おがしん

祇園祭の後祭宵山の夜。仕事を早めに切り上げ、玉の湯をランニングステーションとして使わせてもらい、京の夜へレッツ・ランニング！

今日は蒸し暑さがまだマシだったので、割と快調に14キロ超を走りました。　

途中、提灯がきれいに灯った山鉾をいくつか眺め、なんだか楽しい気分になりました。

その後、玉の湯で汗を流してサッパリし、1セットだけサウニング。相変わらずの軽く100度を超える熱さを堪能し、かけ流しの水風呂でクールダウンしました。

やはり京都の銭湯サウナは良いですね～

丹後ウルトラマラソンに備え、自宅から太平の湯までランニング。

今日はそこまで暑くなかったので、あまりストレスを感じずに走りきれました。

とは言えさすがに疲れたので、サウナは1セットのみ。水風呂が14度と結構冷えており、しっかりクールダウンできました。

明石海峡の風に吹かれ気持ちよく外気浴＆微睡みタイム。

その後のビールも美味かった！

平年より遅めの梅雨入り。されど今日の午後早いうちは雨は降らない！ということで、来たる9月の丹後ウルトラマラソンに向けてトレーニングスタート。今日は3時間路上トレーニングなので、自宅からひたすらテクテク歩いて平和温泉へ。

天気のせいかお客さんは少なめ。ロイヤルサウナは3セットとも貸切状態！100度超の熱めのサウナを楽しみました。

蒸し暑い気候ですが銭湯サウナ帰りはホント気持ち良いですね～。

久々の休日出勤。午後から少し仕事をした後、ご褒美の銭湯サウナへGo！

水風呂含めて浴槽4つのコンパクトな銭湯ながら、キレイで明るく気持ち良いところです。

サウナ室も95度前後のやや昭和カラカラ系でしっかり発汗できます。そこからの（おそらく）天然地下水かけ流し水風呂ダイブイン！で悦楽の境地へ♪

週末のエネルギーチャージ完了です。

梅雨に入る前の6月初旬は外気浴にピッタリですね。そんな気候に加え、湯治聚落さんの外気浴スペースとなるとサイコーの一言につきます！

1週間の仕事の疲れと昨日の山歩きの疲れの両方とも吹き飛びました。

YONEZOさん、フォリオリラックスチェアのリクライニング試してみましたよ。めっちゃ気持ち良い角度にすることが出来て、これまたサイコーでした！

京都の事務所に出社する日。思ったより早く仕事が片付いたので玉の湯へ。

仕事帰りの銭湯サウナは良いですね～。身体を清めて湯船に浸かると、あまりの開放感と気持ち良さで思わず声が出てしまう。

120度弱の熱々サウナも天然地下水丁度よい冷え具合水風呂も申し分なし！

風呂上がりにビールを飲むと今から兵庫に帰るのが億劫だなぁ。でもちゃんと家路に着きます。

10ヶ月ぶりの聚落さん訪問。新緑に包まれた露天スペースは相変わらず安定の癒やしを与えてくれました。流れるJAZZに耳を傾けながら、程よく温めの炭酸泉に入っているとトロケそう・・・。

サウナ室もこれまた相変わらず最高の湿度と温度。サウナストーンを使ったストーブも良いけれど、ここの遠赤外線ストーブのパワフルな熱気はかなり好きです。

しっかり冷えた水風呂でクールダウンし、露天スペースで休憩していると心身ともにリラックスできます。

そうそう、内湯と露天風呂の間の椅子が、背もたれのある大きなものに変わっていて、凄く座り心地良かったです。

スタッフの方もホスピタリティ溢れており、ホント良い場所だなあと思いました！

剣山〜三嶺を縦走した帰りに汗を流してサッパリしようと立ち寄ったサンルート徳島 びざんの湯にサウナがあった！こりゃ入るしかないっしょと登山の疲れを癒やしてきました。
天然温泉は茶褐色の温泉感十分な湯で、いつまでも入っていたいほど。
サウナは昭和カラカラ系なれど、自分的にはフィットし、気持ちよく大発汗。
11階の屋上露天スペースで水風呂に入り、椅子に座っていると忘我の境地に達しそうでした!

安兵衛

きも焼、イワシ酢味噌、焼鳥（かたい）、瓶ビール大

きも焼はレバーなれどタレの味が良くて、箸が進む進む。イワシ酢味噌と焼鳥（かたい）も美味でした!

大好きだった湯櫻が閉店。悲しみに暮れた8ヶ月が過ぎましたが、水春傘下で待望の再オープン！GWは10連休なので、そんなに混雑していないであろう平日に行ってきました。

湯櫻時代の良さを押さえつつ、新たな良さを加えたSPAキセラ川西はめっちゃ素敵なサウナに進化していました。

メインサウナは熱さがややマイルドになった気がしつつ湿度十分で気持ち良く大発汗💦瞑想サウナは先客がセルフロウリュをかなりしたみたいで、十分な湿度と無音の環境が相まってこれまた良し。バレルサウナは扉を開ける度に外気がダイレクトに流れ込み、温度が下がりがちなのが気になったけど、ポテンシャルは十分ある感じ。

そして外気浴スペースは皆さんが書かれている通り、整い難民が出ないであろうと思われる椅子、椅子、椅子！湯櫻時代の植栽スペースを潰し、全てアディロンダックチェアを敷き詰めるという振り切った改革に感服！

こりゃまた、ちょいちょい来ることになりそうです〜

お食事処 むつみ

コロッケ定食

手造りのコロッケと卵焼きが美味！ゆっくり味わい満足の750円！

明日はチャレンジ登山大会！なるべく早い時間に当麻寺へ到着すべく、今夜はグランドサウナ心斎橋に宿泊♪

喧騒のミナミど真ん中にありながら、グランドサウナ心斎橋は静かで落ち着いた素敵な場所です。

身体を清め、内湯で身体を温めてから、まずはドライサウナへ。久々のカラッと系サウナでしたが、とても気持ち良い！その後の水風呂もキリッと冷えており、また良し。外気浴スペースもちゃんとあり、APAホテルを見上げながら、デッキチェアに身体を預けリラックスしました。

2セット目はスチームサウナでお待ちかねのGS砲を体験。うん、これは良い。マイルドなスチームサウナにピリッとした熱さが身体を直撃。貸切状態だったこともあり、3回も砲撃を楽しみました。

その後ドライサウナでもう1セット楽しんだ後はレストランでビール＆焼きそば定食！

いやはや明日のレースのことを忘れるぐらいにエンジョイ中です。

焼きそば定食、生中

カーボローディングの意味を込めて炭水化物オン炭水化物！美味かったです！

春本番という感じの暖かな日曜日。平和温泉をランニングステーションとして利用させて頂き、1時間弱ほど猪名川河川敷を気持ち良くラン。ここ最近あまり走ってなかったので、久々のランは気持ちよかったです！

走った後の入浴＆サウニングも、これまた気持ち良い！今日はロイヤルサウナが100度超えと、かなり良い感じに発汗できました。水風呂もホント丁度よい冷たさ！

来週末はボイラー交換のためお休みとのことなので、次は2週間後かな。

我がホームサウナの神戸クアハウスが4月以降しばしの間、休館に。休館前の最後の入浴＆サウニングのために、自宅から六甲最高峰経由で走ってライドオン。

今思えば神戸クアハウスに来始めたのは約３年前。公私ともども辛い時期だったのですが、走った後に入る重曹泉の優しい暖かさとサウナ室の極上のセッティングに大分救われました。何とかやってこれたのは神戸クアハウスのおかげと言っても過言ではないかな。

最終日１日前の神戸クアハウスは午後早いうちまでは、それほど混み合うこともなく快適に過ごさせてもらいました。

ここのサウナ→水風呂→休憩はホント秀逸なサイクルです。３セット目は屋上の露天スペースて外気浴をし、鳥の声を聞きながら穏やかにリラックスさせてもらいました。

本当にありがとう、神戸クアハウス。リニューアル後も来ますからね！

唐揚げ５個、ワッフルポテト

休館前に食べたかったのは、やはり絶品の唐揚げ。ハイ、とても美味しかったです。

今日は前から行こう行こうと思っていた橘温泉へ。新規開拓は何だか胸が踊ります。

JR伊丹駅からトコトコ歩いて橘温泉に到着。外観もキレイですね〜。

中に入ると全体的に明るい雰囲気で好感が持てます。浴室と浴槽は必要十分な広さであり、お湯の温度が絶妙な感じなので、温まるのが気持ち良い！

サウナ室も浴槽と同じく実に気持ち良く蒸される温度＆湿度。オリ虎戦をサウナ室で眺め、大相撲春場所を脱衣場で眺める。いや〜、楽しいですね！

そんなこんなでサウナ三昧の週末を楽しみました。明日からまた頑張りましょう！

今日はどこのサウナに行こうかな？と考え、気が付いたら2日連続で平和温泉に来ていました（笑）

石橋阪大前駅からのアクセスが良いので、天気が良くない日はつい足が向いちゃうんですよね〜。

2日連続とは言え、そこはさすが平和温泉。昨日に続き今日も気持ち良く入浴＆サウニングさせてもらいました。

昨日より少し早めに入ったので、外が明るいうちにお風呂に入る幸福感をしっかり堪能しました。

スチームサウナでプレヒートして、ロイヤルサウナで大発汗して、水風呂でクールダウンして、脱衣場で忘我の境地に達する。ハイ、最高でした。

明日はトレイルを走って神戸クアハウスに行けるかな？

今日は午後半日お休み。今週末は久しぶりにゆっくりできそうなので、サウナ三昧しようかなと思い、まずは平和温泉へ。

入店前に仕事関係の連絡があり、少々気持ちがザワザワしましたが、身体を清め、足を伸ばして浴槽に浸かり、サウナ→水風呂→休憩のサイクルに入る頃には感覚の世界に近づき、落ち着くことができました。

やっぱりサウナは良いですね。

明日はどこのサウナに行こうかな。

キレイで広くて快適なカプセルでの睡眠を経てからの、祇園の空の下での朝サウナは最高でした！

ルーマプラザに泊まったのは改装前も含めて初めてでしたが、実に快適！6時頃には目が覚めるも、いつも通りうだうだとしてからカプセルを出ます。

起き抜けに屋上の露天風呂で身体をゆつくり温めると、思わず声が漏れます。空を吹き抜ける風が気持ち良い。天気は生憎の曇り空。快晴の日にここの屋上に来てみたいなぁ。

朝サウナは昨日入って目茶苦茶気に入ったフィンランドサウナ一択。ほのかに木の良い香りが漂う、落ち着いた照明のサウナ。TVも無く、ヒーリングミュージックを聞きながら、絶妙な温度＆湿度のセッティングに喜びの滝汗が流れます。ホント、このサウナ大好き。

2種類ある水風呂のうち冷たい方でクーリングダウンし、バスタオルで身体を覆ってリクライニングチェアに身を委ねると、これまた幸せのため意が。

その後、和風メインの朝食バイキングを美味しく味わい、カプセルで休憩。12時のチェックアウトまでに、もう1セッション゙楽しみます！

明日は午前中お休み。となると平日の空いているお泊りサウナが楽しめる！しかも京都で勤務した後。となると改装後のルーマプラザしかないじゃないか！

ということで久しぶりにやって来たルーマプラザは予想以上に最高のサウナに大進化していました！

なにより屋上のフィンランドサウナが素晴らしい！神戸サウナ＆スパのフィンランドサウナに匹敵する、いやそれとは異なる良さを誇る、ホント素敵なサウナでした。思わず4セットも楽しんでしまった。

明日の朝サウナも楽しみ楽しみ！

キリンラガー（中瓶）

お泊りサウナ夜の部。サウナ上がりのラガーの美味いことよ！！

今日は午後に少し仕事をした後、久々に玉の湯さんへ。

3月に入ったとは言うものの、まだまだ寒い！ということで、そそくさと身体を清めて浴槽へ。

あ〜、暖まる！極楽極楽とはこのことか。ゆっくり温まってから、水通しを経て、サウナ室へ。

温度計は118度とかなりの高温なれど、快適に10分過ごせます。JAZZを聞きながら気持ち良く滝汗を流す。うん、これこれ。日頃の疲れが取れますね♪

本日は3セット楽しみ、自宅に帰る前に角打ちで赤星をグビッ！

はちぼし酒店

赤星

サウナ帰りの赤星の美味いことよ！

今日は京都マラソンのボランティアに参加。いつもは走る側ですが、初めて応援する側に立ち、ランナーさんから「ありがとう！」と言われ、すごく嬉しいことに気付きました。今度のレースでは是非笑顔で感謝の言葉を言おうっと。

そんなボランティアが終わり、これはサウナチャンス！ということで、しばらく訪れていない白山湯六条店へ。

京都マラソンに参加されたランナーさんも多く、なかなかの賑わいでしたが、アッツアツのサウナ室も、心地よ〜い水風呂もしっかり楽しめました。

明るい浴室でサウナ→水風呂とサイクルを回すのはホント気持ち良いですね。

サウナ帰りに鴨川沿いでビールを飲み干し、今からうたた寝でもしながら帰宅します。

3月末の閉館まであと少し😢出来るだけ足を運ぼうと思っていましたが、なかなかタイミングが合わず、年明け初めてクアハウスへ。

重曹泉＆硼酸泉の湯ざわりに、湿度タップリのサウナ室、入った瞬間にため息の出る水風呂を思い浮かべながらクアハウスに向かいます。

10時前に到着。いそいそと服を脱ぎ浴室へ向かうと、お客さんがまばらな中、陽の光が優しく差し込み、神々しさすら感じます。

2種類の温泉でしっかりブーストし、軽く水通ししてからのサウナ室は最高！の一言でした。しっかり汗をかき、水風呂でクールダウンし、アディロンダックチェアに座ると、水風呂の水しぶきの向こうに硼酸泉の湯気が立ち込め、全体を陽の光が照らすという、とても美しい光景が・・・。うっとりしながらリラックスさせてもらいました。

3セット堪能し、名水食堂で唐揚げ定食を味わい、仮眠室でゴロン♪

愛しのホームサウナは素晴らしきところです！

唐揚げ定食

ここに来たら、いつもこれ！カリッと揚がった衣とジューシーな肉が絶妙の旨さをつくり出す！