おがしん

起き抜けに屋上へ出てみると、気持ちの良い快晴！寒さすら気持ち良く思えるほど。これが朝サウナの醍醐味ですね。

屋上の美泡風呂で身体をゆっくり温めてから、フィンランドサウナで蒸される。うーん、堪らんです！

比叡山やまだ静かな祇園の街並みを身近に感じながら、爽やかな3セットを堪能しました。

その後の朝食バイキングも美味なり。

そろそろ室内サウナで最後のセットを楽しみますか。

朝食バイキング

和風の朝食バイキングもいいもんですね。おばんざいを美味しく頂きました！

サウナ1回戦を終え、ビールを飲んで、カプセルでTVを見て、レストランで鶏唐揚げ定食を食べて、ゆっくり新聞を読んで、またサウナに入って。

なんと自由気ままで贅沢な時間！

そして今レストランで黒ビールを堪能しています。

鶏唐揚げ定食

ほんのりスパイシーな唐揚げはサウナ後にピッタリです！

銭湯サウナ以外のちゃんとした？サウナ施設に来るのは半年振り！
今日は午前中で仕事納めだったので、午後から一年の疲れを癒すためルーマプラザへ。

やっぱりサウナは良いですね。

お気に入りのフィンランドサウナと冷水風呂、そして、祇園の空の下でバスタオルに包まれ、穏やかにリラックスできました。

今年は登山に力を入れたため、サ活はあまりしていませんでしたが、1セット目の外気浴で強めのリラックスを感じ、「あ〜、これこれ！」と懐かしい気がしました。

今日はお泊りコースなので、夜サウナ、朝サウナとまだまだ楽しみます！

キリンラガー（中瓶）

サウナ3セットをゆっくり楽しんだ後のラガーは染みる〜

日曜の午後、京都の事務所に出勤し、少し仕事を片付けた後、初音湯をランニングステーションとして使わせて頂き、賀茂川10kmランニングにGo!

すっかり走りやすくなったなぁと気持ち良く走った後は、初音湯で身体を清め、サウナ室へGo!

しっかり熱〜いサウナ室で、しっかり発汗し、しっかり冷た〜い水風呂でクーリング。

脱衣場で扇風機の風にあたりながら、癒されました！

そうそう入浴代が510円になってました。

八経ヶ岳に登った後、身体をサッパリさせたくて立ち寄った温泉にサウナがあった！

脱水症状になってはいけないので1セットのみ。サウナ室は少し匂いが気になったけど、温度と湿度はなかなか良い感じ。

秋らしくなった夕方の風に吹かれて、良き三連休の締めくくりとなりました。

生中

登山とお風呂とサウナでカラッカラの喉に生中が吸い込まれる〜

まだまだ日中は暑い中、サッパリしたく思い、公共交通機関のみで行ける平和温泉へ。

14時半に入った頃はそこそこの客入りでしたが、15時過ぎには開店第一波のお客さんが帰られて、ゆったりと入浴＆サウニングを堪能。

ホント心が溶け出す気持ちよさですね。今週末の丹後ウルトラマラソンに備えて、よきリフレッシュとなりました。

今年のお盆休みも北アルプスに行くぞ！と準備を整えていたら、まさかの台風襲来。行こうか行くまいか迷いましたが、安全策を取って山行を中止・・・。
そんなこんなでランニング三昧と化したお盆休みの疲れを癒すべく湯治聚落さんへ。
いつもながらの落ち着く雰囲気に加え、スタッフさんのフレンドリー且つ気持ち良い接客で、既に心が整いつつあります。
夏季限定のぬる湯の炭酸泉と変わり湯（じっこう湯）は猛暑のこの時期、非常に気持ち良かったです。
サウナといつもより冷えている水風呂もサイコー！
フォリオリラックスチェアで外気浴中、あまりの気持ち良さに意識を失ってしまいました。

夏季休暇10連休の初日は久々のサ活ということで平和温泉へ。

お客さんが少なく、ゆったりと銭湯＆サウナを楽しみました。

時間を気にせず湯船に浸かったり、サウナ室で蒸されたりするのは、何とも落ち着きますね～。

祇園祭の後祭宵山の夜。仕事を早めに切り上げ、玉の湯をランニングステーションとして使わせてもらい、京の夜へレッツ・ランニング！

今日は蒸し暑さがまだマシだったので、割と快調に14キロ超を走りました。　

途中、提灯がきれいに灯った山鉾をいくつか眺め、なんだか楽しい気分になりました。

その後、玉の湯で汗を流してサッパリし、1セットだけサウニング。相変わらずの軽く100度を超える熱さを堪能し、かけ流しの水風呂でクールダウンしました。

やはり京都の銭湯サウナは良いですね～

丹後ウルトラマラソンに備え、自宅から太平の湯までランニング。

今日はそこまで暑くなかったので、あまりストレスを感じずに走りきれました。

とは言えさすがに疲れたので、サウナは1セットのみ。水風呂が14度と結構冷えており、しっかりクールダウンできました。

明石海峡の風に吹かれ気持ちよく外気浴＆微睡みタイム。

その後のビールも美味かった！

平年より遅めの梅雨入り。されど今日の午後早いうちは雨は降らない！ということで、来たる9月の丹後ウルトラマラソンに向けてトレーニングスタート。今日は3時間路上トレーニングなので、自宅からひたすらテクテク歩いて平和温泉へ。

天気のせいかお客さんは少なめ。ロイヤルサウナは3セットとも貸切状態！100度超の熱めのサウナを楽しみました。

蒸し暑い気候ですが銭湯サウナ帰りはホント気持ち良いですね～。

久々の休日出勤。午後から少し仕事をした後、ご褒美の銭湯サウナへGo！

水風呂含めて浴槽4つのコンパクトな銭湯ながら、キレイで明るく気持ち良いところです。

サウナ室も95度前後のやや昭和カラカラ系でしっかり発汗できます。そこからの（おそらく）天然地下水かけ流し水風呂ダイブイン！で悦楽の境地へ♪

週末のエネルギーチャージ完了です。

梅雨に入る前の6月初旬は外気浴にピッタリですね。そんな気候に加え、湯治聚落さんの外気浴スペースとなるとサイコーの一言につきます！

1週間の仕事の疲れと昨日の山歩きの疲れの両方とも吹き飛びました。

YONEZOさん、フォリオリラックスチェアのリクライニング試してみましたよ。めっちゃ気持ち良い角度にすることが出来て、これまたサイコーでした！

京都の事務所に出社する日。思ったより早く仕事が片付いたので玉の湯へ。

仕事帰りの銭湯サウナは良いですね～。身体を清めて湯船に浸かると、あまりの開放感と気持ち良さで思わず声が出てしまう。

120度弱の熱々サウナも天然地下水丁度よい冷え具合水風呂も申し分なし！

風呂上がりにビールを飲むと今から兵庫に帰るのが億劫だなぁ。でもちゃんと家路に着きます。

10ヶ月ぶりの聚落さん訪問。新緑に包まれた露天スペースは相変わらず安定の癒やしを与えてくれました。流れるJAZZに耳を傾けながら、程よく温めの炭酸泉に入っているとトロケそう・・・。

サウナ室もこれまた相変わらず最高の湿度と温度。サウナストーンを使ったストーブも良いけれど、ここの遠赤外線ストーブのパワフルな熱気はかなり好きです。

しっかり冷えた水風呂でクールダウンし、露天スペースで休憩していると心身ともにリラックスできます。

そうそう、内湯と露天風呂の間の椅子が、背もたれのある大きなものに変わっていて、凄く座り心地良かったです。

スタッフの方もホスピタリティ溢れており、ホント良い場所だなあと思いました！

剣山〜三嶺を縦走した帰りに汗を流してサッパリしようと立ち寄ったサンルート徳島 びざんの湯にサウナがあった！こりゃ入るしかないっしょと登山の疲れを癒やしてきました。
天然温泉は茶褐色の温泉感十分な湯で、いつまでも入っていたいほど。
サウナは昭和カラカラ系なれど、自分的にはフィットし、気持ちよく大発汗。
11階の屋上露天スペースで水風呂に入り、椅子に座っていると忘我の境地に達しそうでした!

安兵衛

きも焼、イワシ酢味噌、焼鳥（かたい）、瓶ビール大

きも焼はレバーなれどタレの味が良くて、箸が進む進む。イワシ酢味噌と焼鳥（かたい）も美味でした!

大好きだった湯櫻が閉店。悲しみに暮れた8ヶ月が過ぎましたが、水春傘下で待望の再オープン！GWは10連休なので、そんなに混雑していないであろう平日に行ってきました。

湯櫻時代の良さを押さえつつ、新たな良さを加えたSPAキセラ川西はめっちゃ素敵なサウナに進化していました。

メインサウナは熱さがややマイルドになった気がしつつ湿度十分で気持ち良く大発汗💦瞑想サウナは先客がセルフロウリュをかなりしたみたいで、十分な湿度と無音の環境が相まってこれまた良し。バレルサウナは扉を開ける度に外気がダイレクトに流れ込み、温度が下がりがちなのが気になったけど、ポテンシャルは十分ある感じ。

そして外気浴スペースは皆さんが書かれている通り、整い難民が出ないであろうと思われる椅子、椅子、椅子！湯櫻時代の植栽スペースを潰し、全てアディロンダックチェアを敷き詰めるという振り切った改革に感服！

こりゃまた、ちょいちょい来ることになりそうです〜

お食事処 むつみ

コロッケ定食

手造りのコロッケと卵焼きが美味！ゆっくり味わい満足の750円！

明日はチャレンジ登山大会！なるべく早い時間に当麻寺へ到着すべく、今夜はグランドサウナ心斎橋に宿泊♪

喧騒のミナミど真ん中にありながら、グランドサウナ心斎橋は静かで落ち着いた素敵な場所です。

身体を清め、内湯で身体を温めてから、まずはドライサウナへ。久々のカラッと系サウナでしたが、とても気持ち良い！その後の水風呂もキリッと冷えており、また良し。外気浴スペースもちゃんとあり、APAホテルを見上げながら、デッキチェアに身体を預けリラックスしました。

2セット目はスチームサウナでお待ちかねのGS砲を体験。うん、これは良い。マイルドなスチームサウナにピリッとした熱さが身体を直撃。貸切状態だったこともあり、3回も砲撃を楽しみました。

その後ドライサウナでもう1セット楽しんだ後はレストランでビール＆焼きそば定食！

いやはや明日のレースのことを忘れるぐらいにエンジョイ中です。

焼きそば定食、生中

カーボローディングの意味を込めて炭水化物オン炭水化物！美味かったです！

春本番という感じの暖かな日曜日。平和温泉をランニングステーションとして利用させて頂き、1時間弱ほど猪名川河川敷を気持ち良くラン。ここ最近あまり走ってなかったので、久々のランは気持ちよかったです！

走った後の入浴＆サウニングも、これまた気持ち良い！今日はロイヤルサウナが100度超えと、かなり良い感じに発汗できました。水風呂もホント丁度よい冷たさ！

来週末はボイラー交換のためお休みとのことなので、次は2週間後かな。