長野県のサウナ施設のサ活

ベストサウナハットさんの「青 3D メッシュサウナハット」を初使用！
「有吉くんの正直さんぽ」で、三四郎 小宮さん チョイス！のブツです！
顔も熱から保護する感覚、めっちゃ気に入りました😊。速乾性も秀逸

虚無僧スタイルやってみました（笑）
いつものタオル地のも持って行き、サ室で被り比べもしました（笑）
新しい感覚、そして熱波から守られる効果が実感出来ました！

【定量データ】
・日時：11月11日（水）。17時～19時。曇
・露天場所気温：8
・水風呂：13（持参水温計数値）、1分程度
・サ室温度：86～90。＋α^^;
・サ室人数：3～5＋待ち1人程度。4名状態が最多
・サウナ：4st（メッシュサウナハット使用①13分、②15分、③20分、/タオル地サウナハット使用④13分）
・水風呂：1分程度
・外気浴：いつもの自分のととのいゾーン、大石寝っ転がり
・施設のGoogle口コミ：4.1（834件訪問日現在）
・ＢＧＭ：サ室内無し（18時の館内お知らせ＆清流苑のテーマ演歌はありｗ）。露天エリアはジャズ小さめ
・体重：69.9→68.8

ベストサウナハットさんの、メッシュサウナハットの頭＆顔他への耐熱性、すごいです！

サ活のとき、スマートウォッチで、時間・心拍数等を計測しているのですが、
タオル地のサウナハット使用時よりも（今日は両方持って行き、被り比べしましたｗ）
心拍数の上昇が少なく、いつもよりも、ず～っと、長くサ室にいることが出来ました😊

違う施設に行った時にまた、サウナハットの被り比べ（心拍数等も計測しながら）をやってみようと思いますｗ

水風呂13℃になり、水風呂に浸かる人が少なくなってきました。
個人的には、めっちゃ気持ち良いのですが^^;

サウナ83〜89℃：16分 × 5
水風呂7.5℃：45秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：最近ハマってる仕事終わりからのユクシ。
いやー、本日は83℃のまったりから始まり、最後は89℃と熱々ユクシ。
水風呂が！とうとう7℃台に…！来たね！
アロマロウリュも３回でまぁ、最高でしたわ。

13:00in〜15:40out

5セット(10前後×5)
あまみタトゥー🧖‍♀️🧖‍♀️

はい、最高。

セッティング1000万円かけてるだけあるし
なにより自然と一体化、白樺愛でる

#サウナ
小屋(定員10名くらい？)
テントサウナ2つ
テーマパークみたい🥺

小屋サウナ🧖‍♀️
ロウリュ5種くらいある
白樺、夏季白樺、天然水、紅茶、？
ヴィヒタウィスキング！

エストニア産🇪🇪のストーンに
HUUMのストーブ
速乾性熱気性抜群
ロウリュ10連くらいしてもへたらない
ほしい…！

スタッフさんの爆発ロウリュ💣💥
3セット目はエンドレス？みたいなので
20連くらいロウリュしてくれた🥺
でっかいブロワーいわしてた

#水風呂
14℃の天然水掛け流し
飲める
ふつーに冷たい、広い

3.9℃の川ダイブ
キンキンのキン
グルシン
川から出てすぐインフィチェアでTTNE

さいっこう…！

#外気浴
いたるところにスポあり
インフィチェア×7
フルフラット×6
イス×いくつか

どこにいても幸
生きててよかった


2h2000円
タオル大小サウナハットで+200円
お茶も飲めるしブランケットもくれた
至れり尽くせり😢😢😢

プレオープンは11/20までだけど
来年4月また絶対行く！！！

🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

7分,10分,11分 の 3セット。

仕事を1時間早く切り上げて。

夕方もいつもの常連さんたち。いつも何時間いるのかしら?


オートロウリュの設定を直してくれたのか、久しぶりに3セットすべてで遭遇。
さらにはもっと久しぶりにスタッフさんのしてくれるロウリュ。今日はミントでした。

すっかりオロポにハマってしまいましたw
今回も自己流でブレンド。

①サウナ10分→水風呂30秒→外気浴5分
②サウナ14分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ14分→水風呂10秒→休憩5分

自分で作るのもいいですが、サウナ施設で作ってくれるオロポも飲んでみたいと、ちょっと欲が出てきました。
もう少しの辛抱ですね。

The Saunaの帰りは定番の信州健康ランドだぁぁ！

11:30に入るのはお初。いや～　空いてて最高でした。
大好きな焼肉店で食事出来なかったのが残念だが、また泊りで来よう。

リクライニングルームを初めて利用したが、安眠部屋が暗くて良かったです！
ここは本当に何時間でも居られる施設です。また来月行くかな（笑）

今日も朝からサウナ！
外気浴で信州の風が気持ち良すぎる…
タオル使い放題もありがたいし、また来ます！

朝食バイキング

思ったより種類が少ないかな…

しばらく前のこと、タンスの角に右足の薬指をしたたかに打ち付けまして、しかし性懲りもなく「平尾温泉みはらしの湯」へ行ったのでした。
脱衣室で靴下を脱いでみて初めて、事の重大さに気づいた次第。でもそのままサウナ入っちゃったんですけど。

次の日お医者さんで「剥離骨折です」と言われました。サウナはだめって言われなかったからいつも通り入ってますー！むしろ血流を増やすことによって治りも早くなるかなって淡い期待も込めて（自己判断です。良い子はマネしないでね）。
こないだ修理が終わったばかりの靴が3足もあるのに、どれも履けなくて悲しい。。

そんなグチは置いといて、ゆぅふるtanakaです。
なんだか人が多いなぁと思ったら木曜日は近くにある「御牧乃湯」がお休みでしたね。

サウナ室トーク、本日の話題は、その「御牧乃湯」について。
25(木)・26(金)と2日間連続で休館だそうです。男性サウナの改修工事とのこと。そういえば前々から調子が良くなかったとか聞いてたなぁ。近々行こうかなと思っていた殿方、いらっしゃいましたらお気をつけください。

トークはさらに続いて水風呂の話題へ。
知らなかったんですが、御牧乃湯の水風呂って井戸水なんですね！最近、ほどほどの水温の水風呂もストライクゾーンに入ってきた私にとって、ここは不思議と、気持ち良さ一段上なカンジがしていたのでした。もしかしてそういう理由だったりして！？聞くだけ番長の私、この日は色々情報がゲットできてホックホク♪
ゆぅふるtanakaでのサ活なのに、別の施設の話になってしまいました(^^;)