長野県のサウナ施設のサ活

ホットプラザ浅間さんは何度か来たことあるけどサウナは初めて!

とりあえずサウナ→外気浴 3セット

こじんまりなサウナだけどしっかり汗をかけました!
この日は周囲の柵のおかげか風は無く、じっくり外気浴できたのが良かったです((( *´꒳`* )))

ここの最大の特徴はお弁当持ち込み可である事!

近くにお弁当屋があり、人気の弁当を購入しておいたので2階の飲食スペースでいただきました٩( 'ω' )و

おべんとう六花

わっぱ弁当

驚きの品数と彩り! 調べたらわっぱ弁当はすぐ売り切れるみたいだったので買えてラッキーでした!

初めてのサンマリーンながの。
通った時はあったが訪問は初。ワクワクが止まらない。
105度のサウナは汗をダバダバと出させてくれます。
外湯がとてもお気に入りです、3階にあるので長野の新鮮な空気が、よりこのシーンに色を添えてくれます。
1set目、感覚の渦に巻き込まれます。
2set目、無。2024年入って1-3位を争う整い頂きました。
サンマリーンながの。Excellent 超 Laid back。
ご馳走様です。

・サウナ
12分x2set
・水風呂
5分x1set
7分x1set
・外気浴
10分x1set
15分x1set

サ室 ９０℃
水風呂 １２.１℃
外気温 マイナスで雪☃️

サウナ３セット
水風呂４セット
外気浴１セット

時間があまり無かったので昭和ストロングスタイルでササっとのつもりが
こちら水風呂が一人しか入れず
重なりまくり、３セット目だけ長めー
で、その後雪降る中気持ちよく外気浴で
気持ちも心も整いました。

長野市に用事があり、せっかくなので早めに入ることに。
善光寺をお参りし、歩き回った脚を休めつつ、温まりにきました。

かなり頻繁に通ったサウナ月間ラスト、閏年のサウナはこちらの施設。

7℃

1セット目
サウナ8m→水40s→外気浴
2セット目
サウナ10m→水50S→外気浴
3セット目
サウナ12m→水50s→外気浴

軽く温まるところからはじめましたが、かなり早めから汗が出たような感じがします。
運動前ということでサクッと入りましたが、いい温まり方でした。

休憩スペースは中と外にあり、水風呂までは全て室内にありましたが、
サウナ→シャワー→水風呂→外気浴の動線が非常に良かったです。

水風呂は優しく気持ちの良い柔らかさながらしっかりと冷えており、広さも充分でした。

室内も露天も椅子や寝転びスペースが豊富で休憩待ちもなく、とても過ごしやすい環境でした。

お気に入りは露天の畳スペースで、畳と枕があり完全に横になれるのが最高でした。
日も落ちて寒くなり始めてはいましたが、極寒の地で鍛えられたこともありストレスなく休めました。

次回来る際はミュージックロウリュ？なるものや岩盤浴も体験してみたいと思います。

拉麺 阿吽

節塩ラーメン

麺がとにかく美味しい！ 優しいスープも好きでした。

２月の最後は川中島で。
１番いってる場所なので落ち着きます。
平日はちょい空いてるのでいいですね。
水風呂がもうちょい冷えてたらなおベストかなー。
３月もお世話になります。

宿泊翌日の朝サウナ。

入館料4,400円 （1周年記念で3,300円‼️）
水着（必須）、ポンチョ各レンタル550円
薪サウナ:12名キャパ6名まで。
水風呂:6名が入れるほど。水温計は10℃でしたが、浴槽（樽）の周りには氷結あり！
外気浴:HP参照（日々進化しているみたいです！）

人生初の薪サウナ‼️
ウェルカムロウリュから始まり、締めには、、、

1回につき6名定員ですが今回はたまたま自分だけの貸切‼️
こんなラッキーなことありません。
広々サ室でビヒタ、寝サウナ、自分勝手ロウリュ、はたまたセルフアウフグースまでやりたい放題出来ました。
水風呂はワイン樽大の桶で広々と。地下汲み上げ10℃、浴槽に溜まって冷やされ、間違いなくシングル。
でも不思議と痛くないのは地下水だからでしょうか。
外気浴はさまざまなシチュエーションで。自分が好きだったのは、木製ブランコに寝そべってゆ〜らゆら。ととのいのその先へ。
本日の外気温度は5℃
さて、締めのロウリュは職員さんのクラフトコーラロウリュ。
さまざまなスパイスを配合させた爽やかな香り
シナモンが効いてて、チャイティーみたい。思わず「美味しい😋」
柄杓2つくらいで終わるのかと思いきや、5リットルくらいのジョウロで3分くらい ずー〜っとロウリュ。
顔が焼け落ちるかと思うほどに熱かったデス🥵
最後は併設「雲の助」の露天風呂で生還しました🤗

薪ストーブサウナ:
10分、14分、10分、5分
水風呂:
10秒、20秒、20秒、10秒
外気浴:5分、10分×3
湯通し:15分

すき家 18号小諸店

W定食 牛中盛り、生卵、つゆだく、ねぎだく

カレー小と書いてあったのに、見た目ソコソコ、大満足です。