長野県のサウナ施設のサ活

新規施設96施設目
八ヶ岳グレイスホテル
星空鑑賞目的でこちらへイン🌌

🈂️は1セットしてコース
和牛ステーキで腹パン君です
子どもが寝たあと寝てしまい🈂️続きできず

夜中1時に起きて、外に出ると夏の大三角が😳
ベガ、ベネブ、アルタイル
ととのう🔥🟦☺️

10分　90秒　10分
10分　90秒　15分
10分　90秒　15分
10分　90秒　30分

アロマロウリュウのミント？メンソール？もっと強めがいいな～

1日遅れの投稿です

残業後の遅い時間でのin
入り口の顔ハメパネル、👶🏻と来てたら間違いなくやっていましたが今日はソロなのでグッと堪えました。

おとこまえ2回、ありがとう1回からの外気浴。水風呂は長めに入ってしっかり冷やします。

雨が降っていたのでいつもより涼しめの外気浴。自分は夏場のサウナは汗をかくよりもいかに身体を冷やすかに重きを置いている気がしますがこれはサウナの入り方として正しいのだろうか。ともかく今回もリフレッシュできました。

入ってから気づいた。
ミストサウナかい！！

今日も遅番残業後に訪問
23時シンケンイン🌆

シンケン　×　2
令和　×　2

クール風呂のNHKテレビで熊本地震
大変な事になっていてショックです🥲

🈂️活後ロビーで昨日のサウイキ投稿してると⋯
あれ？スルケンにいると思ってたメーテルさんと偶然偶然😀
ビックリです✨
明日夜勤なのでスルケンから来ちゃったみたいですね😆
夜勤の後も色々行かれるようで⋯流石です✨

時差投稿（29日16時）なので今頃夜勤行かれる頃かな？
お仕事頑張って下さい😊

突風のち土砂降り、視界ゼロの過酷な登山になってしまった木曽駒ヶ岳から無事戻り、こちらへ。

平日×悪天候も相まって、信じられないくらい空いてる（地元の方と思しきおばさまも「今日は空いてるわねぇ」と喜んでた）。

脱衣所などは古さがぬぐえませんが、浴場内は過不足なくあるとうれしい設備がそろってるという印象。カランに結構な割合でRifaのシャワーヘッドがついてたり、シャントリ＆ボディソープが3種類完備だったり、ドライヤーもRifaなどブランド品だったり、ハトムギ化粧水＆乳液が使えたり、できるだけ荷物を軽くしたい登山帰りの女性にはうれしい限り！

冷えた身体をしっかり温泉露天風呂で温めて、いざサウナへ。

サウナはごくごくプレーン。BGMはうっすらヒーリング系、テレビなし、12分計あり、温度計100℃でかなり熱い（ドアの開け閉めで多少冷たい風が入る）。水風呂はかなりキンキンで20秒くらいでギブ。電気で冷やしてるのかも。

寝転びイスは露天エリアに2つ、トトノイイスは屋内と露天に2つずつ。この日は目まぐるしく雨足が変わる日で、屋根のないところにある寝転びイスを使うのは断念した。。

帰りのバスまで時間を持て余していたので、のんびりゆっくり4セット。晴天の下で整うのもいいけど、山にガスがかかったり、土砂降りになったり、雲がどんどん流れていったり、といった移ろいを眺めながら整うのもまたいいですね。

サウナ飯は登山後だけの背徳メシ、駒ヶ根名物ソースカツ丼ミニ！全然ミニじゃなくて大感動でした😋

ミニソースカツ丼

キリン一番搾り

✨サウナぶ〜 No.473 さなさう✨

今日は夕方の用事を済ませて、高速でおぶ〜へGO🚗💨

途中、岡谷の工事渋滞にハマってしまい…💦
あけみさん熱波に間に合うかドキドキ😳
でもなんとか間に合った〜🙌✨

久しぶりのおぶ〜🍎
そして久しぶりのKURUMIちゃん🫶
途中ではさとぅーさん、タカコさんともご一緒できました☺️

20:30の熱波はおばけ👻🔥

今日も楽しい熱波でした🙌
おばけのイタズラなのか⁉️😜
いろいろありましたが、それもまた楽しい🤣
しっかりアチアチいただきました🔥🔥

その後は水素の湯の不感湯でまったり♨️
気持ちよすぎてウトウト…😴

うるおいsaunaでは泥パック✨
お肌もつるつる、べっぴんさん気分で癒されました🤭💕

久しぶりのおぶ〜、やっぱり最高🍎
今日もおぶ活満喫しました🫶♨️

林檎の湯屋おぶ〜様、アマチュアアウフイベ
ありがとまと🍅です🤠
19:00ユーミンの世界
赤のバカの宅急便、アップルミントほうき登場！
20:30おばけ👻
6月のコンテスト以来のおぶ様熱波
そんなに間があいていたとは！緊張の夏😮
熱々のサウナ室🔥
イベントをチェックして頂いて遠くからも
来て頂いてホント有難いょ😭

男さん側はパッチさん熱波開催✨
新演目クラッシックが気になります

今日はヱロハンもおぶ様に一緒に行くというから
暴動を起こす前に連れていきましたぞ
パッチさんの熱波をウケたり電気をあびたりして
５時間風呂の民に、リフレッシュ出来たようす🤤

今日もよい風呂よいサウナ、よい電気⚡️をありがとうございます🤠
明日はとまと🍅収穫がんばる(๑•̀ㅂ•́)و

次回は8月5日（水）ちえみ様登場🙌
19時ちえみ様、20時とまと農家🍅、
21時ちえみ様&とまと農家🍅です

馬刺し定食

今日もさだばさし🐎🤤 ぶすメガネにブルーベリー🫐🤓

ジェラート　ブルーベリー🫐

火曜日で10%増し！熱くてよかったです！！
水風呂も冷たい〜🧊
外気浴も最高でした！

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
昨日、人生で初めてぎっくり腰になりました🥲‎
靴下を履こうとした時に痛みが…ｲﾀｲ…(´•̥ω•̥`)
直ぐに治まると思っていたけど治まらず…😭
翌朝、もしかしてこれが噂のぎっくり腰❓❓
幸い、痛みはそれほどでも無かったですが、しばらく痛みが続く様です🥲‎
整骨院で治療してもらい、とりあえず酸素ルームで回復力が上がるようなので、酸素ルーム入って、運動は、辞めた方がいいと言われたので、暇になり…肉食べましたꉂꉂ🤭‎
お腹いっぱいになったら、治療になるか分からないけどおぶ〜に行ってお風呂とサウナ(*´艸`)
不感炭酸泉が今日も良い感じに沼ります(*´艸`)
今日のハーブはレモングラスでした♪
2つのサウナは今日もいい感じに熱く、直ぐにあまみが出来ます♪
パイセンが出勤前に来ていたので、合間で少し話して、お別れし、露天風呂の寝湯で1時間ほど爆睡😪
一旦ジェラートタイムで温州みかんとブルーベリーのジェラートで水分補給♪
お風呂に戻りしばらくすると安定のKおかさんが出勤ꉂ🤣𐤔
今日は、パッチさんの熱波が19時半から有り演目は「クラシック」(*´艸`)
パッチさんらしい解釈のクラシックの熱波は途中で笑いが起こり、時間も長いので激熱でした🥵💦
完全に仕上がったのでKおかさんとご飯を食べて帰る事に♪
今日は2倍盛りの鶏塩ラーメンを食べました😋🍴✨
あっさりした鳥の旨みがあるスープに黄色い縮れ麺が良く合います😋
美味しく頂きましたꉂꉂ😁
ようやくスヌーピーコラボのステッカーも無事に貰えて良かったです♪

倍盛り鶏塩ラーメン

おぶ〜ノ水