長野県のサウナ施設のサ活

薪サウナ最高でした🪵
天気も良くて4セット！
1点だけ水風呂掛け流しだったらもっと良かったかも
宿泊と合わせてだったのでゆっくり🌙
温泉もとても良かった、また行く

16:30〜
初松本

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:8分×3

初の松本宿泊ということで安定のドーミーイン
サ室は2段MAX10人くらい
オートロウリュが20分ごと
ビジホでオートロウリュはめずらしい
30秒ぐらいでめちゃくちゃ蒸される
でもおれないくらいでは無い
92℃くらいやけどめっちゃ汗が出る
水風呂は17℃くらいでなんぼでも入っとける感じ
外気浴は内風呂に椅子1脚、外に2脚
足置きまで置いてくれてる
個人的に椅子＆足置きが1番整える
9階ということもあって、めちゃくちゃ風が抜ける
風呂後アイスを頂いてリフレッシュ
明日の朝も朝ウナやるぞー！

くずし割烹 胡座

鮭の西京焼き

他なんでも美味い

久々のタビシロ！
コンパクトなサ室。完璧な動線。
やっぱり最高でした(*´ω｀*)
外気浴も気温ちょうど良く、水風呂もキンキン。
合計４セット。ゆったりできました！
また蒸されに行こうと思う。

松本からあげセンター

ダブル唐揚げ定食

サクサクで美味しかった！ ハイカラ最高！

オートロウリュ：10分 × 1
ありがとうサウナ :6〜7分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ありがとうサウナが過去一熱かった🫠
ストーンがカンカンだったからかな？ロウリュ2杯で溶けそうな位熱痛で半分ぐらいの方が退出されていました笑　これ3杯かけたらどうなってたんだ、、🙂

ジェラート

ヘーゼルナッツ&ごま ヘーゼルナッツうますぎる😳

展望サウナ 10分×2
水風呂 1分×2
外気浴 10分×2

平日遅めのアタック。
混雑はしていなかったものの、想像の倍は人数がいた。
特に若い方が多く、割合で言うと90%くらい。
展望サウナのアロマはオレンジ。
いつもいい香り。
ビート板マットはあるものの、展望サウナの座面にマットが敷かれていないため激熱。
貸出用タオルを足元に敷いて対応しているが、かなり限度がある。
毎回だが、熱すぎて集中してサウナに入れないのがかなり残念。

おぶ〜サウナぶ〜No.220 YUKI

2セット

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
大事な事なのでもう一度
おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ(๑•̀ω-)و｡✨
先週は、年に1度有るか無いかのビックな遠征があって内容の濃い1週間だったので、かなり久しぶりな感じのおぶ〜さん♪
日頃のルーティンを全て無視しての遠征だったので、今週は、きちんとやらないとなって事で、整骨院からのジムで今日のランチは、九龍の麻婆坦々麺♪
辛いマーク付いてたから辛い物苦手な人は頼まない方がいいかもです(*´艸`)
結構辛くて、食べてるだけで汗が出てきますが、完食して、サウナタイムですが、しんけんサウナが出来てから未訪の健康ランドとも考えましたが、遠征後の初サウナはやはりホームでって事で、おぶ〜さんに(*´艸`)
おぶ〜到着後、入口でたむしパイセンと偶然偶然(*´艸`)
とりあえずいつもの清めの儀式からオートロウリュとありがとうサウナを1セットづつこなし、外気浴でトークなど、この感じは、久しぶりだな〜と思い、しばらくして、たむしパイセンセットを1セット♪
終了後にととのい座敷で、気持ち良すぎて20分程寝ちゃいました(*´艸`)
その後一旦喉を潤すため、1度休憩♪
うめポで喉を潤していると、よしきさんに声をかけられびっくりΣ(°д°)ﾜｵ！
どうやら、新鮮な煙を求め出て行ったたむしパイセンと入口付近で出会い、うめポ飲んでるのを聞いたらしい(*´艸`)
ご挨拶して、しばらくいて再びお風呂ヘ♪
この頃からサウナぶ〜の人も増えはじめ、ぷくさんとKおかさんとも偶然偶然(*´艸`)
こういうのがあるからホームっていいなと思うのだろう(*´艸`)
なんだかんだで8時間ほど滞在で、今日もととのいました♪
これで、入浴券も当たれば言う事なし♪
サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ(๑•̀ω-)و｡✨

中国料理九龍

麻婆坦々麺

いまの時期の長野さいこ〜！♨️

いつもより遅い時間でのスタートでしたが、
スチームサウナ→シャワー→水補給→ロウリュウサウナ→水風呂→寝床。
このルーティンで5セット。
水風呂に長く入ってしまって、体が冷えているところに、今日はりんごシャーベットを食べ、更に冷えました。