長野県のサウナ施設のサ活

正面左側の女湯に。
露天風呂はとても広く、景色もとても素晴らしかったです。

サウナ室は外に有。サウナマットが常備されていました。サウナ室内の温度は80℃を切っていました。ジワジワほんのり汗をかくタイプのサウナでした。

水風呂は、温泉のお湯が入ってくるため、加温されていてあまり冷たくありません。体感20℃くらいです。(温度計なし)外気の方が冷たいと感じるくらいです。

ご飯処のあごだしラーメン、パン屋さんで注文するピザ、カフェのコーヒー、ジェラートをいただきました。信じられないくらいおいしかったです(*´ω`*)！！今まで食べた温泉の中でも上位にランクインするレベルです。特にラーメンは、ゲレンデやSAでいただけるようなものを想像していたため、こんなに美味しいものが山奥で食べられるとは思いもしませんでした。(ゲレンデやSAで食べるラーメンも大好きです！)

交通は、行きは松代の方から向かいましたが、上りの山道だったため帰りは上田の方から帰りました。雪×山道で大変だったため、行きも上田の方から行けばよかったなーと思いました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝食前に朝ウナ。
サ室は2段で収容5人くらい。
ストーブは対流式で、上にサウナストーンが置いてあります。
TV・BGMなし、壁には12分計と温度計。
温度計は96℃を指してました。

水風呂は収容2人で、水温は15℃くらい。

浴室内に休憩スペースはないので、体を拭いてから脱衣室内のベンチで休憩。
脱衣室内の自動販売機でポカリスエットとオロナミンCを売っており、「オロポ」用に空容器が自販機前に置いてあります。

サウナ：10分 × 6
水風呂：10秒 × 2
雪ダイブ : 5秒 × 1
休憩：5~10分 × 5
合計：6セット

一言：ついに！！！！LAMP制覇！！
rebuild、isaribiに続いて、
やって来ました冬のthe sauna！！！
入口からウキウキが止まりません！
至る所にある木彫りの熊さんにお出迎えしてもらい、チェックインしてお部屋へ。
六畳間ほどのシンプルなお部屋。

チェックイン時にもらったコーヒーチケットでコーヒーをもらおうと食堂に行くと..長野で食べるって決めてたアップルパイを発見し、即食（笑）

そして水着に着替えたら、16:30~カクシ！
二階建てのサウナ室で、1階はロッカースペース。荷物を置いて、オリジナルの木でできたサウナマットをひとつ取って、2階への扉をもうひとつ開けて階段を登っていくと..
階段を囲むようにして設置された最大7名ほどの座面が。端にはストーブがあり、1階で薪をくべて熱を２階に上げていく式の薪ストーブで、熱がガツンとくるタイプ。上にはサウナストーンに紛れてクマトントゥの姿が、、‼️きゃ、きゃわゆい。
自家抽出のラベンダーアロマ水でロウリュすると、角が丸く仕上げられた上に天井低く作られているので蒸気が回る回る！

アチアチでサ室を出て向かう先は三択。
1、川の水が常時貯められた樽水風呂
2、雪ダイブスペース
3、野尻湖
3は日が暮れたので翌朝行くことにして、1と2を楽しみつつ、最後2セットは外気浴でゆっくり冷ます作戦。内気浴スペースでお茶を飲みながら薪ストーブ前でゆったりしてると、スタッフさんがTwitter用にぴったり！と撮影していかれました。（笑）
(しっかりupされてました！)
※【公式】LAMP 野尻湖@The Sauna@guesthouse_lamp
【LAMP毎日投稿 311日目 12/28】
ドームテントでの内気浴が最高な件。
利用してる方も、めちゃくちゃあったかくて満足なご様子🧖

これまた2時間あっちゅう間で、最高の二文字。
明日はユクシ！楽しみでしかない‼️‼️

ミートボール¥1000

thesaunaにきたらこれ！って黒板に書いてあったので（笑）肉感がすごい！ミートなボールでした！

スノボ修行2日目の〆に岩岳の湯へ。
香木の香りがするサ室と雪ダイブで良き整いが得られました…！

スノボ上がりにGoogleMAPでサウナを調べていると、こちらは今年からサウナ復活&リニューアルし、クロモジという香木を使ったサウナとのことで（何の木かよく分からないけど）期待が高まります。

17時半入館、スキースノボ帰りのお客さんで少し混み合っていました。タオルレンタルはしておらず買切り（小250円　大700円）になる点だけご注意を。

温泉で下茹でまで済ませてサ室へ。
温度計は無し、体感90〜100℃とやや高めでgood。こじんまりしたサ室にはクロモジと思しき枝が飾られており、香木袋からは爽やかかつ芳醇な香りがする良い空間…！（サウナマットの汚れはちょっと気になりましたが）　かるまるのケロサウナに近いものを感じます。リラックスできる良き香りでした。

5分砂時計がありましたが途中で詰まって時が止まる系の時計。笑　

水風呂は体感12~14℃前後、1セット目から中々気持ちよき。水の循環はなし、蛇口の水道水で給水するタイプです。タイミングぎ悪かったのか、しばらく一切給水されていないようで溜まった水には髪が浮いていたりと残念…

2セット目は水風呂無しで氷点下の外気浴スペースへ。椅子が2脚あり、インフィニティチェアで星を眺めながらリラックス。

脇を見ると庭にそこそこ雪が積もっている…これは雪ダイブチャンスか…？！　念のため足で踏んで雪の下に異物などないことを確認、即サウナ室へ舞い戻る。

3セット目は念願の雪ダイブ！まず背中側、ごろりと寝返りをうってお腹側。全身がじんわりキンキンに引き締まる…！！それぞれ10秒が限界。椅子に座ってぼーっとすると、目が冴えるような頭がぼんやりするような…続けて4セット目も雪ダイブおかわり。雪国ならではの良き整い体験でした。その後の温泉も不思議な感覚で雪ダイブハマりそうです。

ダイブできる空間は広くないため、タイミングさえ良ければ（あとは人目を気にしない気持ちがあれば）といった感じです。サ室のキャパとスキーシーズンの混雑具合が気になるところですが、白馬村の浴場の中ではかなりクオリティ高めかと思いました。再訪したいです。

無国籍料理 ようこさん家

イタリアン石焼ビビンバ

ありそうで無かった洋風ビビンバ。 トマトとチーズと生ハム、熱々で美味でした。

白馬でサウナに入るならここ1択！というくらい良いサウナでした😊

サウナ
あまり見ないロッジハウスのような内装で落ち着きます😊ストーンも大きいハルビア製で、セルフロウリュできるのが◎😊天井がかなり高いので、熱を感じたい方はタオルをぶん回しましょう笑
白馬でサウナハットフックがあるのも気配りがあります。

水風呂
壺湯のような水風呂が2つ。体感的に1つはキンキン、もう1つはマイルドでした。

休憩
インフィニティあるけど真冬の白馬で外気浴か…と思いきや、サ室前に置いてあった大タオルを上から掛ければあら不思議！ととのう〜😇

白馬は他にもサウナ施設は割とあると思いますが、クオリティ、コスパ的には(いまのところ)ここがダントツです！

※ここから初見殺しの注意点をいくつか😂

①デトックスウォーターがずらりと並んでいて素晴らしいが、浴室に給水機はないです😱なので、水分補給は浴室から着替えて50mほど歩いてここに来るか、ペットボトルを持参するかしないと給水できません。

②インフィニティチェア前の床がめちゃめちゃ滑ります！僕はこけそうになりました😱水風呂から出てフラフラの状態での怪我はしたくないですね…

③日帰り組は貴重品ロッカーがあるけど、手首に巻くバンドが付いてません😱僕はそれを手持ちでサ室に持っていき、熱くて手を離した隙に鍵が落ち、板と板の間に消えていきました………………………
店員さんを呼び、床を開けて取ってもらいました😂

良い施設である反面、行き届いていない部分もあります。みなさんお気をつけください！

投稿が追いつかん。
朝の天空サウナ。

秘密基地のような通路を抜けて、飲み放題の水素水のサーバーを横切り階段を登ると、大きめの窓が。

まさかこれが入口？！とワクワクしながらカラカラ..と窓を開けると、ヴィヒタがお出迎え。

通路右には樽に水が注がれ中。冷たそーう！

さらに進むとインフィニティが点在。

サ室前の柵は透明に出来ているので、
まさに天空のよう！

そしていよいよサウナ。長細い窓からは

白銀の山々とキラキラ眩しい朝日。

感無量。
1時間半、あっちゅう間でした。

スタッフさんもみんな親切で、サウナもサウナ以外も本当に素敵なお宿でした。

朝ご飯

鮎の一夜干しがウマー！でした！

チェックイン

ミニネギトロ丼

ちょっとだけ に対応してくれるミニは助かります

13時くらいイン。
このときはガラガラだったけど1時間後には混雑状態に。それもなぜか洗い場が大混雑。お風呂は混まない。サ室も狭いのに大丈夫。
ということでわりと良いタイミングで行けたかな。
シンプルに内湯(大きくて熱め)、露天(小さくてぬるめ)、サ室(ソシャディスで定員4名。詰めても6名の大きさ)、水風呂(2名、ぬるめ)の施設。
露天風呂、ずっと入っていられる幸福感。
サウナはぬるいと85℃、ちゃんとしてると90℃くらい。湿度高めなので常に汗、長めに入る系。
ととのいスペースは、露天の前にイス2つとベンチ1つ。下が石なので足先が冷たい。最後のセットだけベンチごろんした(これは良い)。
水風呂はぬるめなのだけど、水道から直接出てる水を飲めるのがポイント高い。水分補給完璧。

バスを待つ時間にしばし2階の座敷でごろーり。
これがめっちゃ気持ちよかったぁ。
本当は山が見えたかった浅間温泉なのだが、そこは日帰り温泉だとちょっと無理だな。

ということで(たぶん)今年のサ活終了でーす。