サウナマン

今日は19時イン
ジムは行っていたのですが
サウイキ投稿サボっていて
久々のジェクサー投稿
上半身中心の筋トレ1時間後
20:10に浴場へ
最初は空いていたのですが
徐々に浴場に人が増え
2セット目の休憩は中、外共に満席💧
外の湯船の淵で休憩
座れない人がいる状況でも
ずーっと2人で大声でしゃべっている方がいて残念

サ室もみんなが詰めたり
下段、中段の方々が背をもたれずに座ればまだまだ座れるのに周りを見られない残念な方が多くて
ぼちぼち混んでても動こうともしません
相変わらず残念な感じ

今の世の中がそんな感じなので
しょうがないですが
沢山の人が使う施設なので
サウナに限らず
もっと周りの人の事を考えて
行動してほしいですね

ジェクサーの七夕企画の短冊
書いちゃいました🎋
どうか願いが叶いますように✨

居酒屋 くまや

おばんざい6種

野菜たっぷり取れて 糖質低めで ジムサウナ帰りに最適

今日は車がある知り合いと共に
花景の湯へ
電車だと行きづらいのが難点
館内は新しくとても綺麗で良い雰囲気
浴場も水風呂がシングルと15℃前後の2種類あり充分
炭酸泉もかなり濃いめで
ゆいるの次くらいの濃さでとても良い
露天からの眺望も見事で
鳥のさえずりが絶え間なく聞こえて
とても癒やされます
サ室もかなりの高湿度で
オートロウリュ時の上段はかなりの熱さ
ハットをかけるフックも
沢山あり助かります
整い椅子も室内室外共にかなりあり
座れないことは無さそうですね
総じてとても良い施設で
機会があればまた行きたいです🙂

一番搾り

料理は色々と食べたけど 味は普通 つまみ系の種類が少ない

今日は19:15イン
あとの予定があるので
軽めに45分
胸と背中の筋トレ
20時過ぎに浴場へ
水風呂入口の壁面に
新たに水風呂入る前の
汗流しの注意喚起の掲示がされました✨
これで少しでも汗流しやらない人が
やるようになれば良いのですが…

でも歩きスマホ禁止の掲示も
まるで効果が無いので
（そもそも歩きスマホをしているのだからスマホを見ていて掲示物には目がいかない 笑 スタッフさんが見かけたらきちんと注意をしないと駄目ですね）
きっとやる人はやるでしょうね💧

ファミリーマート パークタワー新川崎店

SAPPORO 黒ラベル

丸くなるな星になれ バージョン サウナ上がりには やはり黒ラベルがいいね

今日は10:30イン
軽めに1時間筋トレ後浴場へ
予定があるため長めの1セット
今日は以前に掛水をしないで
水風呂に入っていて
スタッフさんに注意をしてもらった
薄毛で体毛濃いめの
50から60代くらいの男性と水風呂のタイミングが重なりました
相変わらずかけ湯かけ水無しの上に
更に潜ってました😠
サウナマンは美容師なので
色々な方に触れていますが
正直、毛深くて薄毛の方は
皮膚からの皮脂の量も多いので
そういう清潔感が無い方に
それをやられると非常に不快になります
そういう無神経な方は直接注意すると
だいたい突っかかってくるので
またスタッフさんに連絡して注意をしてもらおうかと思いましたが
スケジュールが立て込んでいて
時間がなかったので今回は断念しました💧

以前から施設側に提案しているけど
今のところスルーされている
1番目立つ水温計のところに
かけ湯かけ水の注意喚起の掲示を
早くしてほしいものです💢

アンテナアメリカ 横浜店

ハーランド サムライダンクⅡ

ハーランドが日本向けに醸した これぞアメリカンIPAな味

今日は19:45イン
術後2週間はハードな筋トレは禁止なので
いつもの2/3から半分程度の重さで
のんびりと筋トレ1時間ちょっと
身体を清めてからタンニング。
サウナはしっかりと2セット
今日もハット率高めです。

休憩中におしゃべりな2人が
なかなかのボリュームでずっとおしゃべり。
他の皆さんはソロで皆目をつぶって休憩してるのに…
若めでしたがおそらく社会人
大人なら
少しは空気を読んでほしいものですね

サウナ 8-8
水風呂 1.5-1.5
外気浴 8-8
炭酸泉 11

今日は先週火曜日にやった
心臓のカテーテル手術後初のサウナ
やはりこういう区切りの時はゆいるへ行きたくなります
しかも今日は以前から受けたかった
ヨギさんの男子サ室でのアウフもあり✨
13:45イン
アウフスケジュールを見ると
入ってすぐに14時回の中野くんの
ロウリュサ室でのアウフが…
復帰初戦としてはややハードですが 笑
下段で無理をせず完走も狙わず
程よいところで退出。
しっかりと休憩して
2セット目は15時回のたきぐちくん
こちらもいつもは上段のところを無理せず
2段目でゆったりと完走
また休憩をしっかりと取り
お待ちかねの
ヨギさんのアウフ✨
演目はパイレーツ・オブ・カリビアン
もう2セットこなした後なので
上段で受けて無事に完走。
ヨギさんのアウフはイメージしてた通りの
所作の美しさや展開の面白さで
素晴らしいアウフでした🙂
火曜日昼間しか来られないのですが
8月末までなのでまた機会があれば
是非他の演目も受けたいですね

生大と順姫のキムチ

いつものやつ 手術後で アルコール控えてるので もも唐、ムネ唐3個ずつ食べながら1杯のみ

今日は南武支線に乗り
浜川崎からゆいるへ
11:30イン
12時のアウフに合わせて
身体を清め
湯通し水通し後に アウフサウナ室へ
早めに12:55イン
タキグチくんのアウフをしっかりと完走プラス3分
水風呂が落ち着いたタイミングまで
サ室でまったり
今日はハット率は低めでしたが
静かで落ち着いている良いコンディションでした
しっかりと3セット後は
食堂へ久々の
食堂の女神（ライスムーン）さん
にも会えて沢山話せて
来週入院の話しをしたせいか
何故か最後は握手まで 笑
たいした事は無いのですが
心配してくれるのは嬉しいです🙂
手術前の最後のサウナ施設
どこに行こうか迷いましたが
やはりゆいるで正解でした✨

サウナ 17-10-10
水風呂 1-1-1
外気浴 炭酸12-12-10

ヤンニョムチキン単品

ヤンニョムは辛くないイメージだけど 流石ゆいるしっかりと辛い 笑

今日は19時イン
1.5時間筋トレ後に
身体を清め
ただいまキャンペーンで
15分500円とお得なタンニング30分
サウナには21時過ぎにイン
今日はなかなかの混雑で
整い椅子が満席の時も多々ありました
混んではいましたが皆さんマナーも悪くなく
ハットを被っている人も多めで
ジムサウナにしては秩序が保たれていました🙂

サウナ 8-8-10
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 8-8-8

マルエツ 新川崎店

エビス プレミアムエール

特売で安く売っててお得でした🍻

13時予約で早めに着き
12:40イン
身体をしっかり清め
1セット目は下段5分後
湿度上げたかったので
自らロウリュウして
上段でプラス6分
水風呂後に外気浴
今日の上野は良い風吹いてます✨
2セット目はかんづさんのアウフ
上段で気持ちのいい暑さで完走
3セット目は第2に行きたかったけど
埋まってて第1サ室で11分
3セットともにベットがゲット出来て
タイミング良く
気持ちの良いサ活でした🙂

今日は自分でドリッピングした
サウナハットもデビュー
被りの深さやフィット感も
とても良くて凄く良かったです

サウナ 11-16-10
水風呂 1.5-2-1.5
外気浴 10-10-11

肉茄子味噌

甘い味噌味がビールにぴったり✨

今日は19:30イン
1.5時間筋トレ後浴場へ
1セット目に入った時から
放置されたサウナマットが…
２セット目もそのまま放置
ぼちぼち混んでたので
放置マットがあると
そこには誰も座れなくなるので
迷惑なのに誰も片付けません
２セット目入って
気になるので
サウナマンが片付けました🙂
もう少し周りを見て
自分が通う施設が
より快適に
良くなるような行動を取れる方が
増えると良いのですけどね

ファミリーマート パークタワー新川崎店

スプリングバレー ジャパンエール

再度飲んでみたけどやはりいまいち

今日は2時間ほど筋トレ後に
軽めの２セット。
浴場の時計が狂っていたので
スタッフさんに報告しておきました🙂
この前の金曜日の夜も
ジェクサー行ったけど
汗流さずに水風呂入る方が3名
人が入れ替わる時期なので
再度水風呂の所に
大きくマナー掲示をしたほうが
良いかと思います

CASA AGRIA LOST AT LAST

うまい。

今日は19時少し前にイン
2時間弱筋トレ後
20:45に浴場へ
今日は空いていたせいか
サウナ熱めで気持ち良い
ヒノキチップの袋が
下段の両端の座面に置かれてましたが
座れる人数が減るので
壁にかけるなどしたほうが
良いかと思いました🙂
ヒノキももうあまり香らないので
何か別の香りづけとかしてもらえると
更にサ室の快適度が上がると思います

例えば香太くんとか…

サウナ 9-8
水風呂 2.5-2.5
外気浴 8-10

ファミリーマート パークタワー新川崎店

サッポロ 至福の香り

凄く香る訳では無いけど 頑張って香らしている さっぱりとした香りで サウナ上がりには悪く無い

今日は時間がなく
1セットプラス炭酸泉✨

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

TK Behind The Cloud Sunrise

今日は12時過ぎにイン
筋トレ2時間弱
14時に浴場へ
サウナタイマー直りました✨
しかもメトスのタイマーになりました🕛
入口横の温度計もメトスの新しいやつに
変わってました✨
文字が大きめで見やすくて良いですね🙂
ありがとうございます！

サウナ 中段13-上段12
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

ノムクラフト 銘柄忘れ

甘すぎないヘイジー 美味しい

今日は11:30イン
筋トレ2時間後
13:30に浴場へ
1番シャワーはリファの体験ブースに
汚れがしっかり落ちてツルツルになります✨
サウナは台風みたいな雨風だったせいか
空いていてガラガラ快適
温度も出入り少ないせいか
高めで気持ち良かったです
サウナタイマーは相変わらず止まってますね
個人的にはサウナウオッチ付けてるので
気にならないけど
2週間も治らないのはどうかと思います💧

サウナ 12-10
水風呂 2-2
外気浴 8-8

Harland Citra!Citra!

シトラ推しな名前の割には シトラホップらしい爽快な柑橘の香りは弱くて微妙

今日は
昨日筋トレ2時間のみだったので
今日はサウナを楽しみに19時イン
タンニングを20分から
火照りを冷ますために水通し後
19:30からサ室へ
ゆっくり中段で16分水風呂1.5分
休憩も10分しっかりしてから
上段10分水風呂2分休憩8
分
〆の炭酸泉は12分
雨のせいか浴場も空いていて
快適なスパタイムでした✨
そういえばサ室の腰板が剥がされて
すっきりしました
これで中段、下段の背中もたれる方々が
多少でも減ってくれれば
良いのですけどね…

居酒屋 くまや

おばんざい6種 赤星大瓶

美味しいおばんざいに 赤星大瓶 バランスの良い食事が取れて良き

今日は19時イン
軽めに1.5時間筋トレ後に
身体を清めタンニング20分
21時サ室へ
今日は飲みに行くので軽めの1セット
福井フェアやってますが
新川崎ももっと浴場に
福井色を出して欲しいですね🙂

居酒屋 くまや

おばんざい 赤星大瓶

おばんざいでしっかりと野菜が取れ栄養バランス最高✨

今日は19時イン
軽く1時間半筋トレ後
身体を清めてから
20:30から30分タンニング
21時から浴場へ
汗を流し日焼けて火照った身体を
水風呂でクールダウン後
サ室へ
新たにヒノキチップも置かれたおかげが
少し弱まっていた木の香りが少し復活してました✨
川崎店でやっている福井の入浴剤
新川崎でもやって欲しいですね
ただ弱酸性の炭酸泉に弱アルカリの入浴剤を入れるのはどうかと思うので
入れるなら露天風呂の方が良いかと思います😊

サウナ 10-12
水風呂 1'5-2
外気浴 8-8

ファミリーマート パークタワー新川崎店

コエド 毬花

何故かたまにファミマに出現する 伽羅も置いて欲しい

今日は14時イン
1.5時間筋トレ後
15:30浴場へ
サ室はまだ変わらず
木の良い香りが心地良い
2セットゆったり楽しみ
炭酸泉12分

サウナ 9-10
水風呂 1.5-2
外気浴 8-10

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

忽布古丹醸造 がっぷり四つ

王道苦苦IPA美味しい

今日は19:15イン
1.5時間ちょっと筋トレ後
21時に浴場へ
今日は3セットとも上段満席でしたが
皆さん比較的詰めて座っていたので
常時上段6名座れてて良い状態でした✨
アロマの香りのシャワーはとても良いですね
コスト的に常設は厳しいでしょうけど
たまにイベントでやって欲しいですね🙂

サウナ 8-8-8
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-8-11

ファミリーマート パークタワー新川崎店

スプリングバレー ジャパンエール

日本産ホップはやはり微妙