長野県のサウナ施設のサ活

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南信州人

2026.08.02

116回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

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やみぃ

2026.08.02

1回目の訪問

初軽井沢サウナ!
ホテルサウナらしく72度でマイルドサウナ。セルフロウリュでいい香り。22時前後は人も少なく快適。上段はロウリュ後は顔周りが熱くなるのでサウナハット持ってくれば良かったな。

10分3セット。
水風呂も18-19度でマイルドで長くつかれる〜。

露天風呂に椅子2脚とベンチ2脚あるので整いも最高。今日は少しひんやりしてて最高の外気浴。

マイルドなのであまみは出ず、でも気持ちよかった。

水分補給
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 19℃
14

すんぺい

2026.08.02

1回目の訪問

チェックイン

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Lynn

2026.08.02

66回目の訪問

ついに…!🙌✨

レイクつちやさんがおぶ〜🍎♨️にやってくる日!
ワクワクしながら今日もSAUNAS NOËLのTシャツを着て、13時過ぎにIN🚗💨😆

到着して早々、つっちーさんに遭遇👀😍
さっそくTシャツ効果発揮✨
お写真も撮っていただき、ありがとうございました📸

女性回は1回だけでしたが、とても贅沢な時間✨
4種類の香りを使いながら、一人ひとりに丁寧に香りと熱を届けてくださり、さらに一緒に楽しむ一体感あふれるスペシャルアウフグースでした😍

🌿香り🌿
・パロサントのスモーク
・よもぎ&カモミール
・オーク&ユーカリ・グロブルス
・フォーリーフ&レモン

特に印象に残ったのは、オーク&ユーカリ・グロブルス🌳まるで森林の中にいるような爽やかな香りで、思わず深呼吸したくなる心地よさでした☺️
フォーリーフは初めての香り✨
レモン🍋の爽快感が加わり、スッキリとした余韻で締めくくられるラストでした🙌
🎶「ひこうき雲」✈️☁️に合わせてタオル2枚から届けられる風は、優しくも力強く、全体が心地よい熱に包まれて最後まで幸せな時間でした✨

アウフ後も浴室内外でお話しする時間があり、楽しいひととき😊華奢で可愛らしい雰囲気なのに、男前な一面もあり素敵で…ますますファンになりました💞ありがとうございました☺️

その後は、、
ぺっぴんSAUNA✖️2セット、うるおいSAUNA✖️1セット♨️
相変わらず水風呂はキンキン🥶
しっかり身体を冷やして、気持ちよくクールダウン🚿

KURUMIさんやサウナぶ〜の皆さん、関東から来られたファンの皆さんとも交流でき、とても楽しい一日に🙌
皆様、一日ありがとうございました😊🍃

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🌿

ジェラート

温州みかん&クッキー&クリーム

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 82℃,50℃
  • 水風呂温度 14℃
57

ありくろ

2026.08.02

1回目の訪問

2026トレランサウナ旅12泉目。合宿2日目、西岳〜権現岳〜編笠山を終えて。帰り路に見つけてイン。サウナストーンが、麦飯石、トルマリン、六晶石で薬石サウナとか。内気浴に脱衣場の5mほどの長さのベンチを利用。かなり珍しい。露天風呂があったらしいがわからなかった。サ室はしっかり熱く、水風呂はしっかり冷たい。良き。

ハルピンラーメン富士見諏訪南IC店

特ニンニクラーメン

もやし、チャーシュートッピング。不思議な味のスープ。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
6

カレータベタイ

2026.08.02

4回目の訪問

八ヶ岳に行ったらヤッホーの湯。
1時間くらいかかるけど、それでも適宜行くことにしている。
白駒池とか麦草峠とかに駐車すれば行きやすいんだけど、夜中にそこまで辿り着くの自体がなかなか大変だったりするし、シンプルにどこ登るんだよという話になる。
杣添尾根から横岳ピストン後でも意外と遠い。

それでもわざわざ行く価値がここにはある!!
呼吸しやすいながらもしっかりと暑い秀逸なボナサウナ
八ヶ岳伏流水を贅沢に使用した掛け流しの水風呂
名前の通り八ヶ岳を望む外気浴

更にここからなら最早中央道に戻らず、佐久へ抜けて関越道で帰れる!!
軽井沢でジェラート食べて帰りました。

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13

ネッパクダサイ🏕🔥

2026.08.02

4回目の訪問

初めての男女入れ替え!
いつものレイアウトじゃなくて少し戸惑い、、笑
でも男女共にほぼ同じにしてくれてありがとう!壺の水風呂が好き!

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14

あざらし

2026.08.02

2回目の訪問

17時から21時まで滞在。
レイクつちやさんのアウフグースは間に合わずでした。

べっぴんサウナとお風呂を楽しんだ後、ジェラートと晩御飯を挟み、20時半のアウフグースを受けてお風呂を楽しみ、帰路に着きました。
何セットやっても飽きません。
サウナ室で久しぶりに笑点を見て、メンバー大分変わったなぁとしみじみ。

前回おぶ〜に来た時に本格的にサウナにハマってしまい、サウイキ投稿を始めたんですが、あの時と比べるとサウナ室に居れる時間も長くなり、水風呂にも躊躇なく入れるようになり、サ活の楽しみ方も色々増えてきました。
そして今日ももちろんスー活と温冷交代浴は欠かせません。

今日のジェラートはほうじ茶、ほうれん草×バナナ。
どちらも美味しくてちょっと感動してしまいました( ߹ㅁ߹)

天ぷらうどん

美味しすぎる…( °o°)

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53

みやあん

2026.08.02

22回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

信州健康ランドの夏祭り。
12時イン、21時アウトの長時間滞在がシンケンの醍醐味。
ようやく座れるようになったので、シンケンサウナ4回、令和90を3回、昭和120を1回、灼熱王翔太氏のイベントも参加、ステルス参加で師匠のやぎさんいた😛
クーリッシュ風呂、クール風呂もよき。

鉄板焼きそば

うまい😋

水分補給 給水機
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  • サウナ温度 40℃,50℃,90℃,100℃,126℃
  • 水風呂温度 17℃,17℃
30

みなち

2026.08.02

28回目の訪問

チェックイン

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47

Kおか

2026.08.02

146回目の訪問

今日はサウナスイベントの大トリ、レイクつちやさんのアウフグースです。昼飯を終えて浴室に戻るとメンバーも続々と登場してますね、時間まで皆で水素のひや湯でのんびりと・・・レイクつちやさんのアウフグースめっちゃ良かったですよね‼️タオル捌きを魅せると言うよりタオルを使って舞うって表現の方が合っているでしょうか!又唯一無二スタイルの持ち主ですよね♪香りの魅せ方も素晴らしかったです!しっかりした香りを届けた後の切り替えも上手で香りが混じる事なく次の香りへ☺️流石プロだなぁって納得でした。2回目のアウフはツッチーワールド全開で流れるような動きで魅せてくれるアウフグースが楽しい‼️会話も表現も観客を惹きつける不思議な魅力を持った方ですね🎵初回の終わりに次は熱くするのかなって声かけに「それをやったら熱波になっちゃう」って答えていたのが印象的でした☺️いや〜楽しかった〜♪これからも応援します✌️おぶ〜サウナぶ〜No.372Kおか

野菜炒め定食

食事は原点に戻りました😄

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44

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.08.02

481回目の訪問

⬇️今日の権堂温泉

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21

Motokick

2026.08.02

255回目の訪問

夏のおぶ〜祭り最終日🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

夏のおぶ〜祭りもいよいよ最終日!今日はサウナぶ〜No.267 Lynnさんイチオシのレイクツチヤさんのアウフグースを受けに、お昼過ぎにIN!駐車場でライパチさんと偶然して一緒にIN🍎
アウフグース前にサクッと2セットこなし、水素の冷風呂でのんびりクールダウン。この冷風呂、本当に気持ち良くて時間を忘れるほど…。ずっと入っていられそうでした😆

館内にはサウナぶ〜メンバーも続々集合!東信から遊坊さん、さらに追鮭のあおさんも来られていて、賑やかな雰囲気のまま14時の回へ🔥

スモークの香から始まり、インフュージョンとアロマの香りでRADWIMPSの楽曲に合わせたタオルパフォーマンスは見応え十分👏 美しい風と心地よい熱、そして優しい香りに包まれ、心身ともに癒される素敵なアウフグースでした。世界大会も頑張ってください💪

その後ジェラート休憩ではLynnさん、くーちゃんとも合流してみんなで談笑。この何気ない時間もイベントならではの楽しみですね😊

しばらく休憩した後は、再び水素の冷風呂でリラックス。そして世界の山ちゃんも合流し、17時の回へ🔥

こちらはGReeeeNの楽曲に合わせた”青春”をテーマにしたアウフグース!会場全体が一体となって盛り上がり、笑顔あふれる最高の空間でした✨

締めはイツメンでサ飯タイム😋
日曜の夜ということもあり食堂は大盛況!イベントの余韻に浸りながら、美味しくいただきました。

夏のおぶ〜祭りは今日で終了ですが、本当に楽しませてもらいました!今回のアウフグースでしっかり元気をチャージできたので、明日からの仕事も頑張れそうです💪

個人的には、クールシャンプーとクールボディソープはこのまま継続して置いていただきたいです🤣 それと炭酸泉の温度設定も今のままだと最高です!

今日も最高のサウナとアウフグース、ありがとうございました😊

冷やし担々麺と揚げ出し豆腐

蒸された体には冷え冷えの担々麺🍜美味しく頂きました🙏

水分補給 おぶ〜のナノ水
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126

Lisa

2026.08.02

1回目の訪問

Earthboatからすぐ近くのこちら。
サウナは双炎サウナで薪ストーブ2台の贅沢サウナ。セルフロウリュでき、アロマはやさしめなフランキンセンス。薪追加時にスタッフさんのロウリュ&うちわサービスもあり。水風呂は水質がすばらしくピタッと肌に吸いつくかんじ。温泉は少しスモーキーな香りでとろみがある。
食事は朝食で美味しいことが確認できていたのでジェラートやコーヒーなどたくさん購入。全体的に大満足の施設で、ガチャで入浴チケットがでたのでまた行きます!

旬菜のオルトラーナ

石窯で焼く本格派のピザ😋

十福オーガニックコーヒー(サイフォン式)

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45

あお

2026.08.02

2回目の訪問

チェックイン

マグロ丼

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
18

とっしー

2026.08.02

92回目の訪問

5日振りのシゴオワuu。
20時真田丸に間に合わず俺の汗スタートからの4セット。
1セット目から入った瞬間にわかる今日のサ室の熱さ。
いつものスタッフさんが今日は日曜の割に空いてましたとの事。

ですよねー。サ室の開け閉めがなさ過ぎて76℃表示。

こいつぁーHARDCOREモードの真田丸だ。
ビビって勇者席を避けて上段窓際余韻席へ。
8人ぐらいいたけど曲が終わる頃にはソロで余韻を楽しむ。

真田丸が終わった後に入ってきた人は入ってくるなり一瞬で出る。

この尖ったアツアツサウナたまらん。
スースーローションでスー活して終了。

脱衣所の時計が浴室より大分進んでいるのは閉館時間まで余裕ぶっこいてドライヤーを使っている若者を追い出す白鳥園方式だと勝手に思ってます。


あ、ぞうさんが気になっていた棚はやはり物販開始だそうです。
オフ会参加する時はuu上田Tシャツがユニフォームか。

ツルヤの生蕎麦

頭の中が蕎麦。チャレンジメニューいつやりましょう。

サッポロ黒ラベル

水分補給 明日の足取りが軽くなる魔法のuu水
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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 9℃,15℃
70

もも

2026.08.02

83回目の訪問

日曜夜、浴室そこそこの人の入り。白駒の湯。
サウナ室はほぼ貸切状態。水風呂10°だけど水通しも気持ちいい!普通のひにしてはサウナ室ちょっと熱め。気持ち良かったです。
ありがとうございました!

ペペロンチーノ

久しぶりに食堂で食べられた!ラストオーダー時間ギリギリすみません!!美味しかったです!

生ビール

生ビール

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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 10℃
32

KIKI

2026.08.02

1回目の訪問

好きな施設のひとつ🌿
3年半ぶりだったが、やはり素晴らしい👏
大自然に囲まれながら、のんびりと2S🧖

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
8

しんたろ

2026.08.02

19回目の訪問

浴室天井と壁、サウナ室の壁がリニューアルされてた!
外気浴場所もデッキに個別の寝そべり場と椅子が!

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13

かぴんちょ

2026.08.02

3回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数124→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩20分
4. 温冷交代浴

・一言
アツアツのサウナで、自分の世界に入りやすい

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