長野県のサウナ施設のサ活

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Shinya

2026.08.03

2回目の訪問

八千穂SAUNA

[ 長野県 ]

再び来てしまった八千穂SAUNA

13:00〜15:00の2時間コース
小屋サウナ×3セット
テントサウナ×2セット
バレルサウナ×1セット
 
今日はどのサウナもめちゃくちゃ熱かった🥵🥵
みんな100℃超え!笑

特にテントサウナは熱い上に蒸気がめっちゃこもるので、汗がハンパなく出た💦💦💦
なんかテントサウナ気に入った気がする!笑
フリードリンクの水出しマスカットティーがあって、スタッフさんに1杯だけならテントサウナのストーンにロウリュしてもいいよと言われ、ロウリュしてみたらめっちゃ良い香りでした☺️

水風呂は八ヶ岳の天然水で水温15℃以下
キンキンで気持ちいい〜🫠

もちろん渓流の天然水風呂にも!
最高でした!👍

水風呂から出た後の大自然に囲まれた中での外気浴は、言うまでもなく気持ちいい!😆
虫もそれなりにいたけど、虫が苦手な人や気になる人には、蚊帳で囲まれたベンチもあるので安心ですよ〜😊

今月開催のヴィヒタサウナフェス行きたいな〜😌

やちカフェ

プレミアム珈琲ソフト

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39

さなさう

2026.08.03

12回目の訪問

仕事終わりは、ながたの湯へ♨️

今日もたっぷり汗をかいてスッキリ✨
やっぱり仕事終わりのサウナは最高だなぁ🤤

…でも今日はアブが飛んでる〜😂🐝
外気浴したいのに怖くて断念💦

早くアブの季節が終わって、ゆっくり外気浴を楽しみたい🥹🍃

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74

tomo0501

2026.08.03

1回目の訪問

松本旅2日目はホテルの方にお勧めされた上高地へ!
7時30分に上高地着でしたが、気温も20度行ってなかったなぁ。お猿たちにも出会えたし、景色も空気も綺麗で癒されました!

そして、やってきましたよ、林檎の湯屋おぶ〜♨️
全国3位!すごい!
今回の旅の目的の一つでもありました!
身を清めてサ室はいったら洗練された空間が広がってた!これは、サウナ好きを意識して作られたサウナ。そして、サウナ好きを増やすであろうサウナ!
一人一人区切られたスペースや、寝転べる1人空間など、こだわりが随所に感じられました!

上高地を三、四時間散策してたのでサウナ気持ちよかったです!!
10分に一度のオートロウリュ、そしてサ室の外からもオートロウリュのタイミングがわかるようにタイマーが外付けになってて、利用者に優しい!!
そして、北アルプスの水風呂!頭に水を浴びながらバチバチに整いました☺️☺️☺️

それにしても松本は涼しい!
日中は日射が強いけど、朝夜涼しい!
松本のお店の方曰く、湿度が低いからみたい。
住みやすそうだなぁと思ったけど、盆地だから京都と一緒で冬はすごく寒そうだなぁ、、、

サウナ 10分
水風呂 30秒
外気浴 無限
合計  5セット

レストラン 十字路

ミックスピラフ

上高地からの帰りにたまたま入ったお店でしたが、地元の人気店みたいでとても美味しかった!!

水分補給
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  • サウナ温度 50℃,82℃
  • 水風呂温度 14℃
91

■7月26日のひとこと

農業大学校まで、でっかい花畑を見に行ったついでに、近くの「もみの湯」へ再訪😀

地元のおじいさんばかりかと思いきや、八ヶ岳の登山帰りらしき若者もチラホラ🙂

でもここのサウナ、常設マット無しなので、厚めのタオルかセルフマットがないとケツが焼けるんよ・・・🙄

知ってる常連おじいさんたちは、ちゃんとマット持参! 若者たちはタオルも持たず入ってきて、結局熱くて座れずスゴスゴと去っていく・・・😇

入る人が少なかったのか、最上段の床はメチャメチャ熱くて、マット持ってても足がはみ出すと火傷しそう。笑

その分、冷たい水風呂はめちゃ気持ちよかった!🥰

お風呂もちょっと温めで最高でした🤗

特製煮込みハンバーグ(肉フェス限定スペシャルメニュー)

ビーフ100%の噛めば噛むほどに肉肉しいハンバーグ😋 ありがとう、牛。。

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74

だいあみ

2026.08.03

39回目の訪問

昨日から色々あって今日は午後からお仕事少しお休みさせて貰ったので、ちょっと時間出来たので久々に

ホバガへ!!!

8月からロウリュウ復活

11時、16時、19時の3回!!

残念ながら今日は19時半に行ったので終わってましたが、湿度高めで余韻を感じてきました。


常連さん達と久々トーク、露天も気持ち良い気温で最高でしたー!

ありがとうございました、また来ます。、

息子が作ってくれた冷しゃぶ

野菜巻き巻きしてゴマだれで召し上がれ。

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40

びりー・ざ・きっど

2026.08.03

125回目の訪問

Newサウナハット購入したので早速アチアチヒエヒエの日で試してみました。
結論、最強で最高だった😂
以上!!!笑
大湯のレイアウト変更でアメニティ置き場が移動したことにより、整いイスが2脚追加されたのクソ嬉しい!!
あそこに椅子あるとやま活終わりの休憩が最高になる😆

すき家 18号長野北尾張部店

ほうれん草カレー(牛あいがけトッピング)

水分補給 ポカリスウェット
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39

SHU

2026.08.03

1回目の訪問

今日は家族で長野県諏訪市へ旅行。
チェックイン前に諏訪大社へ参拝し、いざホテルへ
早めのチェックインだったので受付もすんなり
さっそく大浴場へ突撃
サウナは広めで温度もちょうどいい。
まずは軽めに数セット
夕飯の後しっかりサ活をしました。
長野遠征大満足でした。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
43

あき

2026.08.03

65回目の訪問

お疲れ様です!
ロマリターイム!でお馴染みの僕です!

さてさて、今日はしごおわジム活からのサ活でごぜーます!
最近またロマネット熱が上がってきていて、ついつい行きたくなってしまう😂
ジムから車で2分なのがいけないよ…近すぎるだろ🥺

19時半頃のチェックイン
この時間帯ならそこそこ人いるかな?って思ってたけど、今日はだいぶ少なめ
これはサウナ上振れチャンス?!?!?!

【本日のサ活】
上段8分
上段8分→上段8分ダブル
上段8分
の3セット対戦ありがとうございましたー!

上振れロマネットキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
僕はここは上振れ下振れがあると思っていて、上振れるとおぶ〜のおとこまえSAUNAの4段目くらいの体感はあるんだよな(伝われ〜😂笑)
逆に下振れると………うん、まぁ皆まで言うまい🙄
風除室ないから出入りが多いとどうしても室温をキープ出来ないんだよねぇ…これは仕方ないので博打だと思って楽しんでます🤣笑
常連っぽいおじいさんとかおじさんとかが今日はあっちぃね〜って言ってたけど僕はいつもこれくらいで頼むぜって気持ちだ😚

外気も今日は丁度良くて気持ちよかったな〜
これでいいんだよな、これで
強いて言うならブレインスリープに寝転ばせて欲しい!(嘘)

今日のクオリティのサ活込みで600円はさすがに価格破壊です
ロマネットくんのこの安定感のなさが逆に愛おしいんだよなw
また上振れを狙いに遊びに行きます!今日は早めに行ったけどいつもはもう少し遅い時間帯のアングラな客層のロマネットで遊んでます🤣
良きサ活でした!!やっぱジム終わりのサウナ最高だね〜

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85

2026.08.03

8回目の訪問

おぶ〜🍎

久々のおぶ〜とてもよすぎて癒された🥹
電気風呂で肩ビリビリすっきりしてから
べっぴんサウナ🧖🏻‍♀️
やっぱりここのサウナだいすき❤️‍🔥
あっち〜〜〜!って出たら
KURUMIさんと常連さんに湯カゴ褒めてもらえて
嬉しゅうでした🤭💞
毎サ情報もありがとうございます🌟
またお話しできたら嬉しいです🥰

一旦出てずっと気になってた
ブルーベリージェラート🫐美味しかった😋

お風呂に戻って4セットくらいして
水素の湯でのんびりして帰宅!

憂鬱月曜日だったけど癒されました♨️

🫐&🫐🍼

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34

みやあん

2026.08.03

43回目の訪問

坐骨神経痛の治療も終盤。
おとこまえサウナ8分、ありがとうサウナも8分座れるようになった。
電気風呂、樽風呂で治療も継続。

産地直送ブルーベリーは200g→250gに増量中。

昨年購入した回数券の残りは2枚。

おぶ~サウナぶ~ No.325 みやあん

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
39

マルミ

2026.08.03

1回目の訪問

プチサウナ旅の最終日はやすらぎの湯。
サウナ室は8~10人程入れる広さ。84℃の低めですが、じわじわ汗が出ます。床の敷物はありませんが、足裏の熱さには慣れてきました。落ちた汗を拭き取りるタオルが、2枚掛かっています。水風呂は18~20℃で、2~3人入れます。
以前の投稿さんに習い、あがり湯の瓿の100%源泉を浴びて、肌がツルツルします。
前から行きたかったプチサウナ旅を無事に終えることが出来ました。岐阜、長野の皆さま最高のサウナと美味しい食事をありがとうございました。

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
18

Kおか

2026.08.03

147回目の訪問

月曜日平日夜なのに日曜の昼間のような混みようでした😅

食堂四川一よし

玉子ときくらげの炒め物

お昼の定番です。

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51

慶二郎

2026.08.03

1回目の訪問

サウナは温い。水風呂はキンキンに冷えてます。整い椅子はないのでベンチでゆっくり。
宿泊者が多い割にはサウナ利用者は少ない。

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12

慶二郎

2026.08.03

1回目の訪問

小規模な宿泊施設で人が少ないため貸切サウナ!
何回か行ったがほとんど人と会うこともなかった。
サウナは熱めでいいかんじ。水風呂はないので水シャワーで代用。蓼科の冷たい水か染みる!
整いスペースはなし!値段の割にはかなりいい施設

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12

Satoshi

2026.08.03

1831回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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mayu

2026.08.03

15回目の訪問

8月一発目のサウナは安定のおぶ~🍎 今月も沢山行きたい❕🧖‍♀️

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24

外気浴至上主義。

2026.08.03

58回目の訪問

2026.8.3(月) IN 18:30〜 OUT 19:50

(上段)8×0.5×9(外気)×2
(上段)10×0.5×9(外気寝湯)
計3セット

フットサルでやった捻挫と長岡花火大会の疲労回復へ。今日は短めのセッティングで👌

水分補給 VAAMウォーター
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.9℃
16

丘サウナ〜ドM

2026.08.03

1回目の訪問

唐松岳の帰りに。雰囲気は神馬の湯、スペックは100度台でお腹から温まる…!風がすごかったから一発で整ってびっくり
癒し…😇
ジェットが痒いところに手が届く堪らない設置に悶絶
地元の人が羨ましい〜
こういうとこが一番いいんだよね
燕岳登山者御用達だったのか先輩だらけ…次回はここで!
モンベル会員は100円引き

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22

サいこう

2026.08.03

1回目の訪問

灯湯すずらん

[ 長野県 ]

チェックイン

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しもじ

2026.08.03

37回目の訪問

久々の前ホームサウナへ
こんなに熱かったっけと思うほど!
心拍も170近くまで上がってしまってこのスコアか…

アクアヨーグル アロエ

水分補給
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