地図からサウナが探せる！

ホテル五龍館

ホテル・旅館 - 長野県北安曇郡白馬村

あまみ　みなも

2022.02.11

1回目の訪問

白馬八方へ。

やー。雄大。

日本列島の背骨。
分水嶺の山々。

神の存在すら感じる程の神秘的な山頂。

夏にもレジャーで来たけど、白馬はどの季節も綺麗だ。

さて、本日のお宿。

本格的なサウナと、アルカリ温泉と、雪解け水から成る天然地下水の、白馬五竜館。

外見は年季を感じるが、中はとても綺麗にリノベされている。
八方から徒歩5分なのもありがたい。

大浴場行く手前にウォーターバーが。
あまり違いがわからなかったが色々あった。

冷えに冷えた体を温泉へ。
温度が適温すぎてずっと居れる。
露天風呂からは雪景色。

サウナは雰囲気あるログ小屋。
マット等は無く、入り口の大判バスタオルを取り、各自敷くなり、巻くなりするシステム。
日本と言うより、本場の北欧な雰囲気。
108℃セルフロウリュ可

1人だったので、好きに過ごす。
無音暗めな空間に小窓が。
外の雪景色が見える。

冷えた体をじっくり蒸す。

出るとすぐに水風呂。
出口からダイレクトに飲める天然水。
11℃
しっかり冷える。

内湯にトトノイス2 露天にインフィニティ2
流石に寒いので、例の大判バスタオルを纏う。
ちょうど良い。
自分のタオルを額に置くと冷たくて気持ちいい。

自然と呼吸がゆっくりとなり、深くリラックスする。

およそ20年前初めてスキューバダイビングをした時にインストラクターさんが、

酸素ボンベは、呼吸をゆっくりして、吸うのでは無く、静かに長く息を吐く事を意識するのが重要。
しっかり吐ききれば、その分沢山の酸素が肺に入る。
早くて浅い呼吸は無駄に空気を使う割に肺に入らない。
と教わり、それを心がけた。
終わってからとても呼吸が上手いと驚かれたのだ。
途中定期的にボンベの残量メーターを確認したけど、全然減らないから、メーターが壊れてるのかと思った。初めてとは思えない。
と褒められた事を思い出した。

灼熱サウナも、冷たい水風呂も、水中も、

非日常、身体にとって非常時には、リラックスする事が良いんだな…

身体に要らなくなった物はゆっくり吐ききれば、おのずと新しい酸素がたくさん取り込める。

大事な事だな…

等考えながらととのう。

にしてもスノーボードハーフパイプ決勝
すごかったなー！

ハーフパイプしたい！！