長野県のサウナ施設のサ活

新幹線で缶ビール3本飲み、軽く休んでからのサウナ。

22時独り占め。

森のポルクサウナ

高温サウナ(ビアンカ)：10分 × 3
中温サウナ（フローラ）:12分×2
水風呂：10秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

感想：
整うには最高のセッティング！
一つ難点を挙げるとすればサウナマットがないため高温サウナの座る部分が熱くてしんどかった。各自サウナマットの無料貸し出しがあればいいのになと思う（今お試し期間でフェルト生地のマット貰えるが小さすぎてお尻が熱くなる）。

あーあ、三連休も終わっちゃった。
明日からまた頑張るための先行ご褒美にサウナ、やっぱこれだよ。
あぐりの湯名物、真冬の冷えっ冷え水風呂が呼んでいる！

サウナ室は92度、熱いことは熱いんですが・・・持ち込んだ手ぬぐいがいつまで経ってもぬるいのは何故だろう。そのせいで、どうしてもうすら寒さを感じてしまうんだよなー。
それでも粘って粘って一生懸命汗かいて、10度の水風呂を堪能しました。

もっと気温が下がればシングルだって夢じゃない！
冬季限定、あぐりの湯の水風呂を皆さんもぜひお楽しみください。

ロウリュウサウナ 7,8*分 82〜84℃
＊オートロウリュ
高温サウナ 16分 86〜90℃

ロウリュウサウナ適度な湿度、オートロウリュは2回噴霧,2分程ダクトから送風で熱かった
水風呂体感17℃,バイブラで気持ちよかった〜
高温サウナ湿度カラカラ、湯通しからがちょうどよさそう
水風呂こちらは水温計有り,バイブラ無し
浴室に向かう通路途中のととのい部屋がひんやり気持ちいい
朝ウナですっきり,オートロウリュ後はあまみばっちり◎

いむらや 石堂店

あんかけ焼きそば 大盛

¥720

久しぶりに砂払温泉へ！（2023年7回目、施設4、テント3）妻と一緒に

サ室：88℃、7～貸切（3人状態が多）。女性サ室は85～90℃、3人程度が多
水風呂：18℃
外気浴：2℃

林檎時計初代を身に着けて行ってしまったので💦、サレコ等で様々な係数管理が出来ませんでした（初代は防水が出来ないですしサウナは更にヤバイし💦）

①時間面で、テレビの場所の時計で時間を把握、②身体面で、両膝設置のタオルに頭から流れる汗の水滴数（目安100～150滴）、等を勘案して、サ室から出るタイミングを図りました。

最近の清流苑より短時間で発汗が進みました（前回の清流苑では②の条件で15分ぐらいかかりました^^;）。なんだろう、オリンピアの線赤外線効果？湿度？､､､良くわからん^^;

水風呂は、ここ最近ずっと、約グルシンばかりだったので、久々ノーマル水風呂でした。永遠に入っていられそうな感じがしました（妻も一緒の感想でしたｗ）

外気浴は2人位座れるベンチで、壁にもたりかかり、まったりと。
寒い時期なので半外気浴で「うたたねの湯」利用も良いかも。あ、でも、女性側はうたた寝利用客の方が多く、妻は一度も入れなかったみたいでした。

サ飯。っていうか、サウナ後にビール飲みたかったので、最初にジョリーズパスタへ。めっちゃ不愉快な思いをしたので、短時間で出ました💦。サウナで良い気分になっていたのが台無しでした😢。仮設としては、根本的な要因として、おつぼねさんの存在が考えられます。（過去に3回以上、不愉快な思いをした経験あり）。

気を取り直し、家に帰ってテイクアウト大石屋をゲットしていたので、チャーシュー鍋ｗ（ラーメンも）ｗ。おいしかったです😊

【1月9日テントサウナ】激安セッティング。22時～
60℃弱でしたが、体感がクソ暑いので温度計がおかしい可能性も^^;（←新しい温度計を発注したので、届いたら両方の温度計で計測します）

大量の薪や丸太をゲットしたので、自作薪棚へ設置しました。テントサウナの薪代ってホムセンとかで買うとバカにならないぐらいかかるので、これで少しは良くなるかな？

薪棚設営～薪置きで、腰が死んでいたり、身体のあれこれが超筋肉痛でしたが、
砂払温泉の温泉とサウナで緩和されました～

ありがとうございました😊

大石家 飯田店

ラーメン　テイクアウト

テイクアウトして、チャーシュー鍋にすると最高です！

いつもより早く着いたので4セットと欲張りました。

いつも上段に座ることが多いのですがたまたま座った下段ストーブ側の居心地が良く。

ちょうど熱が良い感じに滞留するような感覚で気持ちよく蒸されました。

上段ばかりにこだわっていたらダメですね。

外気浴スペースに出る扉が壊れていて利用禁止に。