サウナマン

今日はゆいる
11:20イン
身体を清め
軽く1セット後に
まずは中野くんの12時のアウフ
4分前にイン
ヒノキと白樺の
リラックス回でしたが
徐々に熱くなり
最後はしっかりとアチアチ🔥
水風呂後はユーカリ炭酸泉直行
良いかおりで癒されます
2セット目は今まで1度も
タイミング合わずに
初めてのふゆくんのアウフ
初めてでわからないしアウフサ室なので
とりあえずは早めに上段へ
9分前にイン
ヴィヒタ回なので熱くないと思いきや
徐々にではなく後半一気に上げてきて
時間も長期戦だったので途中退室
改めて心拍見ると170越え 笑
でも気持ち良かったです
計4セット後は食堂へ
今日は今年初の
女神ライスムーンさんと遭遇✨️
食堂が比較的落ち着いていたので
沢山お話しできて楽しかったです
そしてやはりキムチ鍋美味しい
糖質はなるべく酒だけにしてるので
とてもありがたいメニューです
やっぱりゆいるは良いですね🙂

サウナ 17-10-20-12
水風呂 1.5-1-1.5-1.5
休憩 炭酸12-5-10−炭酸8

キムチ鍋と生大

相変わらず美味しい✨️ 夏でも 定番化してほしいメニュー

今日は19時イン
筋トレ軽めに1.5時間
サウナも軽めに2セット
マットのルール掲示はされたけど
サウナマナーの掲示はされておらず
早くサウナマナーの掲示も
してほしいですね

サウナ 8-10
水風呂 1.5-2
外気浴 7-7

クラフトビール バケット

Blacktide Wave's Memory

綺麗にまとまった美味しいヘイジー

今日は19.:15イン
2時間弱筋トレ💪
21時に浴場へ
今日は外気温も低いせいなのか
サウナ室もぬるめ
テレビ上のあてにならない温度計は
いつも通りの90℃弱でしたが
明らかに温度低い
出る時にメトスの温度計をチェック
85℃でした
メトスの方が上段の頭の位置と
同じくらいなので
やはりこちらの温度計の方が
正しいですね
長めに2セット入るも
イマイチ芯まで暖まらず
外気浴も少し寒かったので
2セットで終了
炭酸泉15分入り
身体を温めました
テレビ上の温度計は少しおかしいので
どうにかしたほうが良いかと思いました

サウナ 10-12
水風呂 1.5-1.5
炭酸泉 15

ファミリーマート パークタワー新川崎店

マスターズドリーム

どっしりした王道のピルスナー 個人的に サントリーではこれが1番美味しい

今日は19:20イン
筋トレは21時弱までで
21時に浴場へ
今日は〆に軽く
外呑みしたいので
軽めの2セット
空いてたのでカラカラで
熱くて気持ち良い
短時間でも温まりました

サウナ 7-8
水風呂 2-2
外気浴 6-7

サウナマナー類の掲示がずっとなく
新規客のマナーが
少し悪いのが気になります
そしてストーブ前の最上段は
既に板が剥がれたようで
補修されていました
サウナ室を綺麗にした時点で
列による板の貼り方のズレが気になっていたのですが
やはり大工さんの腕が微妙なのか
1年持たずに不具合が多々
あまりにもお粗末なので
きちんと無償で
直してもらった方が良いかと思います。

焼鳥 焚く屋

赤星

照明の色が変わったみたいで 写りがすごく黄色くなりました 笑

今日は初訪のサウナハウス
偶然、エントランスで社長に遭遇
軽く挨拶。
その後はきちんと社長自ら
サウナ室をチェックしていたようで
この施設に対するチッタグループの
心意気が見えた感じがします
各サウナ室に関しては
様々な方が上げているので
そちらを参考になさって下さい

サ室の温度について
色々と言われているようですが
今日はそんなに気にならなかったです
サウナ３の最上段にいた
若い3人組のライトサウナーは
ぬるいと文句言いまくりながら
出るときは
足が熱いとさけんでいました 笑
個人的には
一切、足裏は熱く無かったです
おしりもとてもしっかりした
サウナマットがあるので
全然熱くないです
ここのサウナでぬるいとは
どれだけ熱いサウナがお好み
なんでしょうね🙇

以前からサウナハウスのSNSでの
集客方法に懸念は抱いていたのですが
不安は的中で
インスタストーリーで
集客されたミーハーな若い客層多くて
全体的に落ち着けない感じでした
ただ施設は良いので
時間が経って落ち着けば
とても良くなりそう

沢山文句が出ている
外気浴スペースの音楽も
個人的には良かったです✨️
炭酸泉で喋りまくる若い客層が多いので
その話し声がまぎれて
川崎のノイジーな街の音にも
馴染んでいる感じで良かったです🙂

ハイネケン

サウナ後に飲みたい派には 物足りないメニュー構成 つまみを増やして欲しい

今日は19時少し前にイン
2時間ちょっと筋トレ後💪
21時に浴場へ
今日は金曜夜にしては空いていて
サウナ室も熱々で気持ち良い
サウナマナーの掲示や
サウナマットのルール掲示は
まだ貼られていないので
今日もマット2枚持ちの人がいました
周りへの配慮が皆無な方々も
ぼちぼちいるので
早くマナー掲示お願いします！

サウナ 8-8-10
水風呂 2-2-2
外気浴 7-7-8
炭酸泉 12

ファミリーマート パークタワー新川崎店

至福の苦み

苦くて美味しい

今日は11:30イン
身体を清め
12時回の中野くんアウフ
アウフサ室開催だけど
しっかりと熱い🔥
ゲリラで13時も
ロウリュサ室で中野アウフ
下段なのに最後は凄い熱さ
流石ですね🔥
最後は我空くんの
14時アウフ
気持ち良く熱くなって
今日は3アウフと
新年最初のゆいるを満喫できました✨️

〆は食堂で
いつもの生大と順姫のキムチ
さらにラガーとキムチ鍋

よなよなと青鬼が無くなって
やはり残念
今までどんな樽で出してたかはわからないのですが普通の樽でやってたなら
タップマルシェとか導入して
よなよなや青鬼再開して欲しいですね

キムチ鍋

トマトの酸味や春菊の苦味 旨味満点の とても美味しいキムチ鍋

今日は19:20イン
2時間筋トレ後
21時前に浴場へ身体を清め
髪もトリートメントしてから
サ室へ
今日も喋りっぱなしなコンビはいない
平和な浴場✨️
多少の会話は良いけど
ずーっと喋るのは周りを見て
考えたほうが良いですよね
実際彼らがいなければ
とても静かで落ち着いた雰囲気で
サウナ上がりの方々も
とても気持ち良さそうに整っています🙂

少し残念だったのが
新しくなったサウナマットも
2枚使いする方が多かったです
もともとあまり枚数無いので
そんなにサ室は混んでないのに
残り3枚になってました
周りに配慮出来ない方々が多いので
マットのところにも
お一人様１枚の表記が
必要かもしれませんね💧

サウナ 8-8-8
水風呂 1.5-2-1.5
外気浴 5-7-7

ファミリーマート パークタワー新川崎店

サッポロ 冬物語

まだ売ってた

北欧前にホームのジェクサー
後があるのでサ活は控えめに
新たな年を迎え更なる進化が✨️

あまりにも大きすぎて
利用者が詰めない要因になってたと
個人的に思っていた
サウナマットが新しいコンパクトな物に
しかも畳調の肌当たりが良い
素敵なマットに変わっていました

外気浴場の仮の扇風機も
無駄な上下の首振りが無い
効率良く外気浴中の方に
風が当たる左右の首振りのみの物に
弱でも程よく風が当たり
これなら冬は弱で
夏は強か中とかで丁度良さそう

ヒノキの香り湯も今までは外の湯船でしたが
今年からは炭酸泉
これも大正解✨️
炭酸泉の方が皆さんゆっくりと
リラクゼーション目的で浸かるので
香り湯は炭酸泉の方が間違いなく相性良いです
ついでにサウナ室の麻袋の中にも
ヒノキ玉が入っているのか
サウナ室も良い香りがするような…

とても良い初ジェクサーが満喫できました！

今日はトレーニング初めで
ジェクサーで軽めに2時間ほど筋トレ後
ヒノキ香る炭酸泉とサウナ1セット後に
15時に予約した北欧へ
いつもの平日昼間よりは人が多いけど
客数制限のおかげで程良い混雑感
まずは第2サ室へ
10分終始貸し切りで超快適✨️
2セット目も3セット目も
座りたいポジションで楽しめて
新年1発目から良いサ活が出来ました
3セット後はいつも通り食堂で
ササッと飲んで帰路につきました

サウナ 10-8-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 5-7-5

豆腐チゲ

ピリ辛モツ炒めのあとに マルエフ2本目と共に

今日は明日も明後日も
仕事終わりが遅いので
今年の〆ジェクサー
19:30イン
しっかり2.5時間筋トレ後💪
22時に浴場へ
時間が無くて少し消化不良なサ活でしたが
最近金曜日にいつもいる
うるさい2人がいないので
快適な浴場で良いサ活が出来ました

新年最初は
檜香る湯のイベント有りで楽しみです
体重は控えずにラーメン食べ過ぎたせいか
筋肉も脂肪も少し増えてるので
来年は少し脂肪を減らします🙂

サウナ 7-8-7
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 5-5-5

ファミリーマート パークタワー新川崎店

至福の苦み

去年のよりおいしい 良い苦さ

今日は18:45イン
しっかり2時間ちょっと筋トレ後
21時に浴場へ
今日もジムスペースに
ここ何ヶ月か
金曜日に来ると見かけるコンビがいて
浴場の状態が不安でしたが不安は的中💧
ジムでもずーっと喋ってるのですが
浴場でもサウナでも外気浴でも
ずーっとおしゃべり。

もういい加減うんざりで
今日はついに注意しました💢

こういう周りが見えない方は
他のマナーも微妙で
サ室ではビート板をお尻と背中用に２枚持ち込む
クールシャンプーとかがあった時も
あるブースが固定されているのに
別のブースに移動する
どんなに炭酸泉が混み合っていても
長時間しゃべりたいが為に
足だけ浸かり喋り続ける
喋るなとは言わないけど
節度を持って
自宅のお風呂ではないのだから
もう少し周りの様子を見て行動してほしいものですね。

3セット入りましたが
気分の悪さが心拍に出ていますね 笑

サウナ 8-9-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-5-5

ファミリーマート パークタワー新川崎店

銀座ライオン ビヤホールスペシャル

スッキリ目だけどしっかりと味もありビヤホールで飲む１杯目としては理想の味かも

今日はゆいるへ
11:35にイン
身体を清め軽く湯通ししてからの
12時回のアウフ
早い時間はいつものたきぐち君
序盤はリラックスでしたが
後半はしっかり熱くしてくれました
その後しっかり目に2セット
少し心配してたのですが
外の外気浴スペースは閉鎖
やはり丸見え過ぎたのが問題だったようです 笑
でも色々と対策を施して
復活させたいとの事で安心しました😊
ガッツリ3セット後に
1人宴を始めます
いつもは
生大２杯飲んでから
よなよなエール、インドの青鬼の流れですが
なんとよなよなも青鬼も終売🥲
しょうがないので
ラガーの瓶を〆に
ビールの選択肢が多いのが良かったのに残念
でも商売なのであまり売れないものを置いていても無駄ですもんねしょうが無いです。

ぬる湯 5
サウナ 16（たきぐちアウフ）
水風呂 2
炭酸 12
ロウリュサウナ 11
水風呂 1.5
炭酸 12
ロウリュサウナ 12
水風呂 1.5
外気浴 8
ぬる湯 8

炭酸の休憩は緩やかに
心拍が上がっていくのが
心拍グラフ見ると
よくわかりますね

来週にポイント交換商品変わり
モクがもらえなくなるので
モクのカーキもらっときました✨️

プリプリホルモンの味噌炒め

順姫キムチ、胸から3個、ももから3個 クリスマスキャンペーンで お得な昭和プリンをいただきました

今日は10:30イン
2時間しっかり筋トレ後
12:30過ぎに浴場へ
2箇所のシャワーが
アロマシャワーになっていて
良い香りに癒されます
相変わらず
外気浴の扇風機は駄目なやつ
限られた席にしか風は来ないけど
2セットとも
風が当たる席が取れたので良かった✨️

サウナ 8-10
水風呂 2-2
外気浴 7-8
炭酸泉 12
水風呂 1.5

手打ち中華そば酒田 河原町店

身増しチャーシュー麺

久しぶりの酒田美味しい

今日は時間が無く
筋トレ1.5時間と
軽めに1セット
1セットだとやはり物足りず

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

TKBrewing Dyna Dopeness

パイントで頼んだのにあんまり

今日は12時過ぎにイン
1.5時間筋トレ後
14時前に浴場へ
2セットともソロのタイミングがあり
超快適なサ活ができました✨️

サウナ 8-8
水風呂 1.5-2
外気浴 7-7

Uchu Brewing Taproom

Obsidian Tower

麻布台ヒルズの期間限定うちゅうタップルームにて

今日は19:10イン
2時間弱筋トレ後
21時に浴場へ
ジムは空いてたけど
お風呂はボチボチ人がいます
上段は満席のタイミングが多かった
残念ながら
外気浴の扇風機は相変わらずでした😢

サウナ 8-10
水風呂 2-2
外気浴 7-7
炭酸泉 13

ファミリーマート パークタワー新川崎店

SAPPORO 至福の苦味

苦くておいしい

今日は12時過ぎイン
1.5時間筋トレ後
14時に浴場へ
火曜日の15時前後は
いつも同じ老人が
サウナでも外気浴場でも
ずっとおしゃべり
（2人組の２組)
他は誰もしゃべってないのだから
周りを見て空気を読んで欲しい
そんなに喋りたいのなら
下のドトールとかに移動して
思う存分に喋れば良いかと

外気浴場の扇風機
休み明けで新しくなってるかと思いきや
今週も相変わらずで残念

サウナ 8-10
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8
炭酸泉 8

アンテナアメリカ 横浜店

トップリングゴリアス HazyIPA

美味しい

今日は火曜日にラクスパ鶴見に
行った後に体調崩して
水曜日はほぼ1日睡眠して回復に努め
木曜日もしっかり寝て
今日は復活してたので
いつも通りの金曜ジェクサーへ
19時イン
忘年会シーズンのせいか
フリーウェイトはガラガラで
凄く快適✨️
体調万全ならば
もっと頑張れたのに残念🥲
1.5時間筋トレ後
20:30に浴場へ
病み上がりなので
軽めの1セットからの炭酸泉
残念ながら外気浴の扇風機は仮のやつのままで
風はイマイチでした

ジム後はいつもの行きつけの居酒屋で
野菜をしっかり取りました🍆

サウナ 9
水風呂 1.5
外気浴 8
炭酸泉 10

居酒屋 くまや

おばんざい、博多なす、赤星大瓶

初冬の美味しい味覚が満載

5:55起床して
6時からの朝風呂へ
身体を清め
軽く下茹でしてたら
明るくなって来たので
景色の良い共用サウナへ
霧がかかり
幻想的な湖の景色も良き
空いてるタイミングが多く
好きなタイミングでロウリュできるので
とても良いコンディションで過ごせました✨️
写真は昨日の夕焼け時の部屋からの景色

サウナ 8-8-12-13
水風呂 1-1-1-1
外気浴 5-6-6-7

ヱビスビール

良い景色だとビールがより美味しい