17:00の回も遠赤ストーブを切らずの熱波🧖
やっぱり木曽檜水の香りたまらんですわ〜
この回もあちあちあちの熱波を届けてくれました！！
本当いいタイミングで終わるんですよね〜これ以上はってなりそうなタイミングでの終了☑️ほんとスッキリします！！

18:00をすぎ混んできたのでこれにて退館！！
ジェラート食べて野菜買って帰宅しました◎
今日も素敵なサ活ができて感謝です🫶

No.19 さとるんでした！

あずき&宇治抹茶

あずきうまい😋

とまと🍅あけみさんの熱波を受けに来ました！
今日も左の天狗の湯。壺水風呂は両方10°
17時の熱波参加者8人くらい。上段満席
アロマいい香りで熱波気持ち良くて癒されました。
また来週もヤッホーに来てくれるみたい☺️来れたら来たいと思います。ありがとうございました！

ほし⭐️やーこん

とまと🍅あけみさんのファームの。 優しい甘さでポリポリ食べちゃう 館内の野菜の隣に他にも売ってたよ

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

昨日も夜遅くまで会議、
今日も午前中仕事でヘロヘロだったので
リフレッシュしに夕方からおぶ活🍎
いつも平日夜遅い時間なので
明るい時間のおぶ〜はソワソワします🥹笑

本日男湯はやぎさん熱波があったようで羨ましい🔥
女湯も何卒🙏

べっぴん🪻ひとり占めSAUNA タイムもあったけど
18時前から混みだし、3セットで帰宅✌🏻
サクッとでしたが、今日もととのいました🫶🏻

1月もたくさんホームに行けて嬉しかったです🍎
また来月もよろしくお願いしまーす！

単刀直入に言って、素晴らしい施設でした！
※スノーボード後の体だったこともあります。

温泉もさることながら、サウナがなんともちょうどいい！
ひのきサウナを利用しました。メトスストーブを囲むように座る広めのサウナ室を、しっかり熱が循環して、汗がかけるいいサウナでした！ロウリュ(セルフ)もじっくり熱を感じられて、優しくも力強いっ…！

キャパに対してチェアが非常に少ないようですが、外気浴をされる方が少なく、一つしかないリクライニングチェアも難なく利用できました！寝湯(5、6人分)が人気でそこに人が流れていた影響もあるかもしれません。

水風呂も広くて温度も体感14、5℃くらいでしょうか？ちょうど良かったです！

気温もあってか屋内、露天ともに湯気で黙々でした。それも自分の世界に没入できて好きでした。誇張なしにホワイトアウトしていましたが、こんなに幸せなホワイトアウトは初めてでした。

地鶏と青山玉子のとろける親子丼

絶品でした！