長野県のサウナ施設のサ活

今日もほりでーゆー

昨日会社の飲み会で、二日酔いほどじゃないけどダルさがあり
漫画アプリで無料のマンガを斜め読みしてたら
なんだか気分も下向きになってきたので
体調も気持ちもサウナでリフレッシュする事にしました

依存してるなー

30℃ 晴れ、雲6割ほど
これくらいの暑さならまだ過ごしやすい

途中の川沿いの須佐度駐車場が混み合ってます
綺麗な渓流で川遊びができるので、暑くなると人気


ほりでーゆーの駐車場は埋まり4割ほど
ちょっと混んでるかと思いきや中はそれほどでもなく一安心
身を清めて、湯通し2分+水通し30秒×2セット

水風呂がいつも通り20℃表示なのに冷たく感じるなー
あと昨日の酒の影響か、口が渇いてる
給水機で水分補給し、いざサウナ！


1セット目
先客無し！でも最下段のマットはビチャビチャ
いつも通り利用者が多い証拠ですね
難なく上段席確保
湿気で視界が一瞬白くなる
すぐに3名入室

BGMは何かは鳴ってるけど、オルゴールかどうかもわからない音量
いつも通りオルゴールなんでしょうけど
これなら気が散ることが無い

いつもよりも熱さが辛く感じる
すぐに噴き出る汗、口が渇く
なんとか8分耐えて退室

水風呂1.5分
いつもは楽勝な長さだけど冷たい…
水を一口飲んで外気浴
若干のぼせてる
胸の鼓動は感じるが、浮遊感は感じず

蝉の声、濃い緑、暑すぎない陽射し
ただただ安心感
のぼせを冷ましてたらいつの間にか10分経過


2セット目
先客3名
無事、上段席に着席

いつも通り10分を目標にしていたけど
2セット目なのに熱さが辛い…
相変わらず口が渇く
もう今日はそういう日だな
無理せず8分で退室

水風呂！と思ったら水風呂に先客2名
これはキツイ‼︎
水を飲みながらどうしたものか考えていたら1名出られて無事に入水
助かった…

サウナの人以外も今日は入りたくなるよなー
冒険しないで1.5分で外気浴へ

無事に椅子確保して今度こそ、と思ってたけど
今回も気持ち良さは控えめ
でもメンタルの方は解放されてきました！
しっかり10分経過


3セット目
先客3名　無事に上段に着席
汗がジンワリとしか出ない…
5分経過したあたりに汗だとわかるくらいになってて一安心

今回は無理無く10分で退室
水風呂2分
自分含め2名入ってるのに狭いとこに入ってくる猛者が居た！

外気浴　日向席だけど暑すぎずいい感じ
浮遊感は得られなかったけどしっかりリラックス　10分


もう1セットと思ったけど、グループがサウナ室に居たので終了です

気持ち良さはそこそこでしたが、体調は整えられました

毎回コンディションが変わって奥深い…
また来ます！

2024.7.20(土) IN 16:30〜 OUT 18:15

本日もサクッとサ活🙏忙しくて時間無い時の定番となりつつある…。560円のコスパ高過ぎて　笑

夏の露天外気はズルいて…ほんと堕ちる

(上段ストーブ前)9×0.5×10
(下段3 上段7)10×0.5×13
(上段ストーブ前)10×1×13
計3セット

本日も最高でした🤤

めちゃめちゃ整いました、、、

駒出池キャンプ場で頂いた割引券で訪問
2セット
高い位置にあるので眺めがよいが
天気が良すぎて眩しくてよく見れなかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
〆の水風呂：2分 × 1
合計：3セット

一言：アブ取り名人？のおじさんのおかげで安心して外気浴ができました

薪サウナ
水風呂
インフィニティチェア　最高！

休日、若干隙間時間出来たから、『灼熱の権堂』か『外気浴のうるおい館』か迷ったが、晴天☀️の山⛰️景色を見たく『うるおい館』さんへGO‼️

時間的にも比較的空いてて且つサウナーのマナー良く
快適な4セット‼️

⚫︎水風呂が今より🔺1℃〜2℃低かったら、もっと素晴らしいと思います👍

マッサージ機（300円）も2セットで、良きリフレッシュ出来ました。

白馬のOMMというレースに参加した後、泥だらけの身体を参加特典の割引券で会場そばの温泉に入る。

シャワーは芋洗い場状態だ。
参加者で順番待ちの行列。が、運良くすぐ洗えた。

濁ったお湯につかり、すぐにサウナに入る。
L字型で7人も入れば満員のこじんまりしたサウナ室。
しかしあれだけシャワーやお風呂にはひとがいたのに、サウナにはほぼ人がおらず貸し切り状態だった。もうサウナブームも下火なのか。

水風呂は一人用。小さいがしっかり冷たい。
ただ、競技後だからなのかサウナ室には入らないが水風呂は使うという人がかなりいて、待たなければいけないことが度々あった。

そして外気浴スペース。
ここが素晴らしい！
砂利敷きの上にインフィニティチェアが4脚。
周りは森に囲まれていて鳥の鳴き声やアブラゼミ、ひぐらしの羽音が響く。
白樺の木立からは葉擦れの音が聴こえてきて、まさに森の中にいるよう。

いい温泉でリフレッシュできた。
明日のレースも頑張ろう。