長野県のサウナ施設のサ活

NEPPAサウナ：8分 × 3
高温サウナ：6分 × 1
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝ウナ最高でした
初の塩サウナ。肌が整いました笑
小雨の中の外気浴整いました
人も少なく黙浴も徹底されてて、気持ちがいいサ活になりました

久しぶりの準夜勤明けご褒美サウナ。

予熱用のあつ湯がややぬるい設定になってしまったが、仕事で冷えた身体に染み渡る丁度いい加減だ。その後の水通しも忘れない。

高温サウナにて10分、しっかり身体を熱した。8分ぐらいで危なくなったが、最初から頭部をタオルで覆っていたこともあり我慢が効いた。そしてとどめのあつ湯のブースト。もう気持ちは水風呂へ一直線だ。

いよいよ水風呂。滝行しながら頭の中でなぜか威風堂々を奏でていた。そして曲が終わると休憩椅子に向かった。もう心はととのい一直線だ。

ついに休憩。久しぶりにしっかりととのった。身体が回転するようなトリップ感と脈動感に浸っていた。

2セット目はNEPPAサウナへ。高温サウナとは違う高湿ゆえの熱圧の高さが心地よい。両者それぞれ違う快感が待っている。
2セット目の水風呂もまた威風堂々を頭の中で奏でる。ただ今度は長く入りすぎてしまったようで、休憩時に寒さで震えが止まらない。休憩はほどほどにしてすぐに高温サウナへ向かった。

3セット目はもう一度高温サウナにて。水風呂はさっきの反省も込めてサッと済ませて外気浴に向かった。まだぬるい空気。でもこれもまた気持ちいい。
身体の火照りがまだ残っているうちに帰宅した。

出張サウナ。

出張サウナ。

物見遊山で飯田地区を攻めるためやって来ました。
ホームページを見るとお風呂が10個とあったが、、、コンパクトによく作ったなぁと(笑)
この界隈の温泉の泉質はヌルヌル系でいいですね。
レストランは閉まってました。残念。


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

信州サウナ旅1軒目はグランフェニックス奥志賀さん！

紅葉の時期とのことで、絶景を楽しみに伺ったのですが生憎の濃霧と雨😭
でも、そんな天気も気にならないくらい素敵なサウナ室を2つ堪能できて大満足でした！

◆サウナ室(大浴場)◆
L字型の3段タイプ。天井低めで3段目は結構アチアチになります。
大きな窓からは雄大な景色が見え、まるで絵画のようです☺️
大きなサウナストーブに石が積まれていて、なんとセルフロウリュ可能✨
18時ごろサウナ室は貸切でした‼️
ちなみに朝は使えません。残念😭

◆水風呂(大浴場)◆
サウナ室出てすぐ横にあります。
股下ほどの深さ。水温も15℃くらいでしょうか？？ぬるく感じる場合は蛇口をひねって調節できます！

◆休憩所(大浴場)◆
あんなに立派なサウナ室があるのですが、休憩スペースが見当たらない。外気浴ができるとの事ですが、露天風呂は座るには狭く断念💦
脱衣所にベンチが2脚、また男女共用の休憩室が脱衣所の脇の扉から行けますが、服を着替えてとなると難しい…。
洗い場の椅子を使って休憩するスタイルに。。。
ととのえましたが、なんだか不完全燃焼🥺

◆サウナ室(プール)◆
地下1階に脱衣所があり水着に着替えてプール入口の扉を開けるとすぐ右にサウナ室。
出来たばかりのため、木の香りがする✨
入り口正面にサウナストーブがあり石が堆く積まれています。向かって右は3段、左は2段となっており、アシンメトリー！
ロウリュのバケツには白樺の葉？が浸してあります。
天井が近いためロウリュ後すぐに熱い蒸気が降りてきます！夜19時と翌朝の10時ごろに伺いましたがほぼ貸し切りでした✨

◆水風呂(プール)◆
サウナ室を出てすぐにシャワーがあり、汗を流して水風呂へ。導線ばっちり👌
水温は15℃くらいでしょうか？ちゃんと体が冷えます！水深は股下ほど。

◆休憩所◆
プールサイドにリクライニングチェアが、外に出ると人工芝の上にリクライニングチェアがあります。
どちらもゆっくりととのえました☺️
体が冷えたらジャグジー風呂もあり！

プールの脱衣所には脱水機があるのはありがたいです。

アメニティもホテルオリジナルのものが備え付けられていますので、手ぶらでOK！

有給休暇消化しろとうるさいので平日休みと言うことで15年ぶりに行ってきました。
昔は松本で朝まで飲んで店出ると明るくなってマックで飯食ってタクシーで岩盤浴によく行ってたけど全然行かなくなってしまった。相変わらず綺麗な施設でした。

サウナ　10分x 3
水風呂　1分x3
休憩　10x3

塩サウナ　10分x3

毛足の長いサウナマット？あれが苦手でした。

オープンから行ってダラダラご飯食べたりゆっくりしていたら15時まで滞在していた。

NEPPAサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

午前3時に到着
お風呂が午前4時まで、、
1セットしかできなかったのが残念
朝ウナを楽しみに寝ます

長野サ旅2日目〜3日目
お蕎麦ランチ→ツリートレッキング→村民食堂で夜ご飯→トンボの湯→翌朝パン屋さん巡り→蕎麦打ち体験→酵素浴→帰還

以前来たのは中学生の頃だったかな
どんな施設か全く覚えてなくて楽しみでした

今回星のリゾート系列のBEB5に泊まったので
サウナ付きで600円で入れました

＃脱衣所
広い!POLAのアメニティ置いてあった
入り口の方には飲料水と飲泉が
飲泉はほんのりあたたかくて少し塩味を感じるまろやかな味で飲みやすかった

＃お風呂
入ったら目の前に大きな大きな内湯
41.5℃で熱め
天井が高くて三角屋根のところまで圧巻のガラス張り
明るい時に入ったらすごく景色が綺麗だろうな〜

外には水風呂とこれまた大きな露天風呂
縁の部分が浅くなっていて寝湯になってる
こういう寝湯の作り方があるのかと感心した

＃サ室
2段L字テレビなし清潔感のある明るめなサ室
パーテーションで席が仕切られていた
10名くらい入れそうだけど
5名までしか入れないように人数制限してた

熱源は壁の裏
たまにジューっという音が聞こえた

温度計は90℃弱あったけど
かなりマイルドに感じた（ぬるいわけではない）

＃水風呂
広いけど浅い
寝転んで顔だけ出すような形で入る
水温は見なかったけどキンキンでした

＃休憩
サ室の前に長ベンチが3脚ほどあったけど
せっかくなので寝湯で休憩

ずっとお喋りしてる2人がいたので集中できなかった…修行が足りないな
でも寝湯は気持ちよかった

22時で閉館ということで2セットで終了
お風呂と施設の素敵さが印象に残りました☺️

今回泊まったBEB5は星のリゾート運営の若者向けのラインのホテルで
一泊5500円で泊まれました!お部屋も中庭もすごく素敵でハルニレテラスからも近いのですごくオススメです!

大人になってから来ると軽井沢楽しいな〜!東京からもすぐ来れるからまた遊びきたい!

あと長野の人優しい人しかいない!
蕎麦打ちの先生もタクシーやバスの運転手さんも出会った人みんな優しかった〜!
道端で会った馬も近寄ってきてくれたし笑
すごく長野県好きになった🥰

画像はサウナ関係ないもの多くてすみません
旅の思い出です📷

ベーカリー&レストラン沢村旧軽井沢

パンたち

パンももちろん美味しかったけど具沢山のミネストローネもすごく美味しかった!

長野サ旅1日目〜2日目朝
LAMPきのこ狩り→きのこ鍋ディナー→ユクシ→翌朝野尻湖散歩→カクシ→軽井沢へ移動

最高に素晴らしい時間だった!

スタッフの方は皆さんすごく親切で優しくて
ご飯は何食べてもすごく美味しくて
サ室で一緒になったお客さんともサウナトークできて
天気にも恵まれて何もかもが良かった!

この気持ちを表現する語彙力がないのが残念…
とりあえず来春は山菜採りとサウナ予約するぞ〜

きのこ鍋ディナー

その日に採ったきのこ20種類を使った贅沢ディナー!〆のきのこリゾットは至高