長野県のサウナ施設のサ活

今朝は11℃となかなかの冷たさで外気温２０℃で4セットありがとうございました。1セット目がアロマでミントでした。温泉んでしっかり暖まり子供の習い事のお迎えに向かいました。

遅い夏休み。

平日のお昼だし空いてるかなーと訪問するも駐車場はいっぱい。
県外ナンバーも数多くあり人気だなあ。

中に入るとそこまで混んではいなかったけど、タイミングによってはサ室満席になる感じではありました。

テレビのない静かな空間でじっくり蒸されて、広めの水風呂も気持ちよし。
湿度低めでよき。
インフィニティチェアが一脚あったので使わせていただきました。

ジェラート

トリプルで500円はかなりおとく。 とうもろこし、クリームレモン、チョコレート どれもうまし

久しぶりの平日サ活！！

オートロウリュウ 10分
水風呂 3分
外気浴 10分

3セット

塩サウナ 20分

1セット

信州松本の空を見ながらの外気浴は最高です！
サ飯でスンドゥブ食べようと思ってたけど売り切れて残念😢😢😢

今日はぶどうの出荷はお休み
午前中母の面会で老健に行って午後からこちらへ。
あんま王Ⅳが使用中止になってたんでⅡを数回やってから浴場へ。
1.6セットで終了。
だいぶ前に故障につき使用不可と案内されていた桶風呂がまだなおってませんでした。
う～ん予算が足りないんだろうか？
こういうの見てると経営大丈夫なんだろうかと心配になってしまう。
締めのあんま王やって退館。
昨日も明日は休みだと思い飲みまくってしまったのだが今日も飲みまくることにしました。
最近飲みまくる日が多くなってきてるせいで大分体重が増えてきた一時期68kg台もあったのに今は70～71kg台。
自分で自炊して油を使う料理が増えたり炭水化物の摂取量が増えたってことも原因の１つだろうけど一番はアルコールのせいでしょうねぇ…
73kg台になったらさすがに食生活見直そうかと思います。
そんな感じでまた！

高温サウナ：10分 × 4
低温サウナ : 20分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明け🥱
定番の無我夢中の豚基本ブランチからのサ活で〆のスタバカフェラテ😊
最後に低温サウナでじっくり蒸され球粒の発汗💦
今日もありがとうございました😄

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　野菜&ニンニク増し

年甲斐も無く二郎系。おじさんが完食する秘訣は先にチャーシュー次に天地返して麺を食し最後に野菜を食す！

待ちに待った休日！
サウナは何度だったか覚えてないけどじんわーり汗が出るいい温度でした☺️
サウナでおば様と仲良くなり長野のお話たくさん教えてくれました！
水風呂ちょっとぬるいかな？23度くらい。

晴れ　　6分×3セット

駒ヶ根ハーフマラソン終わりで利用。
ワンコインで入れてコスパ最高です。
宿泊施設でもあり、レストランもあります。

清流苑さんは、サウナよりお風呂が魅力だと思ってます。（内湯5,外湯2）
が、今回はサウナの感想を。

高温サウナで、2段になっており8人くらいは入れるかなぁという広さ。
外の景色もチラッと見えるので、時間を忘れてぼーっと温まれます。

外気スペースは芝！
整いイスはないですが、大きい岩があるのでそこに寝たり、芝の上に横になっている人が多いです。珍しい体験で、これもまた良き！

良い週末でした。

🔥7分
💧2分
🌿5分
サウナ・水風呂ぬるめでリラックス