長野県のサウナ施設のサ活

今年も来ましたLAMP FES 💡
台風の影響で開催するか心配だったけど、
Day.2は晴れ間も出て最高でした︎︎👍︎︎👍
でもやっぱり台風の影響でキャンセルも多かったようで、
人は去年よりも少なく感じたかな
来れなかった人の分まで、たくさんサウナ入った!!!
サ飯も全制覇、今年も大変おいしゅぅございました！
特に去年は無かったBBQ！一緒にBBQした笑
ただ、去年はチケット制でスルスル交換できたのが、
今回はWebのスタンプ制に😭あの立地は電波が悪すぎる😭
来年改善に期待しますっ！
サウナの始まりと終わりはやはりユクシ🌿‬
原点に帰って今年のサウナフェスもおわりです😌
今年も素敵な時間をありがとうございました〜！

本日、スワコエイトピークスミドルトライアスロン 2026開催
応援に行く予定で予習もバッチリだったけれども、完全にサボりたおしてこちらへ

サウナ:96℃
水風呂17℃

人の入り、並
タイミングによってサウナ室内が混んでいたり、空いていたり
外気浴イスも同様
気温が上がってきたので外気浴での体感温度の戻りもなだらか
水風呂も以前より冷たく感じなくなった

ミルキーバスにミルキー無し


サ活
サウナ10分、水風呂90秒、休憩5分
サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分　×3

カクシ
信州サウナクラブ
ユクシ
ハーモニア
サバス
信州サウナクラブ
(SAP)
テントサウナ
コルメ
ネリャ
サウナキャンプ
カクシ
ハーモニア

最高だったなー🔥
まさかのヴィーシ入り忘れた
また行くぞー

しゃけのこアウフグース サプライズ大成功🎉🔥
おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
ついにこの日がやってきました！
先月開催されたACJ2026個人の部で、歴代最高得点で優勝されたのこのこ窪田さんがホーム・おぶ〜に来館✨
この特別な日に合わせて、サウナぶ〜有志でサプライズ企画を決行しました！
優勝が決まった時点でイツメンと「お祝いのお花を贈ろう」と計画をスタート。総勢17名の方々にご賛同いただき、常連の花屋さんにもご協力いただいて、立派なお花を贈ることができました💐
玄関ではみんなで入り待ちしてお出迎え！喜んでいただけた瞬間は、こちらまで本当に嬉しくなりました😊
そしてメインのアウフグース🔥
1回目は、我らが松本出身・Reolさんの『第六感』でスタート！圧巻のタオルパフォーマンスに、一気に引き込まれました✨
2回目は、のこのこ窪田さんのソロ回。さすがACJ個人優勝者！世界大会でも披露予定という新技も見ることができ、とても貴重な時間でした🔥完成したら世界でも上位を狙えるのではと期待が膨らみました！
ラスト回は昭和歌謡♪
1曲目『青い珊瑚礁』は鮭さんソロ。まるで「未菜美の風(熱波)に乗って熱いわ〜♪」という感じの心地よい時間😊
2曲目『ラヴ・イズ・オーヴァー』はのこのこさんソロ。しっとりした曲調とは裏腹にサ室は激アツ🔥世界レベルのパフォーマンスに圧倒される中、鮭さんのアロマ水の噴霧が最高に心地良かったです✨
ラストは『松本ぼんぼん』！追鮭の皆さんや他地域の方々も一緒に盛り上がり、サ室の熱気は最高潮🔥最高のフィナーレでした！
休憩中には、しゃけのこのお二人、追鮭の皆さん、サウナぶ〜イツメンで写真撮影📸
本当に特別な一日になりました😊
今回の企画を受け入れてくださった中野さんをはじめ、おぶ〜スタッフの皆さま、そしてお花にご協力いただいたサウナぶ〜メンバーの皆さま、本当にありがとうございました💐
帰り際にねじはちさんにもお会いできて嬉しかったです🐝
今日も良きサウナをありがとうございました😊

カナデアンロッキー

サーロインステーキ🥩300g

みんなで食べるサ飯は最高✨美味しくいただきました！

アイスコーヒー

おぶ〜のナノ水

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
待ちに待ったしゃけのこアウフグース"(ﾉ*>∀<)ﾉ
楽しみ過ぎて目覚ましより早く起きてしまいましたꉂꉂ😁
朝イチから酸素ルームに入ってから、おぶ〜に行き、ソロで3セットやった所で、イツメンに「フタツメ行くよ♪」と言われて開店30分前から並び、カレー排骨タンメン野菜マシとビールで一旦栄養補給し、腹パンでおぶ〜に帰還して、「休む〜」にて休憩♪サウナぶ〜も少しずつ集まりだし、オフ会状態(*´艸`)
楽しいのか確定ですꉂꉂ😁
サウナぶ〜の有志でお金を出しあい、のこのこ窪田さんのACJ優勝のお祝いの花のサプライズを計画ꉂꉂ😁
喜んでもらえたようで、良かったです♪
そして、いよいよアウフグース«٩(*´ ꒳ `*)۶»
さすが、3年連続日本一は、伊達じゃないですね♪
どうやったらタオルがあんなふうに動かせるのか❓😳‼️
全く分かりませんが、只々圧巻ꉂꉂ🤭‎
しゃけさんの好きなアーティストのレオルの曲でのアウフでしゃけのこさんが、楽しそうにタオルを振るのが印象的でした♪
毎度の事ながらアロマは、全く覚えられませんでしが、色々とブレンドしてるようでとても良い香り♪
初回にも関わらず、最後は、かなりの高温でアチアチ🔥🔥🔥
外気浴で余韻に浸り、物販で新たなワッペンを購入しました〜( /*>ω<)/♡
僕のサウナハットがさらに賑わいますꉂꉂ😁
16時半は、のこのこ窪田さんのソロ回でACJの時の曲でのアウフでパントマイムをを取り入れたアウフでコレもまた、素晴らしいパフォーマンスでしたねꉂꉂ😁
アウフ後には、一旦ジェラートタイムを挟み、チョコミントと牛乳をチョイス(写真撮り忘れ)し水分補給♪
18時のは、再びしゃけのこさんで、テーマは、昭和歌謡で最後は、松本ぼんぼんの曲ꉂ🤣𐤔
最後の回は、最上段に鎮座して激熱の熱波を受けて今日も大満足ꉂꉂ🤭‎
色々なタイミングで男女のサウナぶ〜員とお話して、最後は、イツメンでカナディアンロッキーでガッツリステーキで〆ました(*´艸`)
帰宅した頃には、既に眠い…( ´ᵕ` ;)💦
晩酌しながら、眠い目を擦りながら、せっせと投稿♪
最後に、のこのこ窪田さん、あの新技で世界も制して、またおぶ〜に凱旋してくださいねꉂꉂ😁
楽しいアウフグースをありがとうございました(*´艸`)

カナデアンロッキー

ガーリックステーキダブル

もちろんライスは大盛りです♪

メモ、サウイキ調べ
訪問施設：281今月新規：005

長野サ旅⑥
上田の長野大の近くのプールにテントサウナ
いっぱい集めたイベントあったので、その後
に帰る途中で、お風呂にも入りたくて、訪問

ランプフェスとあえて同じ日に開催する
信州サウナ同盟のみなさん達のイベント
台風の影響なく、晴れのち曇りかなぁ😊

プールサイドにテントサウナが１０張😊
スチームジェネレーター搭載のテントも
長野県で活躍してる熱波師さんのアウフ
上田市のサウナ市長さんも居て、ご一緒
５０メートルプールは飛び込みオッケー
あとカヤックやサップもあって楽しめる
昼ごはんは、サまん＆ノンアルコール🍺
ＤＪブースもあって音楽🎶を聴きながら
サウナに入ったり、知り合いとお話しで
約５時間ぐらい楽しんでから会場を出る

高速のインターへの途中にありキレイでした

サ室は ハルビアのストーブ が ３台 横に並ぶ
オリジナルソングが流れるオートロウリュが
１５分間隔であり サウナ室は 湿度が高い 👍
さらに ００分の時は 別バージョンで 劇アツ
水風呂は温度違いで、ふたつ あるので 🪜🉑
ととのい🪑や🛏️は サ室のキャパを考えると
少ないので、難民になる 可能性 あります 😢

ALで２セットしてから お風呂、あがりの 🚿

風呂あがりに屋上で休憩しようとしたら 雨
降ってないように 見えるけど 封鎖された😢

仕方ないので、レストランでオススメ🐮🍚
「一頭買いしてます」と ポップあったので
期待してたら、ポップはポーク🐖だった😅

ありがとうございました😊

今日も仕事。。。
しかも今日はいつもサウナに行く仲間達がおぶ〜に行ってる。本当は俺も行く予定だったのに。泣
なら、ロマネットを！！と思ったけど、今日はトライアスロンの日。
なんとなく雨も降ってたし、諏訪湖泳いだ後にロマネットパターンでめちゃくちゃ混むだろうと思いホームへ
はぁ〜、やっとサウナに入れるって思っちゃうくらいいいペースで行けてない。。
たださ、、、もうおかしくなってるのは変に土日を休まない方が月曜日が憂鬱にならないなって
考え事をしながら着いたホームはかなりガラガラ

まぁ、楽しませてくれよ。
で、入るとまた今日もレジェンド達は誰もいない。。。そういえば、毎日のように会ってた居眠りじいさんも最近見てないな。
あっ！？絶対毎日いる閉店間際に風呂と水風呂を行き来するおじさんもいないな。
なんだか考え事が多いサウナだったけど、これがサウナのあるべき姿。

アチアチヒエヒエの日🥵🥶
明日から千葉遠征のやまちゃんと遭遇。
自分も来週久々の東京サ旅に行くのでいろんな施設情報の話してたら30分くらい経っていた笑
明日からまた仕事頑張ろう💪🏾

ポカリスウェット

料金が600円と安かった
ドライヤーは有料5分100円
お風呂はいい温度で内風呂も露天もとてもよかった

#サウナ
サウナマットがないので持参したタオルを敷きました

#水風呂
故障中で入れなかった残念😢
代わりに冷たいシャワーを浴びました

#休憩スペース
露天風呂の端にお風呂の椅子が2つポコポコッと置かれていたがそれに座って整える自信がなかったので露天風呂の縁に座って整いタイムを迎えたがあまり整えず。

メモ、サウイキ調べ
訪問施設：280今月新規：004

長野サ旅⑤
宿泊地から徒歩数分なので、朝風呂＆朝ウナ
土日限定で早朝だけど、お客さんはそれなり

受付して地下へ、更衣室から浴場への途中に
内気浴用の🛏️が あって 給水機も ありました

早朝営業はサウナひとつしか使えないみたい
で、オートロウリュは、動作していたのだが
サウナが熱い日なのに、朝の温度は低かった

水風呂は潜水可能なので、ぷかぷかしてみる
頭を冷やしたいのに潜水だと長くは出来ない
のでウィスキングの浮かしのようにするの😊

サクッと２セットしたら、お腹が空いたので
近くの朝早くからやってるラーメン屋さんへ
常に混んでるしワンオペだけど回転早かった
朝限定🍜😋 深夜遅くまでやってるのも 良き

本日はこれから上田のプールサウナイベント

中華そば 三昧軒 長野権堂店

かけ中華そば

朝限定のかけ中華そば、美味しかった😋

久しぶりの週末おぶ～凸
おぶ～サウナぶ～No.472 うえすた

本日のお目当てはもちろん、しゃけのこ！

だったけど早めにINして中山マネージャーの岩盤浴アウフグースからスタート。岩盤浴にストーンモリモリのサウナストーブとかありですか？笑
フツーにアチアチで良い汗かきました

岩盤浴3セットこなしてからジェラートで一服🍨

そして浴室に移動しておとこまえSAUNAとありがとうSAUNAでウォーミングアップからの～

16:30 のこのこ窪田さん(最上段)
ACJ2026 個人1位おめでとうございます㊗️🎉
楽曲もACJと同じものを使用。コミカルにスタートしてスモークとロウリュの香りもめっちゃ良かったんだけど、それらの記憶が霞むほどにタオル捌きが凄すぎ…😶‍🌫️

18:00 しゃけのこ(最上段)
きました！最強アウフギーサー夫婦👏
演目は昭和歌謡でしっとり。
・青い珊瑚礁(松田聖子)
・Love is Over(欧陽菲菲)
・松本ぼんぼん()

昭和歌謡とは？(3曲目) しっとりとは？(3曲目)
鮭さんから始まり、タオル捌きはもちろん、夫婦のコンビネーションや演出もお見事。そして2曲目までのムーディな雰囲気から一転、3曲目にまさかの松本ぼんぼん。やってくれましたよ…最後はブロワー出動。激アツ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
だがUUで鍛えた俺には効かーん！
っとばかりに絶妙は気持ち良さでフィニッシュ
ととのいでは久しぶりに宙に浮く感覚…最＆高。

やっぱ、お二人とも凄いですわ
また会える日を楽しみにして…

余韻覚めやらぬ…ですが明日から出張行ってきます

えん処 こばく亭

尾長鯛刺身定食

夜飲みは行ったことあったけどランチは初訪。プリップリなお刺身で幸せ。全メニュー制覇したい🤤