長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ろうこ

2026.06.16

92回目の訪問

平日にしては珍しく人が多い。サウナも同じ。どうしちゃった??
熱量10パーセントアップデイ、久々に世界一熱い78度を堪能しました。

露天風呂に足先だけ浸して外気浴。あー気持ちいーなー。
ってやってたら、いきなり世界が揺れだしました!
一瞬、のぼせて目まい起こしてるのか?と思いましたが、
そこにいた全員が「地震だ!」と言っていたので自分だけじゃなかったんだとわかった次第。

だけど何も着ていない状態で即避難となった場合、どうしたらいいんだろう。
脱衣ロッカーまで戻ってバスタオルだけでも巻きたいよなぁとか色々考えてしまいました。
あと、サウナ室にいた場合。真っ先にすることは閉じ込め防止のために扉を開け放つことかな。
熱が逃げちゃうのはもったいないけど命には代えられないもんね。

最後に、施設の方に2つお願いです。
洗い場のクズかごの中身が山盛りになっていました。
できれば早いうちにきれいにしていただけるとありがたいです。
もうひとつは、脱衣室の髪の毛。
床にも洗面台にも、かなりの量落ちていました。
本来なら落とした方が片付けるべきなんでしょうけど、なかなかそこまでうまくいきませんよね。。
もうちょっとだけ見回りの頻度を上げていただけると、みんなが気持ちよく使えるかなーと思いました。

いつも最高のサウナと水風呂、本当にありがとうございます。
自宅最寄りサウナよりも遠い八峰の湯をホームサウナにしている私が最もおすすめするサウナです。
今後ともよろしくお願いいたします!

信州ワンプレート御膳

一瞬早くお隣のテーブルでも注文したらしく、いつも以上に爆速で届きました(笑)

水分補給 麦茶
続きを読む

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 9℃
10
続きを読む

サウナー20230718

2026.06.16

23回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ジャスミン茶

2026.06.16

2回目の訪問

あっつかったー!!
オートロウリュとは別のタイミングで、店員さんが氷乗せてくれた!(ストーンに直接ではなく、ストーン真上の網)
タイミングよく入れて嬉しかったなあ

うるおいsaunaの方もほうじ茶

サ活後、お肌のコンディションが最高だった

アボガドとマヨのワッパー

イオン松本内のレモネードとともに

続きを読む
7

arata

2026.06.16

9回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ぷく三郎助

2026.06.16

418回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

仕事終わり 21時過ぎおぶ~イン♨️

脱衣場でお帰りになるトシさんと偶然偶然😀
食堂にでkおかさん食事中みたいなのでご挨拶
金曜日のみさきさんアウフ以来でしょうか🤔
早く通常勤務に戻りたいな🥲

21時半浴室イン🍎

昨日に比べお風呂もサウナも大盛況賑わってますね☺️

洗体、座楽の湯で湯通し後石芝の湯の椅子に座って
ロウリュウタイマーのタイミング見てると
水風呂上がったモトさんと偶然偶然😀

ご挨拶して🈂️活開始🔥🔥🔥

おとこ前 × 2
ありがとう × 1

サウナは程々に最後水素の湯寝ころびで爆睡しました😅

続きを読む
35

あだ名は革命家

2026.06.16

1回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

遠征サ活 Day1

ランチ利用にて前から気になってたすわっこランドへ

タイミング悪く、今日はスチームサウナ側…

スチームかーと思ったけど、意外としっかり熱い
水風呂はずっと入ってられるエンドルフィン系

サクッと1セット
やっぱドライサウナが良き

日替わり定食

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 23℃
12

keeeco

2026.06.16

1回目の訪問

テントサウナ:15分×2
バレルサウナ:15分×9

もうこれで4回目くらいの利用ですが、
テント内も過ごしやすいのに
バレルサウナとテントサウナも両方ともあって
かなりデトックスになります。

ロウリュウは自分でできるし、
薪をくべたら室内温度も88℃くらいになるので、
しっかり汗かけます。
15分ほど入って水風呂へ!
自然の中で外気浴も最高すぎます。
サウナポンチョもあります。

BBQも食材買うだけで
道具も手ぶらでいいし、片付けてくれる。
楽すぎて、ただただデトックスに集中できます。

ホルモン焼きそば

水分補給 その他
続きを読む

共用

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
4

Satoshi

2026.06.16

1801回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

Polar Bear Sauna

2026.06.16

18回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

コルメ
6セット

続きを読む
9

2-no94

2026.06.16

19回目の訪問

16時。限界突破の体を癒しに。
オトコマエ→アリガトウ→オトコマエ→アリガトウ→酸素風呂の定番コース。1セット目が良かった。その後も畳で寝れて快適。風がちょっとあって外気温日和でした。明日明後日はお休みとのことでどうっすか。

続きを読む
16

カツカレーうどん

2026.06.16

2回目の訪問

今日から松本に旅行きてます
前回も同じこと言ってるけども、外気浴の風に清涼感があって良い🙆

ホルモン屋 海州

ホルモン盛り合わせ

馬刺しも

レモンサワー

レモンサワー

水分補給 🚰
続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
51

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.06.16

23回目の訪問

一日中ヒマ!!!🦥🦥
そうだ。まっくん散歩🚶‍♀️〰️大芝♨️でガンギマろう。

イケメンまっくんといえばマコさん🌽
マコさんといえばイケメンまっくん🌽
ということで、、、
マコさん連れてまっくんお散歩🌽🌽🌽
マコさんお付き合いありがとうでした!!
ガンギマリ話聞いていただきとてもキマりました😇☝️
岐阜、名古屋の🈂️情報もありがと🈂️んです!!😇☝️

いざ大芝🈂️へ!!
常連🈂️ン勢揃い🥳🥳
お久しぶりのご挨拶をして
お話し🈂️活❤️‍🔥❤️‍🔥
ガンギマるーーー😇☝️
しばらくしたらさなさうさんお母様登場🤩
もーしばらくしてさなさうさん登場🤩
さなさうさんお話し🈂️活付き合っていただき
ありがとうございました😇☝️

おかげさまでガンギマリーーーーー😇☝️

大芝だーいすき🥰🥰

ミッドナイトまっくん

大きな背中に愛を込めて。

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
105

ゴマ

2026.06.16

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

おかわりサウナ🌲5号棟 Viisi
神ゴッドに天国ヘヴンに連れて行かれる

放浪サ旅9日目、本日2回目
館内等の詳細は前回書いてるので省きます🙏

すると先ほど対応して下さったしゅうちゃんが案内してくれました😊

5号棟 Viisiは、Yuksi&Kaksiの水風呂とは違い飲める水風呂😍
130cmの石の水風呂と広めの水風呂2つ

サ道の最後のシーンで使われた場所ですね♨️

本来貸切ですが予約状況によってパブリック解放していて、なんと今回貸切状態👀
贅沢させていただきます🙏

5角形のサ室でストーブ横が高く2段
Narviのストーブ85℃

しゅうちゃんウェルカムロウリュウ①13分
トーク😊アロマロウリュウを持ってきて下さるとのことで香りはおまかせ
青森出身らしく🌲青森ひば&ゼラニウム🌿をブレンドして下さいました、めっちゃいい香り🤤

水風呂は樽水風呂よりも冷たく体感11℃くらい
気持ちいい🤤そして美味しい

休憩はインフィニティチェアで
木々と空を眺めていると野生のリスが🐿️
凄い速さで枝から枝へ駆け回っているのを見ながらバチバチ🤤

青森ひば&ゼラニウム②15分
貸切なので、しゅうちゃんがこちらの好みの温度90℃くらいに合わせて薪を追加してくれました🔥神対応🥺

92℃③12分シトロネラ&ラベンダー
すんごいいい香り🤤

すると何セットも入っておかわりサウナしているからと、ご厚意で広島県産の無農薬レモンはちみつを🍯皮ごと食べてお口もいい香り🤤
クエン酸とって疲労回復助かります🙏

サ室コンディションの為
休憩中にしゅうちゃんがウォーリュー
湿度蒸し蒸しサウナ④14分
またもサ室で頭氷水🤤好きすぎる

折角なのでまた野尻湖ダイブでぷかぷか🤤

えんめい茶の茶葉ロウリュウ⑤12分
水分補給に置いてるお茶で近くの山から採れる野草らしく、茶葉を蒸気に当ててロウリュウ
珈琲っぽいけど甘く香ばしく、新たなお茶ロウリュウの体験😊

ビィヒタ&アップルミント⑥15分
今回は比較的落ち着いている&ご厚意により、生ビィヒタを使ってロウリュウ🌿最後はアップルミントで甘くさっぱり

はぁ~最高すぎ🤤

〆残り香⑦15分
しゅうちゃんは元自衛隊らしく…恐らく今まで苦労されてきたのでしょう。違う形でも人を助けることができるということで、人生一度きり、地元青森でサウナで地域活性していく為に修業されているそう🙏

心意気に感動しました🙇神ゴッドしゅうちゃん降臨
推させいただきます🙏

実際私もサウナに救われている
でも結局は人ですね。愛でしかない
そういう施設が大好きです😍
大変お世話になりました🙇

※比較的落ち着いていた為と貸切の為上記はご厚意も含まれます🙇⚠️

レストラン樹香

山菜あんかけらーめん

1250円通常で2杯分くらいの量👀山菜たっぷりめっちゃくちゃ美味しい🍜人も良い!わんぱくな方オススメ

水分補給 黒姫山の伏流水
続きを読む

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 11℃
73

Mr.トシ

2026.06.16

148回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145 Mr.トシ
今日は、火曜日なので定番のルーティン♪
いつもの整骨院で身体のメンテから、最近オープンしたばかりのラーメン屋さんが、明科にあるので、行ってみました♪
国道沿いに駐車場はあるけど少し分かりにくい場所にあるラーメン屋さんです(*´艸`)
駐車場に着いてもお店がわかなかったのでGoogleさんの力を借りて到着♪
11時ちょっと過ぎの到着でしたが既に4名ほど来店してました♪
ラーメンは、塩か醤油の2種類だけど限定の鯛白湯昆布水つけ麺の張り紙が…( ̄□ ̄Ⅲ)
初めてのお店だしスタンダードをと思いつつも新しい物や限定という言葉に弱いおじさんは、限定に釣られてつけ麺を頼んでしまいました( ´ᵕ` ;)💦
通常のラーメンも含めあっさり系のラーメンで見た目も綺麗ラーメン屋さんでつけ麺も盛り付け綺麗でした(*´艸`)
昆布水のとろみがある汁に浸かった麺と魚系の濁ったスーブにお菓子のあられがカラフルにトッピング♪
一般的なつけ麺より麺は、細めで濃いめのつけ汁とよく合います(*´艸`)
今度はちゃんと通常メニューを食べると心に誓い、つけ麺は美味しく完食して、ジム行って運動と、酸素ルームꉂꉂ🤭‎
おぶ〜に着いたのが18時より少し前で入り口でKおかさんと偶然し、最初からドラクエサ活♪
おとこまえは94℃くらいだったけど、いつもより体感温度は高く湿度とのバランスかいいのか❓100℃の時よりも熱かったです(*´艸`)
20時くらいにモトさんとうじよね♪
21時頃には、帰り際だけどとぷくさんも登場😃
少しお話して帰宅しました(*´艸`)
今日は寝る前に何とかとうこまたな

らーめんふたつ矢治部坂店

鯛白湯昆布水つけ麺

続きを読む
62

さなさう

2026.06.16

82回目の訪問

今日のサ活♨️

19時IN😊

脱衣場で「KURUMIちゃんいるよ〜」との嬉しい情報🙌

浴室へ行くと湯カゴ発見💡
これはもう楽しいサ活確定🤭💕

サ室では小さな声で🤫おしゃべりしながら蒸し蒸し🔥
楽しくて時間が経つのがあっという間🤣

しっかり発汗して水風呂へ🥴✨
からのベンチゴロン🫠💕

露天のジャグジーでほわほわ〜♨️

いつもは静かに過ごすことが多いホームだけど、今日はたくさんお話できて楽しさ倍増😊🫶

あっという間の楽しい時間でした🤭💕

ありがとうございました🫶💕

続きを読む
79

ぞう

2026.06.16

18回目の訪問

高崎からのUU ueda♨️
遊坊さんと待ち合わせ
とっしーさんこんばんは!

俺の汗×2
うっふん♡×1
真田丸×1

今日の真田丸もつよい!🔥
中段でも中々のヒリつき具合。

真田丸終了後は3人でルーフトップバーで🍸
牡蠣のアヒージョとポテトをお裾分けして貰いました🤤
牡蠣デカいしポテトもうめえ!
無料サービスのノンアルカクテルはラズベリーをチョイス。
そしてオロポを…w
全ては明日の活力に👍

オロポ

フード系は量がスゴイ

水分補給 UUの超聖水
続きを読む

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15.6℃,9.5℃
35

いっぽ

2026.06.16

20回目の訪問

667の3セット🧖‍♂️

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
14

サウナマン

2026.06.16

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

今日は軽井沢駅直結のT-SITE内にある
ホテルに泊まりがてら
AQUAIGNIS GARDEN SPAへ
ホテル宿泊客はスパは使い放題
有料の酒も飲める
ラウンジも使い放題
風呂は温泉では無いけど
コンランショップがプロデュースした
白木の感じが癒される
とても良い空間✨️
サ室も2つ
水風呂も2つ
どちらのサ室も
たいして広く無いのに
Harviaのストーブ2台
屋外のサ室は薪と電気の2台と
贅沢な造り
やはり薪の熱感はとても良く
炎を見てるだけで癒されて良い🔥

水風呂は外が11℃弱
中が15℃ほど
どちらかというと逆の方が
特に冬場の軽井沢は
寒いので良いかなと思いました
更に2つのサ室の差別化ができてないので
各サ室に10℃位の温度差をつけるべきかも
外の薪は85〜90 中は95〜105とかが良いかなと思います
Harviaのツインストーブなので100℃までは余裕でいけるかなと思います
風呂も内湯も露天も同じような温度なので
中の薬草湯は香りを楽しみゆっくりとつかれるように36.5〜38くらい
露天は40から42くらいが良いかなと思いました

風呂上がりは宿泊客は無料なので
ラウンジへ
ラウンジも自分で注げる
タップのビールが2本(グースアイランドとヒューガルデン)と
ハイボールのタップが1本
その他も缶のクラフトビールもあり
それなりの酒のラインナップ🍺
ただ普通に浴場利用の方が
ラウンジを利用すると
1時間アルコールプランが
2400円と高額で
風呂上がりに休むスペースは
ほぼ無いのでかなり微妙😅
ホテル利用者は
浴場もラウンジも無料なのを
浴場やラウンジスタッフも
イマイチ理解してないようで
オペレーションは最悪
しまいにはスパとラウンジは
別会社だからと言い訳もされました 笑
ラウンジ利用者は
関係者らしき人のみで
利用者はゼロ。
ホテル、ラウンジ、スパは
リーズナブルな施設では無いので
もう少し各施設の連携を
しっかりとして欲しいですね
CCCが絡んでるでしょうけど
ここ絡みの施設は要注意だなとの
印象をより深めました

薪サウナ 10m 外水風呂 45s 外気浴 8m
薪サウナ 10m 外水風呂 1m 外気浴 8m
中サウナ 10m 中水風呂 1.5m 外気浴 8m
薪サウナ 12m 外水風呂1m 外気浴 7m

笠庵 賛否両論 軽井沢T-SITE

笠庵 極 会席

サウナ直後は有料の飲み放題ラウンジでビールを飲んでから T-SITE内の笠原さんのお店で晩飯。

山の上ニューイ

山の上ニューイ

水分補給 デトックスウォーターと麦茶
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,98℃
  • 水風呂温度 16℃,10℃
53

かざあな寒河江

2026.06.16

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

神ゴッド、シュウちゃん降臨


帰るかと思いきやまさかのおかわり
ブルーベリーソフトクリーム頂いて舞い戻って参りましたなんと贅沢極まりないワンスアゲイン

ヴィーシ16:00〜3時間コースでよろしくどうぞッ

軽やかに洗体、貸出し水着に着替えてアウトドア

普段はプライベート用っぽいですが、本日はパブリックのヴィーシ
しかしこの回我々だけだった様で結局実質プライベート、デラックス

五角形が特徴的なロッジサウナ

熱周りが良いように設計されており熱逃げも少ない85〜92℃
火加減調整頂きました

更にローリュ水のアロマを選択プリーズされたので、ウッド系とフローラル系でリクエストしましたらお任せブレンド
青森ヒバ&ゼラニウムをバケツいっぱい補充頂きました恐ろしく良いカホリ、好みです

午前も凄まじいご対応でしたが、この回でグングン頭角を表してきたシュウちゃん
天元突破マシマシのホスピタリティ

チョット下の内容見てくださいよホラほぉら、別料金かかる位の内容とおぼしきカリキュラム感なのかご確認を

①13分 ヒバ&ゼラニウムのブレンド試嗅
②15分 ヒバゼラ
③12分 シトロネラ&ラベンダー
④14分 サ室水撒きウォーリュムシムシ木のカホリ 頭氷水 野尻湖ダイブ
⑤14分 延命茶葉ザル蒸し 寝サウナ
⑥15分 ウィスク水とウィスク振り(ほぼウィスキング)&フレッシュアップルミント振り
⑦15分 シュウちゃんの神ゴッドトーク

途中、差入れに広島県産無農薬レモンの蜂蜜レモンを頂きましたサービスの猛攻は続きます
香り爆発フレッシュレモン味も濃厚

毎セットほぼシュウちゃん付きっきり

水風呂もユクシやカクシの樽水風呂と違い、飲める地下状流水掛け流ししかも美味さ爆烈、体感11℃

喉の先で胃に降りず、身体に直接溶け込む感覚いくらでも飲めましたホントヨ、ミネラリック+優しい甘さ

整インフィニティに横たわれば木々の上にリスを視認
浴びせられる自然ネイチャーのチカラパワー

サ室に戻れば芳しい名残の香、思考を止めてしまえばこのループがオートでエンドレスな気がしてくるので辛うじて止めれません、思考

元自衛隊、将来は故郷青森で自身のサウナ経営をする為に修行中のシュウちゃん

この神ゴッド対応、底なしの愛情が滲み出る行動言動には崇高な志しが宿っておりました真っ直ぐピュア精良

記念撮影に握手、ファンになり過ぎてテンションがファンファンしてしまいました失敬

ヴィーシおかわり受注し人生規模で良かったと思えた合縁奇縁、シュウちゃんにファンファーレ
またお会いしましょう

今日はもうヘロりましたから無理せず寝ます鱈腹食べてから
本日も誠に有難うございました

レストラン樹香

山くるみ味噌ラーメン 大盛り

先ず非常に美味しい事を前提として、大盛りは本当に多いですが大丈夫ですかとアナウンスされます無事腹パン

水分補給
続きを読む

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃,17℃,12℃,11℃
50

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!