長野県のサウナ施設のサ活

サウナの温度が少し高めで、あまり長時間は入れません。

香草が選べて好きな香りでサウナを楽しめる。
サウナハットやガウンも借りられる。
何もかも用意されてて快適でした☺️

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ユクシ最高！

運良くキャンセル出て滑り込み！
3度目の1号棟でした。
スタッフさんが皆さん感じ良くて気持ちよく過ごせます。
お客さんたちもサウナがすごく好きなようで、
リテラシーが高そうというか…。
男女共同ですが女子だけでも安心して入れるなぁと思います。
ひとりでは行ったことないですが…。

つららと雪でロウリュしてくれて
雪配ってくれたのもすごく楽しかったです。
やっぱり最高のサウナだー！

theSAUNAバーガー

スパイシーで美味しかった！ポテト付きのポテトは多めです！！

The Saunaの後の恒例の追いサウナはテルメDOMEにて。

まずは温泉でもう一度身体を温め直してサウナへ。湿度がかなり高くやはりすぐ汗が出てくる。普段使いのサウナとしては最高のコンディション。

水風呂は程よく冷えて安心して長く居られる温度。1セット目は室内休憩の予定だったのでこれが良かった。

1セット目休憩は運良く室内のデッキチェアにありつけた。目を瞑ると今日一日見続けていた降りゆく雪が目に浮かんだ。

2セット目からは水風呂短めの外気浴。長野市街地に降りてきたとはいえ外は氷点下。あっという間に身体は冷えてサウナにまた駆け込んだ。

最後は外気浴ののち壺湯で締める。サウナとはまた違う身体の温まり方でどちらも捨てがたい。

ドンキホーテ 篠ノ井バイパス店

巣ごもりハンバーグ

長野を代表する生肉系ハンバーグ。ネギトロを思わせるかのような肉の甘味が溢れ出てたまらない一品。

12月に放送されたアメトーークのサウナ特集を見て、偶然休みの日に1つだけ枠に空きがあったので衝動的に予約してしまった。それから約1ヶ月経ってようやく真冬のThe Saunaをまた味わえた。

外は日中でも-4度の冷え込みで身体も冷えていた。そんな中カクシの優しい熱が身体を暖めてくれる。ロウリュしなくても結構湿度は高めで熱圧も強く、3分ぐらいで汗だくに。1セット目は身体をしっかり暖める目的も込みで15分入った。

そして水風呂。勿論シングルのとびきり冷たいやつ。しかし外気温がかなり冷え込んでいるので一瞬温かさも感じる。でもすぐに冷たさの方が勝るので急いで出る。

休憩のインフィニティチェアがいつものタープの下になく、カクシを挟んて反対側に暖炉を囲んで置いてあった。雪は降りながらも薄日が差し、降る雪に陽の光がきらめいていた。休憩すぐは寒さを全く感じずまだサウナの熱が身体の中に残っていた。

2セット目は水風呂の代わりに雪山ダイブ。去年来たときは雪が固く消化不良だったが、今回はパウダースノーに包まれて大満足。水風呂以上に冷やされてもはや痛い。サウナ入っている時も外から他の人のダイブの悲鳴がよく聞こえていた。

3セット目でスタッフによるスノーリュがあった。普通のロウリュと違いジワジワと湿度が上がり、ゆっくりユーカリの香りが室内に広がった。

4セットまでして最後はサウナで締める。寒い時期はサウナで締めないと後で身体が冷えてしまうのだ。

サウニング中にカクシの入り口で滑って大転倒。特に怪我などはなかったが、危ないのでスタッフに滑り止め敷いたほうがいいですよと提案したら、すぐにマットを引いてくださり対応してくれた。このホスピタリティとレスポンスの早さ、流石です。

サウナ✖️３
水風呂✖️３
外気浴✖️３

サウナは体感と思考で楽しむもの
この１週間、仕事がうまく回らずに寝ても覚めてもマイナスな考えになってしまいストレスMAX。
ただ、金曜日は恒例のロマネットに行こうと決めていた。さっきも言ったようにサウナは体感と思考で楽しむもの
身体はサウナモードでも、何かスッキリしない思考を持ったままだとセット自体がスッキリしない。
今日は朝から解決策は何かないかと考える。
ただ、答えは簡単だった。結局、自分だけでいっぱいいっぱいだという事に縋って周りとの連携が取れてなかったのが結果。
このままだと破綻する。意を決して1番連携をしなきゃいけない部署に謝罪しに行く。
お互いに悪いとこがあり、意地の張り合い。放置しとくとただただ溝が深まるばかり。
だから、こちらはこちらでここが悪かったと。
すると相手部署も強力するからもっとコミュニケーションを取ろうと返答。
一気にスッキリした！この１週間悩んでいた事が！これで体感と思考は無双状態！！！
あとはアツアツのサウナにキンキンの水風呂、ガクガクの外気浴が悩んでた分のストレスを洗い流してくれる！
浴室は湯気で周りがほとんど見えずに幻想的
あ〜声出た〜〜

サウナ10分x4
水風呂　1分x4
休憩　 5分x4

外気温-4°でカラダに悪そうだけど外気浴してしまう。

記録

【お詫びとおことわり】

まずここは東御市の感染警戒レベルが5になった1月18日以降サウナ休止となっていることをご了承下さい。
以前のように休止情報を登録できるものが見当たらないから入力していないのとサウナ入っていないのにいけしゃあしゃあとサ活上げんなよ！
って思うかもしれない？運営様とユーザー様、お許しくださいと最初に断っておきつつ本編へ…
ここから先に登場してくる"自分"はまだサウナ休止を知らないでいるってテイで読んでいただきますようお願いします。それではどうぞ…

休日サ活さて、どこに行こうか？
まだそれほど忙しくない今の時期だからこそ積極的にサ活数を重ねないとね！
今年の目標に掲げた総サ活数200以上を達成するのであれば月平均17回以上で回して行かないとうまくないって事になるから忙しくなる前に17をオーバーしていくって戦略が有効ですからね。
そして、前回行った時に臨時休業だった東御市の蕎麦屋「信州そば処 ふるさとの草笛」にも行かなきゃ…
そんな流れでマッサージチェアの殿堂、湯楽里館に行くってもんでしょモードからのネコまっしぐら状態かつ、オラわくわくしてきたぞゾーンに入ったテンションで現地に向かいました。

今日は…「草笛」…やってた！嬉しい！
でもってざるそばの中盛りを頼む。ここは盛りが多いってところで有名で大盛なんか頼んでしまったらそこそこ食べられた若い頃の自分でも昼食で食べてしまったら夕食を食べることが出来ないって量の多さなんで蕎麦を思いっきり食べたい人にはおすすめのお店です
自分は蕎麦通って訳じゃないけど味も良いんじゃないかなぁ～長野の蕎麦だし…

十分満足な量をいただいていよいよ湯楽里館へあんま王Ⅳ×2とⅡ×1を利用しながら中田敦彦のYouTube大学を聴く。今回のテーマはエヴァンゲリオン。
中田さんはエヴァ大好きで知られてるんですけどその人がシン・エヴァンゲリオンの公開前に解説をするって動画だから前後編合わせて４時間越えって変態レベルのボリューム
それの前半を聴きながらのリラックスタイム。なんだかエヴァのTVアニメ見直したくなってしまいました
アレってジョジョとか鬼滅の刃とかの能力&頭脳バトルって側面あるんだよなって再認識しました

そんなこんなで先程の蕎麦の満腹感から眠気が…
しばらく大広間で寝た後浴場へ…
少しゆっくり内湯に浸かった後でサウナ…って思ったらメタルラックがサ室の入口の前に置かれてふさがれていることに気づくそして張り紙を読む…
…何々…

…久々メモ帳SSサ活に続く…

信州そば処 ふるさとの草笛

ざるそば中盛り

中盛りでこのボリューム！とにかく長野のお蕎麦を思い切り食べたい方はこちらにどうぞ！