長野県のサウナ施設のサ活

【R5年サ活93回目:施設60､テントサウナ33】

サウナ：92℃（1～3人、2人程度が多。女性サ室は93℃、1～4人程度←妻情報）
水風呂：23.6～24℃（上段の樽が22℃、持参水温計による数値）
外気浴：22℃

松川町最高気温が32℃でしたので（出展：tenki.jp）、夕方から涼を求めて😅

駒ケ根の露天こぶしに行こうと思っていたのですが、いろいろ所用があったので、水風呂激ヌルの懸念がありましたが、近場の清流苑へ

結論：ギリ、まだ良いかもｗ
理由は、①露天水風呂の解放感、②外気浴気温が、家から車で5分なのですが標高が全然違い、涼しくって気持ち良い、などですｗ

また、サウナ・お風呂から上がって、屋外休憩所がこれまた涼しく（PM7時頃）、自販機で買った本生黒ビール（350円）を飲みながらボケ～＆まったりでき、めっちゃ気持ち良かったです😊。休憩所でととのいましたｗ
清流苑と露天こぶしの屋外休憩所、個人的に最高です！（喫煙可ですし😅）

あと、昨夜から、こばやしあやなさんの記事をいろいろと読み返していました。
例えば、2019年と古いですが、コロナ前の下記とか
https://sauna-ikitai.com/magazine/interview-kobayashi-ayana/

「サウナの入り方には、多様性があり、何が正しいのかはない！」

なのかなぁ～

な～んて、泥酔しながらｗ、この文章を書きながら、思いました～

（※現在泥酔中なので😅、あとで、文章を推敲などしたり、少し書き直すかもしれません、ごめんなさい😅）

こぶしの湯さんはサウナ、水風呂、外気浴のメリハリが完璧なので大好きです🫠

17〜19時
晴れ
外気温27℃

入浴5分
①サ5分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外5分
④サ12分、水1分、外5分
⑤サ15分、水2分、外5分
入浴5分

旧サウナ復活ありがとうございます！

旧サウナに低温サウナと表記ありますが室内温度はしっかり90℃ありました🫠低温？🙃
ちなみにバレルサウナは100℃ジャスト、そして当初に目立ったドアの建付けが全て解消されてるのも良きでした😇
今日は④セット目のみ旧サウナ、あとは全てバレルサウナ堪能してきました！

水風呂の水温はしっかり10℃！
夕方とはいえ外気の暑い日でしたが水風呂1分で身体も冷え冷え……①セット目から外気浴はしっかり整いまくり甘みもでまくりでした🫠⑤セット目は水風呂2分チャレンジしましたがやり過ぎだなあと心拍も下がりまくってましたw

というかいつの間にかインフィニティチェアが5脚に！！！最高すぎませんかそれは？🫠
サ室満員でも外気浴は毎セットインフィニティに座れて幸せサウナでした。ありがとうございます🫠

サ飯は箕輪の「乃の和」さん。
夜恒例の増豚ラーメン！！
今日は平日とはいえワンオペで大忙しな感じでしたが味はいつも通り最高でした🫠
汗流した分しっかり脂を補給して明日からまたダイエットがんばります(言うのは自由)

支那そば屋 乃の和

増豚ラーメン

本日はワンオペにも関わらず流れるような提供でびっくり！美味しかったです😇

あついの暑いので早めのに仕事を切り上げて4セットありがとうございました。ロウリュウのタイミングは20分間隔へ戻っていました。外気浴で横河川方面から吹いてくる風が最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15分に1回のロウリュすごい嬉しいけど
石があったまってないから
ジュージュー言わなくて寂しいなあ。

セルフうちわデビューしたけどゲロ良い。

チキン南蛮定食