長野県のサウナ施設のサ活

お泊りサウナのお楽しみ、朝ウナ！毎度ながらの「布団の中から出たくない」と打首獄門同好会ばりにウダウダするも、エイヤッと起きて浴場へ。

はい、朝のお風呂とサウナと水風呂と内気浴はサイコーでした。

お風呂で軽く身体を温めてからのNEPPAサウナは実にいい感じにマイルドbutしっかり熱く、気持良い目覚めの汗をかけました。そこからの伏流水の水風呂と、北アルプスを木々の間から眺めながらの内気浴は忘我の境地でした。

年末の信州健康ランド、マイ年末ルーティンになりそう。そして今、大糸線に揺られ富山スパ・アルプスに向かってます!

朝食バイキング

北アルプスの眺めに心奪われ、あまり味わえず・・・。でも長野産コシヒカリや蕎麦もあり、美味し！

宿でたっぷり朝ごはん食べて、10:30くらいにバス＆徒歩で到着。
バス！！IC非対応だった！！！しかも整理券(だっけ？)方式なので小銭持ってないと詰むやつ。

タイミングがちょうど出ていくお客さんばかりで、貸し切り状態でした。
外のお湯が改装中なので普通の女湯だけ。
中のお風呂はタイル貼りで熱め。42℃くらい？
露天風呂は木で深い。ぬるめでずっと入れる。
木のおかげか、お湯がまろまろな気がする。
サウナは2段でマックス5人かなー。
テレビも時計もない。砂時計が2つ。試験管みたいに長い15分計がレトロみ。
そして、常に100℃ある…あちあち。
最初の2-3分カラッと、その後汗滴り落ちタイムが到来する。
だんだん熱いしか考えられなくなる。
あﾞーーーってなったところで水風呂へ。
水風呂は一人用(頑張って2人？)。
めちゃくちゃ冷たい。さすが冬の信州。
温度計ないけど、もしかしてギリシングルかも。
30秒も入ってると痺れが。
しっかりお水を拭いて外へ。
特にととのいスペースはないので、
露天風呂の縁に座り、縁台に足を投げ出すスタイル。
やっぱり外の風が柔らかくちょうどいい。
外気1℃なのに、なんなの松本。すごくない？
さらには露天風呂からの湯けむりと木漏れ日が自然の湯気アートを形成。天国とはここなのか。
3セット終えて、熱いお湯でしっかり温まって退出。

お風呂を出たあとのおやすみスポットもレトロ感が良いですね。
茶目湯殿っぽい。
そのわりに自販機種類豊富でコークオン使えたりする。

松本十帖 「おやきと、コーヒー by artless craft tea & coffee」

深煎りコーヒーとおやき(野沢菜・トマト)

来たかったオサレカフェ。ここも貸切状態。おやきは意外にモチモチ。

朝ウナ！🌞

今日帰ります！おせわになりました！

スキーとサウナどっちがメインなのか分からないくらい入ってたな笑

年末年始の混み合う時期になり、浴場も活気があっていいですね。

サ室の温度はふれ幅大きめの90℃から110℃
アチアチで良きです🥵
ここの水風呂は地下水汲み上げでいつでもキンキンに冷えてる印象だけど、今日は骨身に凍みるグルシン8℃🥶
流石に30秒が限界

サ室の最高温度と水風呂の温度差3桁を体感できる貴重な施設(笑)

それでは良いサウナタイムを
゛ご安全に゛

年末恒例の青春18きっぷサウナ旅！今年は2泊3日で信州健康ランドと富山スパ・アルプスを巡る、何とも楽しみな行程。

午前中に仕事を終らせ、いざ鈍行8時間の旅へ出発。新聞をゆっくり読んだり、車窓の景色をボーッと眺めたり、とりとめのないことをボンヤリ考えてるうちに寝てたり、まあ自由気ままに車中を楽しみ、しっかり寒い塩尻に到着。

村井駅からテクテク歩いて1年ぶりの信州健康ランドにライドオン。まずは長旅で疲れた身体を癒やすべく、お風呂＆サウナへ。

やっぱ、ここは良いですね〜。内湯と外湯の種類も豊富で広々ゆったりと入浴できます。しっかり体を温めてから、お待ちかねのサウナ！

時間が遅いこともあり、NEPPAサウナと高温サウナで計2セットでしたが、気持ち良く発汗でき、伏流水の水風呂も実に気持ち良く、心と身体の芯からリラックスできました。

明日は待望の朝ウナ＆朝食バイキング！楽しみにしながら今夜はぐっすり寝ます。おやすみなさい〜

とんかつ定食、馬刺し、瓶ビール

長野に来ると馬刺し也！

サウナ：10分 × 2 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
辛いことがあった…
しばらくサウナ行けないかも…
お疲れサんでした

過去イチのサウナ、上田に誕生！！

サウナの温度低い？と思いつつも、まったくそんなことない！
入ったら滝汗(ﾟoﾟ;;

ロウリュの熱波からの、アロマの香りが忘れられません笑

そして、黙サではなく、わいわいできるコミュニケーションサウナ(談サ)最高でしたー！

サウナ→キンキンの水風呂→インフィニティチェアの流れは
整うこと間違いなし！！

また行きたいです♪

宿泊でポルクサウナと天空のサウナを利用。ポルクサウナはフローラとビアンカの2つの温度が違うサウナ室があり、水風呂はシングルで深さあり。インフィニティチェアからみる夜空は最高でした。天空のサウナはその名の通り最上階からの絶景が望める。