長野県のサウナ施設のサ活

カラカラすぎた
テレビでベスト1流れてて、カラカラの状態でランジャタイ見てたら、あたまおかしくなりそうになった。
いろいろ惜しい施設！

スノボの帰り道に初訪問。サウナ室は座席の段差が多い。最上段の天井が低いところでオートロウリュを満喫できた。水風呂は地下水の柔らかい水が快適。外気浴は畳の横たわれる場所、椅子も豊富。源泉掛け流しの温泉も気持ちよく入れて総合的に満足いく施設だった。

🌛21:00 checkin
☀️12:00 checkout

レイトチェックインのプランで
お邪魔しました！

夜は24:30〜6:00、朝は10:00〜12:00
パブリックサウナ利用可能🧖‍♀️
パブリックだけど貸切だった！


🌛4セット(12前後×4)
☀️3セット(10前後×3)

夜と朝は雰囲気全く違う！
どちらも良さがある
夜は外気-11℃だったらしい。笑
そんな寒く感じなかった！


#サウナ
104℃くらいだけど体感は80℃前後かな？
セルフロウリュあるからアチくできる！
アロマ水、白樺だった気がする
いいにおい🙂🙂

こだわって作ったんだろうなって
細部みてても思う、すごいなあ
イスの湾曲とかなにもかもすごい！
小窓から見える景色もすごい！


#水風呂
小さな壺風呂が3つ！
グルシン、ジュード・ロウｗｗｗ
朝は凍ってたらしい🧊笑
キンキンで30秒もいれない


#外気浴
インフィニティチェア×4
インフィニティすらも凍ってた。笑
空気がおいしー！！

夜はまっくらで静寂
星空満点💯🌠
積もった雪が凍っててダチ2人コケてた
みなさんご注意を！笑

朝は山景色がすごーく綺麗
サ室の小窓からも見える！
さいっこーの視界😢💯💯💯💯


#サ飯
分厚いお肉丼、キノコ🍄
とーってもおいしかった！！


貸切露天風呂も40分で予約制！
夜23:00から利用しました
SDGsが過ぎる空間で素晴らしかった🥲

スタッフさんも素晴らしく親切で
またイキタイって素直に思う！

最後サウナトークさせてもらって
羊羹までいただいてありがとうございます😊

サウナハット、買った🥰
各色に意味合いがあるらしく、
白色は雪景色の世界線🗻
汚さないように大切につかおっと！

サ飯

コロナ対策で入室は3人まで。
水風呂に温度計はないが、体感16℃ほどで個人的には適温。
外気浴できる露天風呂ゾーンにも椅子はあったが、数分で髪が凍るほどの寒さのため断念！

リゾートホテルとしてこれ以上ないほど満喫させてもらってるのに、サウナまで楽しめるエクシブに心から感謝🙏

旅行中のサンセットサウナ

サウナ：１６分×２
水風呂：３０秒×２
休憩：５分×２
合計：２セット

時間なかったのでサクッと2セット。
今月入って初めてサウナ行けてない日ができて辛かったんですが、偶然旅行途中にみんなで温泉行こうという展開に…！

はっきり言って、10度より低かったであろうほぼグルシンの露天水風呂、雪積もる中の外気浴。
最&高以外の何物でもありませんありがとうございました。

先日、遂にいってきましたよ！

THE SAUNA✨

この日は数年に一度の大雪！



多くは語りません！

非日常体験！
本番フィンランドかと思うほどの自然✨

3時間ずっとサウナでしたが
飽きさせない仕様！
温度は120度まで上がるけど辛く無い！

アロマ水で！雪で！つららで！
ロウリュウ✨
天然の雪を首や頭にのせクールダウンしながら寝サウナ🧖‍♂️

水はキンキン
外気もキンキン
雪にダイブもキンキン✨
雪ダイブ死ぬかと思ったけど最高！！！


焚き火であったまり
鳥の声を聞く

感動✨
奇跡体験✨

一度はくるべし！
THE SAUNA✨

ありがとうございました！

サウナ95〜102℃：15〜20分 × 6
水風呂4℃＆雪ダイブ：20秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：三連休初日の夜カクシ！
昨日仕事が終わらず夜ユクシをキャンセルしてしまったリベンジサウナ。
新作アロマのスノーロウリュで天国へ。

そう言えば、ポイントカードあるの知ってますか皆様。
20個貯まると非売品のグッズがもらえます。

3連休は長野サ旅へ♨️
初日は旅定番のドーミーイン。

比較的最近来たけど、
めっちゃ良かった〜やばかった〜
ここ、こんな良かったっけ！！！？？？

サウナはもちろん、
水風呂もキンキンで、
外気浴が何より最高だった〜🧖‍♂️
薄く流れるアンビエントも心地よい。

明日の朝も入れるなんて、
ドーミーイン様々だな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：先ずサウナが暑くないし、湿度もない。これはホテルの浴場ないだから出入りが多いから仕方ないか。それより外気浴椅子がないので休めないなぁ。そのまま露天風呂の宴席に座ったらお尻が冷えちゃう？

白馬八方へ。

やー。雄大。

日本列島の背骨。
分水嶺の山々。

神の存在すら感じる程の神秘的な山頂。

夏にもレジャーで来たけど、白馬はどの季節も綺麗だ。




さて、本日のお宿。

本格的なサウナと、アルカリ温泉と、雪解け水から成る天然地下水の、白馬五竜館。

外見は年季を感じるが、中はとても綺麗にリノベされている。
八方から徒歩5分なのもありがたい。

大浴場行く手前にウォーターバーが。
あまり違いがわからなかったが色々あった。

冷えに冷えた体を温泉へ。
温度が適温すぎてずっと居れる。
露天風呂からは雪景色。

サウナは雰囲気あるログ小屋。
マット等は無く、入り口の大判バスタオルを取り、各自敷くなり、巻くなりするシステム。
日本と言うより、本場の北欧な雰囲気。
108℃セルフロウリュ可

1人だったので、好きに過ごす。
無音暗めな空間に小窓が。
外の雪景色が見える。

冷えた体をじっくり蒸す。



出るとすぐに水風呂。
出口からダイレクトに飲める天然水。
11℃
しっかり冷える。


内湯にトトノイス2 露天にインフィニティ2
流石に寒いので、例の大判バスタオルを纏う。
ちょうど良い。
自分のタオルを額に置くと冷たくて気持ちいい。

自然と呼吸がゆっくりとなり、深くリラックスする。




およそ20年前初めてスキューバダイビングをした時にインストラクターさんが、

酸素ボンベは、呼吸をゆっくりして、吸うのでは無く、静かに長く息を吐く事を意識するのが重要。
しっかり吐ききれば、その分沢山の酸素が肺に入る。
早くて浅い呼吸は無駄に空気を使う割に肺に入らない。
と教わり、それを心がけた。
終わってからとても呼吸が上手いと驚かれたのだ。
途中定期的にボンベの残量メーターを確認したけど、全然減らないから、メーターが壊れてるのかと思った。初めてとは思えない。
と褒められた事を思い出した。





灼熱サウナも、冷たい水風呂も、水中も、

非日常、身体にとって非常時には、リラックスする事が良いんだな…

身体に要らなくなった物はゆっくり吐ききれば、おのずと新しい酸素がたくさん取り込める。

大事な事だな…

等考えながらととのう。



にしてもスノーボード ハーフパイプ決勝
すごかったなー！

ハーフパイプしたい！！

鍋と、鹿のハンバーグと、ブュッフェ色々と、ワイン

ブュッフェもメインもしれっとジビエ多い。 つい、赤ワインを注文。 ピザも目の前で手作り焼きたて。