長野県のサウナ施設のサ活

金曜日　晴れ　14:30〜 4セット
外気浴の時、サウナハットを水風呂の水でゆすいで冷やして被っていたのですが、冷やすの忘れて温かいまま被って外気浴したら、散髪の時の蒸しタオルみたいでよかった。
これからの季節はこれかな。

念願のtheサウナ
最高の2時間でした😊
サ飯も最高でした

ラム

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
朝のサウナは気持ちええ

久しぶりの仕事終わりご褒美サウナ。

寒くなってきたのでサ室もやや乾燥気味。10分いてもあまりきつくなくなってきた。
2セット目はNEPPAの方にも入っていたけどぬるかったので5分ほどで高温へ移る。

今夜は結構冷え込んだので外気浴はなかなか乙なもの。しばらく心身ともに疲れていたので良いリフレッシュになった。

サウナ-水風呂-外気浴×4セット

長らく投稿サボってたのでホームサウナ以外で行ったサウナ投稿
小諸で用事があり訪問
幼少期によく行ってたこちらに久々訪問
昔はサウナなど見向きもしなかったところに改めて訪問すると毎回不思議な気持ちになる
サウナは良い感じの熱に包まれgood
水風呂は小さく周りに気を遣いながらで満足できなかったが、外の整いスペースはしっかりしてて良かった
ここの売りはなんと言っても露天からの眺め
トータルで良かったです

福祉施設の温泉。

まず料金が安い。

310円で温泉が入れます。

風呂はあまり広くはなく湯船は43度の温泉と水風呂のみ。


サウナは4人入れますがめちゃくちゃ混んでます。

温泉は硫黄の匂いが軽くしていい感じ。

肌が喜んでる気がします。

あくまでも気がするだけですが…

サウナ：15分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 6
合計：3セット

一言：念願のTHE SAUNAは最高でした。気持ちよすぎてずっと入っていられる。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
長野出張で訪問。
旅行支援で泊まるところなくて、驚き

信州そば ナカジマ会館

天たま蕎麦

立ち食い蕎麦。 普通に美味しい

おぶーが休みだったので急遽こちらへ！

サウナが大人気で満席の時間も！

ありがとうございました！！

ここに来てやっと気持ちの良い秋晴れの続いた山麓。紅葉も少しづつ散り始め、朝夕は氷点下も。

早い時間に右側、木曜日、あまりの心地よさに4セット。暮れなずむ稜線眺めながら、秋の深まりを身体で感じる。

改修工事まであと10日。何回行けるかな。

夕方もう暗くなってしまったので、サウナからの景色が見れなかったから今度は昼間に来よう👍
外気浴でちょこっと夜景が見えたけど。

それにしてもコスパが凄い
500円って。観光よりも町の人達のための施設なんだろうな☺️
サウナも100℃だけど15分いける。ただ気になったのはビート板を持ち歩いている人が多い。
小諸スタンダードなのか😅

5.6年前に行ったらーめん屋で夕食食べて帰ろう。

みそ丸 小諸店

石臼　つけ丸

熱いスープに冷たい麺

小諸に出張で14:00の案件だけど渋滞避けて5:30に出発🚘
昼食は前から行ってみたかった蕎麦屋の開店時間までここでゆっくりしよう。
早速浴室へ。ん？何かちょっと匂う😮
そして高温サウナへ入るとまた別の匂いが😕
2セットやってラストは低温サウナ。こっちも更に別の匂い…☹️
低温とは言っても90℃ある。でも5分位すると温度が落ちてきて身体が温まらなくなって…脱出。ちょっといろいろ残念だったかな。たまたまだと思いますが💦
サ飯は井泉庵へ入ると今日の1人目の客で温かく迎えていただく🙇‍♂️蕎麦も美味しかったけど、りんご（紅玉）の天ぷらが甘くて美味すぎる。ここでしか食べれないよって教えてくれた。あと、そばがきがふわふわでこんなそばがき食べたことない😋アイスコーヒーサービスしてくれて大満足でした😘
仕事を夕方に終えて、朝ウナ不完全燃焼なのと今帰っても渋滞してるかもなので、サウナからの景色が良いって評判の施設へ💨

井泉庵

天ぷらせいろ

天ぷらの衣薄くてたくさん食べれそう。特上だと旬の野菜10品らしい。

茅野の自由農園に行った帰り、ネットで調べたらなんと車で1分くらいのところに塩壺の湯発見！

前から行こうと思っていた施設なので突入！

結構広い！

風呂もデカい！

天井高い！

外気浴の横になる椅子はないけど、ま、いっか！

サウナは90度くらい。

この風呂も結構良さそうなので、まずは温泉にちょっと漬かってから、サウナへ！

9分くらい入って水風呂へ！

狭い。二人入ったら、いっぱい！
まあまあ冷たい。

20度くらいかな。

4分ほど入って二つある椅子のひとつに座り、10分くらいリラックス！

二回目のサウナは10分くらい。

水風呂へ！

4分入って椅子でととのう。

三回目のサウナは14分くらい入れた。

そして4分の水風呂のあと、椅子で10分…

ととのったああああ！

と思っていたら、奥の風呂が、冷泉風呂…

30度くらいか？

これが良かった。

ゆったりと漬かって、浮遊感を味わったら、気持ちいいいい！

ここ、結構いい！

気に入った！

冷泉風呂の浮遊感が格別です！

温泉も外の由来を読みと、なんかすごい由緒があるみたい。

当たりです！



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース