長野県のサウナ施設のサ活
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男
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90℃
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15℃
[ 長野県 ]
月曜日 くもり 9:00〜 3セット
いろいろあって早々に3セットで切り上げ。物足りないです。
今日は訳あって午後もサンマリーンに来ます。
あっプールのほうですが、春休み早く終われ。
[ 長野県 ]
サウナ✖️♾
水風呂✖️♾
外気浴・内休憩✖️♾
最高の２日間すぎておそくなりました。
土曜日、友達とたまにはゆっくり泊まりで楽しみたいな！って話から当日に連絡して部屋を予約。夕方にチェックインして夕飯前にすぐ浴室へ！！
受付の所に熱風サウナの方が調子悪く、オートロウリュが３０分に１回ペースでしか起動しないとの張り紙を見たので温度どうかなぁ〜と洗体をしながら考えてて、いざサウナへ
オートロウリュ？調子悪い？
関っっっっっ係あらへん！！！！！！バリアツやん！！！
安定の擬似しきじセット
熱風→水風呂→高温→水風呂→休憩
最近、髪をめちゃくちゃ短くしたので水風呂の滝を頭に直に受けるととろけるくらい気持ちいい✨
風呂上がりのビールのためにひたすらセットを繰り返しました。
上がって飲みながらご飯を食べて自分の部屋に戻って寝たけど、、やっぱり夜中に目が覚める。しかも、隣の部屋からいびきがうるさくて寝れず。。。
ん〜、、行くか。笑
また、浴室へ！
するとまさかの、、、１人。。。これだけ大きな浴室を貸し切り。。。身体が１つじゃ足りない。笑
もう、子供がアスレチックで遊ぶかのように楽しみました！笑
そして、朝風呂もしっかり入り最高のサウナ三昧でした！
[ 長野県 ]
スキーの帰りに立ち寄り。
家族と来ていたので時間もあまりなく1セットのみ。
サウナの温度は95℃前後、水風呂は20℃くらいでした。
もう1,2セット＋外気浴ゆっくりしたかった。
男
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95℃
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18℃
[ 長野県 ]
夜に妻と一緒に。3セット。サ室約89℃、水風呂19.3℃（計測していた女性の方から聞いた数値です。持参水温計の計測値も19℃）。67.6→66.4kg
土日に地元神社の春祭りがあり、その神事に地域代表？^^;として、参列してきました。コロナ禍で、催事などは大幅に縮小されたなかでしたが、拝殿でおごそかに行われた神事では、身を引き締まる感を覚えました。
その後、仕事を少し片づけ、21時過ぎにインしました。
サ室は空いていて、快適でした。（女性サ室はほぼ貸切だったそうです）
〇1セット目、数か所の湯舟による湯通しで身体を温めてから入ったのですが、林檎時計3の心拍数が、なかなか130になりません^^;。10数分でアウト。
〇2セット目は、16分程度で、128にまでなりました。故障対策でタオル巻いてはいるものの、林檎時計3が心配だったので、そこで出ました（以前、HONOR Band 5が、ここでの15分程度で電源強制オフになったことがあったので^^;）
〇3セット目も10数分。ですが、心拍数はなかなか上がらず。
ただ、ここって、いつも体重の減りが速いような感じがするんです。以前、3時間以内で2キロ～3キロ程度減ったことがありましたし。
要因として考えた仮説は、①大好きな無音タイプのサ室ですし（サ室で、神センのサウナに入っているかのように感じた時がありました。あ、これは、疲れて果てていた事も要因かもしれませんですがｗ）、
②ここの寝っ転がり外気浴が大好きなので、延々と無限サウナセット時の多々あるからなのかも？ｗ（妻は今日、数えきれないぐらいセットを繰り返したと言っていました）。
今日は寝っ転がって雨を浴びる外気浴が気持ち良かったでした😊
今日の脳内BGMは、列席した神事で演奏されていた雅楽？でした。
この曲には、個人的に忌しい記憶があります､､､。祭典当番おこもりで神社に泊まった時、太鼓を夜、延々と叩くのですが、自分が3時間ぐらい叩いていた時、このほうが訴求力あるのでは？と、リムショットを多用して、抑揚付けまくってバカ力で叩きまくっていたら、神社の太鼓の鉢が折れてしまったのでした､､､。それからしばらくした後に、祖父や父が相次いで亡くなったこともあり、鉢折って、バチがあたったのか？などとも考えていた時がありました､､､。
そんなことも考えながらお風呂もたくさん入りまくっていたら、いつの間にか外来入浴リミットの24時が近づいてきていました。
修羅場のなかで、ゆっくりと、とても良いサウナでした。有難うございました。
男
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89℃
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19℃
[ 長野県 ]
野尻湖Lampの後に前回とても素晴らしかったので再訪することを決めていた松本のゲストハウスTabishiroのサウナへ。
ゲストハウスチェックアウト後のサウナの回。穏やかな温度、暗いサウナ室、暗闇を床から照らす照明、それによってできる影などなど今回も体感と皮膚双方に心地よい空間だ。
１００分は短い。だがそれを有効に活用しようとパートナーと計算をしながら、時間をやりくりし、またサウナ室の中で他に良かったサウナ施設の話しをするのなども楽しい。Lampのthe Saunaでのユクシちゃん（以下、敬称略）とネリャ、そしてここのサウナとどこも良く、またネリャをご一緒した人たちも素晴らしくとても良い旅だった。
おっとそんな感傷にひたっていてはいけない。サウナとは過去をも洗い流す人生の灌漑装置なのだから。
さてそんなわけで素敵な暗闇のサウナ室と、水風呂のある半野外空間と、その外のととのいスペースを二人でなんども往復する。水風呂は足をちょっと外に出すとちょうど頭をつけることができる。なので頭をつけてから出ると、かなりの快感が風として身体を駆け抜ける。私はそしてその外にあるととのいスペースも非常に良いと思っている。広くはない空間にインフィニティチェアが２つあり、目の前には山をイメージしたオブジェが配置された素敵な場所があり、そして頭上は松本の住宅地の空がそこだけ青く切り取られている。
この空間を創造した人たちにまさに脱帽だね。そんな思いを胸に最後はふなっしーのようにロウリュウを行い、完全に満たされたのであった。そして朝サウナがこれほど身体と頭脳に気持ちが良いと気がついたのも、今ごろとも言えるが、だがとてもうれしい発見だった。
その後は宿でもお勧めの食堂、三代食堂に。若い方がやってらして、おしゃれな古民家なのだが、ボリュームがすごくてそして味がおいしい。鶏天定食は鶏天、ちくわ、ししとう等々が大量のつゆに浸されており、これほどのおいしい汁もの定食を食べたことがないと思った。ゲストハウスTabi Shiroも古民家をとてもおしゃれかつ綺麗に使っていらして、そしてスタッフの方たちがやさしい。
というわけでLampから松本への旅を締めくくるにふさわしい朝サウナ経験であった。
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90℃
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10℃
[ 長野県 ]
The Saunaの後に、2週間ぶりに訪れたこちらのサウナ。
最初に行った時に、宿とサウナとさらにスタッフの方々の人柄にどっぷりハマってしまって再度訪問しました。
前日にかなり飲み歩いてしまったので、朝は9時ごろにゆっくり起きてからの、朝サウナ10時開始！
じっくり蒸されてからの、ひんやりスッキリとした朝の空気の中の外気浴は本当に格別な時間でした。
こじんまりとしてて、セルフロウリュウができるので、ガンガン熱したあとの水風呂は本当に気持ちいい！
100分の間に何セットできるか、そしてうまく整った後に出られるかを緻密に逆算して、かなりちょうど良くサウナを終えることができました。
サウナ後は、たまに開いていると言われる、三代食堂へ！
豚肉の山椒みぞれ煮と、パートナーはとり天を注文。
やっぱり瓶ビールでしょう、ということでひとまず乾杯。
そして出てきたのが、ボリュームある定食でした！
美味しい出汁に、味の染み込んだ豚肉とたっぷり野菜、そして山椒の味が効いてて本当に美味しかったです！
本当に素晴らしい宿とサウナ。今度いつ行けるか、帰る道中で考えています。。。
はぁ、、、今すぐ戻りたい！って思えるサウナと宿です！
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90℃
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10℃
[ 長野県 ]
仕事終わってから高速飛ばして２日連続で湯っ蔵んどへ。
今日は時間があまり無いんで足裏マッサージ機とあんま王Ⅳを間を開けずに手短に済ませてから浴場へ。
前回使用できなかったメインの内湯が使えるようになっていて良かった。
最初の１回しか入らないものだけどこれがあるとないとでは大違いですからね。今は浴室内の気温も相当低いし。
サウナ自体は1.6セットで終了。
サウナ後体重測ったら65.5kg。一応16時間断食やってるからだろう。
とはいえ、自分のは昼食時にナッツ食べるからなんちゃって断食なんだけれども。
それも結構量を食べていると思うし…
そんな状況でもそこそこ体重減ってるから効果があるんだろう。
これで〆あんまやって本編は終了。続いて恒例の無駄話…
つい最近メイドインアビスってのをアニメで観ました。去年ハマって読んでいたマイディーさんのブログ「SS確殺日記」で紹介していて気になっていたもので。
内容は主人公達がアビスっていう縦穴を冒険する話。
それがSS確殺日記で原作スペランカーですかって例えていたようにアビスがめちゃくちゃ過酷な場所でなおかつ主人公が普通の人間なんで弱々って設定なんですよ。
すごくかわいい絵柄とほんわかオープニングとエンディングで序盤はゆるふわファンタジーなんだなぁ～って感じで油断して観ていると……
…なんですよ。
最終回はちょっとうるっとしちゃいましたけどね。
今年アニメ第二期が放送されるらしいんで今から楽しみ。その前に原作読んじゃおうかな？
というわけで今回は以上です。
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