長野県のサウナ施設のサ活

1セット

サウナ90〜95℃：15分 × 5
水風呂7℃：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
新年初、ホームサウナ。
1月とは思えないポカポカ陽気なカクシ。
温暖化だね〜。

金曜夜のサウナ（白岩の湯）
広いサ室の温度は92度と安定👍
そして今日はやぎさん熱波イベントがあり
20時の会に参加しました！

ロウリュする水にもこだわりが感じられ、
クルクル熱波&強風のコンビネーション技は
圧巻でした！
しっかり投げ銭させていただきましたよ💰

やぎさん、ありがとうございました！

チェックイン

仕事終わりに高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…！めちゃ空きだったのでゆっくりサ活できました…！気持ち良く整えました…！

本日夜勤明け。飯田市は晴れ☀️
退館時間(17:00)の気温は13℃🌡️

昼下がりに始まった職場会議を終えてからのホームイン🏠夜勤の疲れを溶かすため、サクッと２セット頂いてきました🙏

＊本日のセットリスト😅
①ジェット風呂→電気風呂→サウナ12分→水風呂100秒→外気浴
②サウナ12分→水風呂60秒→薬湯(柚子色小町)→内気浴

サ室テレビで中継される大相撲初場所６日目を観戦しながら蒸されます☺️
今場所から幕内復帰した元大関・朝乃山の取組み…今日は黒星でしたが、サウナ天国・富山出身の力士とあって応援しています🫡

あー、富山イキタイなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい度特大

今日はホットプラザ浅間へ♨️
金曜日でポイント2倍デー😍
サ室でゆっくり10分✕5セットいただく😡
水風呂も外気浴もやたらと気持ち良し🫠
帰ってビール🍺をいただこう✨

雪と戯れたくて〜『The Sauna』vol.1
neljäパブリックプランで予約📝
タイミング良かったのか✨✨
同席者ナシ!貸切ラッキー〜♪🙌🎉
10:30-13:30

🔆あぶりチーズカレー🧀😆♪

1年ぶりの「THE SAUNA」
雪景色のTHE SAUNAはやっぱり素晴らしい👍
午前中に着き、野尻湖散策後、「Nelja」へ
これで5つのサウナ制覇‼️🙌

パブリック予約だったが、なんと貸切‼️
ヒノキの香りがするサ室内では寝サウナも贅沢にできました
セルフロウリュはグレープフルーツの香り
途中スタッフさんにヒバミント、シダウッド、ライム氷でロウリュしていただき、いろんな香りと熱さを楽しめた

水風呂も冷たすぎず快適
外気浴も晴天の景色を楽しみながら…

途中、チョリソとハーブポークのソーセージを焼いて、ガラポで流し込む
美味い😋
何杯も行きたいが、他にも食べたいものがあるし、水風呂の水が飲めるので我慢😅

3時間があっという間
終わった後はシャワーと湯船で温まり、ランチはラム麻婆ごはん
ここに来たらランチはこれだよね！

雪景色に晴天☀️
心地良い昼時を過ごせました

ラム麻婆ごはん

ここのランチと言えばこれ！マストだね😋