長野県のサウナ施設のサ活

2日連続でトンボ🧖‍♀️♨️

サジロ カフェ

豆とほうれん草のカレー、ベジモモ

tabi-shiroサウナの予約がいっぱいだったので、土曜日に帰るのも勿体無いので安定のドーミーインにチェックイン！
最近、ランニングにハマっているので、ホテルチェックインしてから、松本を6kmぐらいランニング。あまり準備をしていなかったのもあって、寒くなって、いそいそとホテルに帰り、大浴場に行きました。
冷たい汗を流してから、露天風呂に浸かり、冷えていた体の細胞がじんわり温かくなるのを感じました。
それから、サウナに入って、7-10分×3回、それぞれで水風呂、外気浴とこなして、バッチバチに整えました。
夜は「酒と雪」であまり飲まない日本酒をいただき、三代食堂でビールと豚肉のみぞれ煮をいただき、もちろんホテルに戻って、夜鳴きそばをいただきました！
戻ってから、ダイエットです！

三代食堂

豚肉のみぞれ煮

出汁が効いてて、お酒漬けの体にしみこみました！

サウナ：130bpm × 3
水風呂：65bpm × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久々の友人達とこちらでサ活🔥

施設はまあまあ混んでましたがサウナは回転よくて待ちなしでまわせました！

サウナ室もなかなか広くて僕の好きなしっとり系
座る場所によっての体感温度の違いがそこまでない気がしました！

水風呂も4.5人いけそうな広さでキンキン

冷え込んだ日だったせいか外気浴はなかなか寒かったー
てもこの時期の澄んだ空気感好き！

近くに行った時はまたお邪魔したいです♨️

長野のアクティビティの拠点として自分の中で便利すぎるこちら。でも、本当は何もせずにまるまる一日のんびりしたい。

今年の1月以来の再訪です。

誕生日の無料クーポンがあったので
久しぶりの信州健康ランドに。

高温サウナ ×2
熱風サウナ ×2
塩サウナ
クリスタルサウナ(よもぎ)

熱風サウナ…ある意味カオスでしたよw
個性的な方達がいまして。
こちらはマット置きっぱなし
スタイルなんですかね？
それだけじゃないんですけど今日は
落ち着かなかったです。

それ以外は気持ちよく入れました！
天気がよくて外気浴気持ちよかった〜
前回来たときなかった
Colemanのインフィニティチェアが
2つ増えてました～。

最近はご無沙汰でしたので
もう少し堪能したかったなぁと思いつつ。。

次回はもう少し早い時間に来てみよう
と思います。
今日は不完全燃焼な感じでしたので。

そんな日もありますよね～w

びっくりドンキー松本店

レギュラーバーグディッシュ

サ活の後のハンバーグ最高です😋

2回目の信州健康ランドさん

NEPPAサウナのロウリュの威力がほぼ感じられずこちらは2セットまで。
オートロウリュは20分間隔でした。

高温サウナではスタンディングでこそパワーを感じられます。

ただどちらもカラカラドライなので水分を十分に摂りながらでも喉がかすれてしまいました🥲

そして水風呂の爽快感は相変わらず◎。
毎回滝に当たりながらクールダウン。

熱めの備長炭の湯から水風呂入るのも良かったです。
気持ち良過ぎて今日は水風呂に入り過ぎてしまいました。

ミスト、塩も含めれば今日は6セット。

しかし今日は外気浴が寒過ぎでしたね〜

びっくりドンキー松本店

カレーバーグディッシュ

たまに食べたくなりますねー

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット