長野県のサウナ施設のサ活

冬季は外気浴より湯腰掛の方が心地よい。
露天でもととのうが背中と足元から温まる感覚は自然と口が開いて何も考えられなくなる。

仕事の疲れが吹っ飛びました！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

本日のサウナは、信州平谷温泉 ひまわりの湯。
ここも時々訪れる道場。
　ここの良さは何といっても、ぬるぬるのアルカリ泉。マッパ師は、硫黄臭い温泉とぬるぬるの温泉に目がない。特に、ぬるぬるアルカリ泉、これにまさるものはない。ここ、ひまわりの泉質はぬるぬる界でもトップクラス。まるで化粧水の中に浸かっていると言っても過言...かもしれないが、それほどに良いのは確かだ。
　そして、特筆すべきは露天風呂にある。これほど大きな露天風呂はなかなかない。中でも寝転び湯のような浅いところも、肩までしっかり浸かれる深いところも作られており、３本の豪快な打たせ湯も一興である。この広さ豪快さは、山奥の岩場の野湯を思わせる。...が、冬期は露天風呂は閉鎖中のためつ利用できないのが嘆かわしい。しかし、その代わりに平日限定の無料入浴券を配布する心配りに感涙。
　さて、肝心の道場だが、温度は低めの84度テレビ無し狭め。座禅に集中し、悟りを開くには悪くない。水風呂は小さめだが、やや流れを感じる爽快感。水温計は見当たらないが、体感15度は切っていそうな仕上がり。しかし一点、男湯と女湯の道場は格子を隔てて繋がっている１つの空間であるので、気を許して仲間と相方の愚痴を道場内で漏らしでもすれば、女湯の道場には筒抜け。風呂上がりには、水風呂より冷たい関係性が仕上がるので要注意である。
　休憩のととのい椅子等は通常、露天スペースにあるのだが、露天閉鎖に伴い、使用不可。内湯の縁での休憩となる。
本日は、職場の同僚たちと、後ろに予定の詰まった短時間での実践だったため、２セットにてやや昇天で実践終了。感謝。

1.5hで3セット。
季節のせいか水風呂が少し冷たく感じて良い感じでした。
通念、水風呂の温度があと2,3度低く設定してくれると尚嬉しい。

サウナは誰も入っておらず1時間貸し切り！
ヒノキのアロマが良い香り〜
露天風呂の外気浴スペースはフットレストがあるので足冷たくならずとても良いですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ部屋は多少臭いがあるものの、外気浴が気持ちよい。

夕食

夕食付きは自分のみ寂しい部屋だった

水風呂が5℃！！！
浸かっていると、身体じゅうが、イタイイタイ状態に^^;
グルシン水風呂でも、①1～5℃、②6℃～9℃は、結構違いますねｗ
ここらへんが、痛くなるかならないかの境界温度なのかも。

【2023年サ活28回目:施設17､テント11】
サ室：81～90℃、1～6名（3名状態が多）
水風呂：5℃
外気浴：3℃

サ飯は、セブンの恵方巻の､銀座久兵衛監修恵方巻！😊
美味しかったです！
ただ、値段が､､､＠1,134円💦

それ＋で、半額のｗ山本屋本店味噌煮込みうどん。これ、めっちゃ美味しいんですよね😊

難聴治療ですが、今日の検査値が、少しだけですが良くなってきていました！(^^)v
明日から別の治療が始まります。

ほとんどの音楽が、今現在もまともに聞こえず、不協和音＋エフェクトかかって、まだガムラン音楽っぽく聞こえちゃっていますｗ。音楽が比較的大きく流れているサ室は、心が休まりません^^;。
最近の清流苑はBGMがかなり小さいので個人的には結構良い感じです。
音楽がまともに聞こえるように、しっかり治療します(^^)v

まあ、今回以前に、
子供の頃からヘッドフォンやステレオでバリバリ爆音で音楽聴いていたり、20代の頃は超絶爆音パンクバンドやっていたりしていて（横浜市の某練習スタジオで、音の大きさが歴代1～2位ぐらい。もう少し音を小さく出来ないのか？と言われたこともｗ）
少し難聴気味になっていたので、それが加齢によって、よけいにひどくなったこともあるかもです^^;

みなさま、爆音もほどほどにしましょうね！

チェックイン

スキー⛷、スノーボーダー🏂必見😊
昼はゲレンデでトトノイ、
夜はサウナでととのう😊

ゲレンデ横にはサウナトレーラー🚛有
雪ダイブ☃️ができる😊

初の書き込みとなります😊

ホテルの浴室のラカンは20以上。
お風呂♨️は10人くらい入れます。
水風呂の大きさも、お風呂と同じ大きさ😊

水風呂は小丸山の天然水。
しかも打たせ水もあります😊
マスター曰く、水風呂に力💪を入れました😊
本当に水風呂はキンキンで気持ち良い。
天然水だから水もまろやか。

サウナ室は10人入れる大きさ。
電気サウナなので、ロウリュはできません。
温度は100℃
湿度が程よくあるのでいつまでも入っていられる
何が良いかって、水風呂が最高😊

また、ゲレンデ横のサウナトレーラー🚛に入るには、水着🩱🩲着用となります。
時間帯は、5回に分けられていて夜はプラス1000円かかりますが、念願の雪ダイブ☃️ができる。吹上温泉♨️白銀荘までは行かないまでも雪ダイブ☃️ができるチャンス😊

是非、スキー🎿スノーボーダー🏂
そして、サウナにも入りたい人はレッツゴー⛄️

外湯サウナ：10分 × 3
内湯サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
体調崩して約2週間ぶりのサウナ。
お久しぶりと夜勤明けのためかしんどかった。
でも熱風ロウリュ半端なくてめちゃくちゃ整った。
あまみがあんまり出なかったのは少し残念。

麺工房いなせ

ぶしもり

朝からなにも食べてなかったからガンギマリ！！

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：キレイなビジホのサウナ×リアルゴールド=イケてる


出張にて上田入り。
後輩の飲みの誘いを断って、駅前でラーメン。
その後、ホテルにチェックイン。
ホームページ予約特典とのことで、自動販売機からどれでもどうぞとのことで、リアルゴールドを頂く。

部屋に荷物をおき、早々に大浴場へ。

先客が１人いたものの、即あがってしまい貸切状態。
とりあえずサウナへ。
貸切状態のため、タオルで天井を仰ぎ、熱さをプラス。

汗出てくる、出てくる😞💦

いいねー。

水風呂がないため、シャワーを浴びまくり。
小さな露天風呂のわきの整いイスへ。
でも、２月の長野の夜は激サム。

２セットこなして、脱衣場でもらったリアルゴールドを一気飲み。
くるね～。

部屋に戻ってぐったり。


ふぅ。



いい感じに寝れそうです。

仕事でやらかして昼から名古屋へ滞在時間20分でそのままとんぼ返りして17時から会議に出たものの、ミスの精神的ダメージが相当で全然耳に入って来ない。
サウナに寄って気分転換と思い３セットありがとうございました。最善を尽くして良しとしたいけど後悔が半端ないなぁ