長野県のサウナ施設のサ活

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ワイヲ

2026.05.25

3回目の訪問

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ☀️
到着時(8:00)の気温は20℃🌡️

今日は午後から予定が立て込んでいるため、アサ活でユーミンさんへ行ってきました🚗
月曜朝の通勤時間帯に、悠々とサウナへ向かうワタクシ...嗚呼、なんて優越感😊

大浴場はガラガラで先客2名。8:30から10:00クローズまで貸切タイムでした♨️
お湯、水風呂、サウナ、露天エリアを我が物顔で行ったり来たりのやりたい放題😆
朝の澄んだ空気と静けさの中で寝転びながらの外気浴❣️青空を眺めながら多幸感で身も心も蕩けてしまいました😇

*本日のセットリスト😅
①ぬる内湯→あつ内湯→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②露天壺湯→露天岩風呂→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③あつ内湯→サウナ12分→水風呂180秒→ぬる内湯

しらすとブロッコリーのパスタ

本日のランチ🍽️自家栽培の大葉と三つ葉をたっぷりと散らして☘️

麦茶

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
128

石川祐輝

2026.05.25

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

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■土曜のひとこと

諏訪の友達と待ち合わせて、ロマネットへ🙂

いつも大声でしゃべる常連の顔を見かけて、サウナに入る前から嫌な気持ちに。笑
当然、黙浴の壁は破られました😯

サウナでも外気浴でもうるさいからタイミングをズラしたいけど、敵のサウナ時間が短いせいで合わない・・・😇

それでも1時間ほどで帰ってくれたので一安心。

11時のアロマロウリュにも当たって、今日もアツアツで気持ち良いサ活になりました。
今日は曇っていて外気浴がまぶしくないのも良かった🙂

麻婆食堂 どんどん

ジビエ麻婆豆腐定食

定期的に食べたくなる、うまみの強いジビエ肉の麻婆。今日はごはん大盛り😋

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103

青のすみか

2026.05.25

2回目の訪問

昨日はまりもちゃんの結婚式✨👰‍♀️
かわいかった〜😍
サウナをテーマにしてヴィヒタが飾ってあったり
いい結婚式だったー😊

BEB5に泊まるもサウナはなかった😂

宿泊者は朝9時から使えるので朝ウナでさっぱり
いい天気で気持ち良い🤤

サ飯はBEB5の朝ごはん🥐

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88

Saunaddictモモンガ

2026.05.25

1回目の訪問

日曜もお仕事してました。そして今日もこの近辺で所用があるので、長い出張の最期の宿は上田にしました。
上田駅の近辺には、サウナ付きのホテルがここしかありません。歩いていける距離には、温浴施設も少ない。個室サウナはいくつかあるみたいです。

仕事の疲れを焼き鳥と馬刺しとアルコールで癒やしたら、やはり昨晩は寝落ちです。おじさん、サウナに毎日入ったところで、一週間を超える出張は限界であります。

ルートインらしく、きれいな大浴場です。月曜の朝は観光客もビジネス客も少なく、サウナは貸切状態です。浴場もほぼソロ利用。仕事疲れもあいまって、アンニュイな気分になります。

#サウナ
オーソドックスな、としか言いようのないビジホサウナです。L字座面でそれなりのスペースがあるのは嬉しい。

室温は96℃ですが、カラカラでさほど体感は高くありません。
ほんとうに、こういうサウナのあるビジネスホテルさんは、今すぐホームセンターで噴霧器買って置いておいてほしい。それだけでぐっと評価が上がる気がします。笑

なんだかんだ言いながら、朝からしっかり発汗です。気持ちいい。
出張の朝ウナは、確かにリフレッシュのご褒美ですが、逆に仕事に行きたくなくなる、悪魔の誘いでもあります……。

#水風呂
水風呂はありませんが、レインシャワーが1基。
水道水なのですが、冷水を頭から浴びられるのは気持ちいいし、なんならいつもより頭部がすっきり。

#休憩スペース
浴室内に椅子がふたつ。ただし、換気もないのでさすがにととのえそうにはありません。

露天風呂エリアには、ととのいに最適な石でできた腰掛けがあります。座面がひんやりしていて、お尻もととのいそうです。
朝風がほんとうに爽やか。信州の初夏は最高です。

脱衣所にも扇風機があり、洗面台の椅子を移動させて、ここでくつろぐのも良き。空いていたせいもありますが、ととのいのレベルは高い。ありがたい。

ということで、長崎を皮切りにした、長の出張もようやく今日でおしまいです。仕事もしましたが、御船山楽園ホテルを筆頭に、日替わりで珠玉のサウナを堪能することもできました。

今年度は出張ばかりで疲れますが、サウナで乗り切ってまいりたい所存です。

さあ、あとひと仕事。

上田ゴールデン酒場

馬肉ユッケ

信州の肴といえば馬肉!ほかにも美味だれ焼き鳥や野沢菜なども注文し、一杯でほろ酔いです。

レモンサワー

水分補給 アクエリアス
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  • サウナ温度 96℃
63

世界の山ちゃん⛰️

2026.05.25

12回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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2026.05.25

1回目の訪問

【サウナ回数】
・ 100℃ ✕ 3回
【滞在時間】
・ 宿泊
【その他】
・ 比較的高温のドライサウナのためか、利用客はほぼいない貸切り状態

朝食

水分補給
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 22℃
25

サウマ

2026.05.24

2回目の訪問

チェックイン

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もんきち

2026.05.24

2回目の訪問

チェックイン

水分補給 オロポ
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共用

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 8℃

ルパン

2026.05.24

1回目の訪問

KARUIZAWA CAMP GOLD

[ 長野県 ]

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中里太陽

2026.05.24

2回目の訪問

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0
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ゆうじゅう

2026.05.24

22回目の訪問

サウナチャンスに恵まれない日々…
久々のチャンスは髪を切りたかったので瑞祥へ!
噂では、
瑞祥は重油不足で露天風呂縮小した際にほとんど使えなくしたそうな。
今日いってみたら露天風呂も半分位は入れる状態でした。
本当に一部だけの縮小なので満足度は充分かと!

チーズシェッド

ミックスピザ

チーズが美味い!

水分補給 お茶
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9

黒猫fink

2026.05.24

39回目の訪問

【R8年サ活〇〇回目:施設〇、テントサウナ5?】

ミニクーパーで全国を車中泊しながら回っている人と、少し話せました。

出来るんですね、ミニクーパーで!すごいですね😅

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イシコ

2026.05.24

4回目の訪問

チェックイン

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beer_man

2026.05.24

7回目の訪問

本日はこちらへふらりとー。久しぶりに来たらサウナマットが常設されてた。
上段14~16分で4セット、星空を見ながらの外気浴で爆裂ととのい。

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2-no94

2026.05.24

15回目の訪問

19時。仕事帰りにここに寄れる素晴らしさ。
さすが日曜日ぎっしりですね。
サウナ待ちはないものの整いスペースもお風呂もパンパン。もうちょい時間ずらしたほうが正解かも!
オトコマエ✖️2のアリガトウ✖️2に酸素風呂。癒えました。

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むらびと

2026.05.24

3回目の訪問

2回目のやま活16時回に参加😎

6キロウォーキングで権堂へ到着。
15時〜オートロウリュ3回、16時のやまちゃん熱波🌪️
今回のBGMはB'z稲葉さんのタッチから、サ室は80℃スタート。事あるごとに皆で拍手して👏ノリが良い客層🥳

肝心のアウフグースはタオルで前から仰がれた後に、後ろからも風が反射して全身しっかり温まる🔥白樺と特に林檎の香りがすごいアロマで心地よかった🍎
水風呂でしっかり冷やされてあまみ爆誕☄️

若干のととのい難民が発生してしまうのと外気浴出来ないのが残念だが、それでもちょうど良い感じにととのって帰れる🫠

またお世話になります👹

水分補給
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8

2026.05.24

1回目の訪問

十福の湯🦉♨️

去年の秋ぶりの十福の湯♨️
入り口のフクロウかわいい🦉🤍
いつも右側のお風呂しか行ったことなくて
初めての左側!新しくなったと噂の双炎サウナ🔥
午前中は常連のお姉さんと2人きり🧖🏻‍♀️
ちょっぴり休憩してサウナに戻ったら
ほぼ満席でびっくり!
人が少なくなったタイミングで勇気を振り絞って
ロウリュウしてもいいですか?を申し入れ
お願いします🙏🏻をいただけ無事初ロウリュウデビュー❤️‍🔥
じゅわーーーーーてなる感じとても快感!!
薪が燃えてるのぼーっと眺めるの癒しだった🥹
外に出てすぐ露天の水風呂があるのも最高🌟
いい休日を過ごせました♨️

ジェラート

選びきれずトリプル🍨 ベリーとキウイとブルーベリー! 果肉ごろごろで美味でした💗

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20

ノリ

2026.05.24

14回目の訪問

チェックイン

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