長野県のサウナ施設のサ活

夏の長野遠征～⑯
【新規開拓 今年98施設／全281施設】
【10:10～11:15 ¥1500】

ヤッホーで始まってヤフーで締め(本当は「はっぷう」らしい)。この長野遠征のしめ。
小諸から浅間山をずっーと左に見ながら軽井沢へ。
高級リゾート施設内のスパでお値段もそれなり。
入口～脱衣場～内湯、露天風呂といい感じ。サ室は露天スペースにあり、仕事帰りにこのセッティングだったら物足りないけど、リゾート地に来てゆったりと入るのならこれぐらいでも良いかも。
水風呂はももう少し温度が欲しいところだが、まぁまぁサ室とのバランスを考えると悪くない。
休憩スペースがベンチだけなのは寂しいかな。高級な籐のデッキチェアとか有ったらうれしい、
宿泊帰りの小学生とお父さんが10秒入っては水風呂、20秒入っては水風呂と繰り返してのもこう言う場所なら微笑ましく眺めてられる。

土曜日23時着

サッカーしてから泊まりで利用

これから朝ウナへ

行ってきます

よーやく念願のここに来れた！
サウナもロウリュも水風呂も野尻湖ドボーンも整え椅子もサ飯も全てが最高やった！！
わざわざ来る価値ありますねぇ！

ラムマーボーご飯

めちゃくちゃ美味い！！

サウナ✖️３
水風呂✖️３
内休憩✖️２外気浴✖️１

昨日も実は金曜日仕事終わりロマネット行ってきた　笑
ただ、今週は身体が結構お疲れモードでロマネットで完全にトロけてしまい投稿できず💦

気を取り直して、今日❗️
久しぶりに夏って感じの日！
日中はヤバいと思ったが会社の草刈りをお願いされてたんで、汗ダラダラで終わらす。
このままサウナや‼️‼️‼️って思ったけど、、、たぶんいるな。。。この時間帯は😅
苦手な常連さんのいる時間帯。
気持ち良さにはストレスはあかんって事で昼間はスルーして夜に！
土曜日のホームサウナ、お客さんもまぁまぁ！やっぱり水風呂のローテーションが早いせいか、いつもの冷たさが足りないか🤔
この場合は少し時間をかけて冷やす。
するとね、、休憩中に起きるんですよ。心臓から新しい血がポンプのように押し出されて全身に巡る感じ。
気持ち〜〜〜
安定の３セット！帰りの夜風もめちゃくちゃ気持ちよかったです。

１月から"なんちゃって16時間断食"を続けてもう半年になります。
何回かサ活でも触れていたと思うのですが"なんちゃって16時間断食"とは食事と食事の間を16時間あけるのが本来のところその間ミックスナッツを食べることを言う自分の造語です。

自身ではじめてから健康診断で中性脂肪が基準範囲より低かったりと断食が原因かどうかよくわからない症状もありましたが体重が減少する…
この1点においてはかなり効果的だという結果を得られました。
ただ、体脂肪率もそれに伴って減少するかというとそうではなくどちらかというと筋肉量が減少して体脂肪量は据え置きって流れが強いようです。
まあ、自分の場合は休日は制限無し飲酒しているってことも数値悪化の一因なんでしょうけど…

そして5月に転勤してきてそれまでは昼食を抜いてなんちゃって16時間断食をしていたのを朝食を抜くパターンに変更しました。
そうしたところ１週間前の天候不順もあって体の冷えを強く感じるのと同時に朝方、足先に若干の痺れを感じるようになりました。

なぜだろう？
少し考えた末睡眠で下がった体温を朝食をとることで上げていたのをナッツを少量摂る程度にしてしまったため体温が上昇せず足先が冷えて少し朝方痺れを起こしていたのではないかって仮説にたどり着きました。
先日扇風機をつけっぱなしで寝てしまったら足先どころか風が当たっていた腕全体が痺れたことからもおそらくそれが正解なんではないかと…

そんなわけで今ストックしているミックスナッツを朝に食べるのとともにおつまみとしても消費してなくなったら3食きちんと食べる生活に戻して体温が上昇するかどうか確認してみたいと思います。
長くなりましたがここから本編…

例によって仕事終わりに。
今回で先日購入した回数券が終了するんで新たに買いました。
今月残りと来月で使い倒さないと…
初代あんま王を２回実施した後浴場へ。
今日はサ室もそれなりに空いてました。
ただ水風呂に1/3程度しか水がはられていなかったんで消化不良ぎみ…そんなのもあって１セットで終了。
誰かかき出したんだろうか？
なんとも巡り合わせが悪いようです…

今回も最後まで読んでくださってありがとうございました。なんだかんだで今日も幸せでした…
それではまた。

人生で初めて外気浴で寝てしまいました。コルメ最高でした。

天気よくて綺麗な空！
程よい風！
外気浴最高でしたー🤤

休日はのんびりと
本日も3セットありがとうございました。

交代浴も存分にできたので、ビール飲んで寝ます。

サウナ12分・6分・6分　水風呂2分　外気浴3分 の3セット　おビール◯
満天の湯(男女浴室入れ替え)
ディナー(18:00)まで時間がなかったため6分短めで。
木の香りが漂ういいサ室です。
水風呂は外にあるせいか、7月だからなのか緩い(ワースト2)。
サ室→水風呂→外気浴の導線はいいと思われたが、水分補給は脱衣エリアまで戻らないとできないのが残念。