サウナマン

今日は19時少し前にイン
2時間ちょっと筋トレ後💪
21時に浴場へ
今日は金曜夜にしては空いていて
サウナ室も熱々で気持ち良い
サウナマナーの掲示や
サウナマットのルール掲示は
まだ貼られていないので
今日もマット2枚持ちの人がいました
周りへの配慮が皆無な方々も
ぼちぼちいるので
早くマナー掲示お願いします！

サウナ 8-8-10
水風呂 2-2-2
外気浴 7-7-8
炭酸泉 12

ファミリーマート パークタワー新川崎店

至福の苦み

苦くて美味しい

今日は11:30イン
身体を清め
12時回の中野くんアウフ
アウフサ室開催だけど
しっかりと熱い🔥
ゲリラで13時も
ロウリュサ室で中野アウフ
下段なのに最後は凄い熱さ
流石ですね🔥
最後は我空くんの
14時アウフ
気持ち良く熱くなって
今日は3アウフと
新年最初のゆいるを満喫できました✨️

〆は食堂で
いつもの生大と順姫のキムチ
さらにラガーとキムチ鍋

よなよなと青鬼が無くなって
やはり残念
今までどんな樽で出してたかはわからないのですが普通の樽でやってたなら
タップマルシェとか導入して
よなよなや青鬼再開して欲しいですね

キムチ鍋

トマトの酸味や春菊の苦味 旨味満点の とても美味しいキムチ鍋

今日は19:20イン
2時間筋トレ後
21時前に浴場へ身体を清め
髪もトリートメントしてから
サ室へ
今日も喋りっぱなしなコンビはいない
平和な浴場✨️
多少の会話は良いけど
ずーっと喋るのは周りを見て
考えたほうが良いですよね
実際彼らがいなければ
とても静かで落ち着いた雰囲気で
サウナ上がりの方々も
とても気持ち良さそうに整っています🙂

少し残念だったのが
新しくなったサウナマットも
2枚使いする方が多かったです
もともとあまり枚数無いので
そんなにサ室は混んでないのに
残り3枚になってました
周りに配慮出来ない方々が多いので
マットのところにも
お一人様１枚の表記が
必要かもしれませんね💧

サウナ 8-8-8
水風呂 1.5-2-1.5
外気浴 5-7-7

ファミリーマート パークタワー新川崎店

サッポロ 冬物語

まだ売ってた

北欧前にホームのジェクサー
後があるのでサ活は控えめに
新たな年を迎え更なる進化が✨️

あまりにも大きすぎて
利用者が詰めない要因になってたと
個人的に思っていた
サウナマットが新しいコンパクトな物に
しかも畳調の肌当たりが良い
素敵なマットに変わっていました

外気浴場の仮の扇風機も
無駄な上下の首振りが無い
効率良く外気浴中の方に
風が当たる左右の首振りのみの物に
弱でも程よく風が当たり
これなら冬は弱で
夏は強か中とかで丁度良さそう

ヒノキの香り湯も今までは外の湯船でしたが
今年からは炭酸泉
これも大正解✨️
炭酸泉の方が皆さんゆっくりと
リラクゼーション目的で浸かるので
香り湯は炭酸泉の方が間違いなく相性良いです
ついでにサウナ室の麻袋の中にも
ヒノキ玉が入っているのか
サウナ室も良い香りがするような…

とても良い初ジェクサーが満喫できました！

今日はトレーニング初めで
ジェクサーで軽めに2時間ほど筋トレ後
ヒノキ香る炭酸泉とサウナ1セット後に
15時に予約した北欧へ
いつもの平日昼間よりは人が多いけど
客数制限のおかげで程良い混雑感
まずは第2サ室へ
10分終始貸し切りで超快適✨️
2セット目も3セット目も
座りたいポジションで楽しめて
新年1発目から良いサ活が出来ました
3セット後はいつも通り食堂で
ササッと飲んで帰路につきました

サウナ 10-8-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 5-7-5

豆腐チゲ

ピリ辛モツ炒めのあとに マルエフ2本目と共に

今日は明日も明後日も
仕事終わりが遅いので
今年の〆ジェクサー
19:30イン
しっかり2.5時間筋トレ後💪
22時に浴場へ
時間が無くて少し消化不良なサ活でしたが
最近金曜日にいつもいる
うるさい2人がいないので
快適な浴場で良いサ活が出来ました

新年最初は
檜香る湯のイベント有りで楽しみです
体重は控えずにラーメン食べ過ぎたせいか
筋肉も脂肪も少し増えてるので
来年は少し脂肪を減らします🙂

サウナ 7-8-7
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 5-5-5

ファミリーマート パークタワー新川崎店

至福の苦み

去年のよりおいしい 良い苦さ

今日は18:45イン
しっかり2時間ちょっと筋トレ後
21時に浴場へ
今日もジムスペースに
ここ何ヶ月か
金曜日に来ると見かけるコンビがいて
浴場の状態が不安でしたが不安は的中💧
ジムでもずーっと喋ってるのですが
浴場でもサウナでも外気浴でも
ずーっとおしゃべり。

もういい加減うんざりで
今日はついに注意しました💢

こういう周りが見えない方は
他のマナーも微妙で
サ室ではビート板をお尻と背中用に２枚持ち込む
クールシャンプーとかがあった時も
あるブースが固定されているのに
別のブースに移動する
どんなに炭酸泉が混み合っていても
長時間しゃべりたいが為に
足だけ浸かり喋り続ける
喋るなとは言わないけど
節度を持って
自宅のお風呂ではないのだから
もう少し周りの様子を見て行動してほしいものですね。

3セット入りましたが
気分の悪さが心拍に出ていますね 笑

サウナ 8-9-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-5-5

ファミリーマート パークタワー新川崎店

銀座ライオン ビヤホールスペシャル

スッキリ目だけどしっかりと味もありビヤホールで飲む１杯目としては理想の味かも

今日はゆいるへ
11:35にイン
身体を清め軽く湯通ししてからの
12時回のアウフ
早い時間はいつものたきぐち君
序盤はリラックスでしたが
後半はしっかり熱くしてくれました
その後しっかり目に2セット
少し心配してたのですが
外の外気浴スペースは閉鎖
やはり丸見え過ぎたのが問題だったようです 笑
でも色々と対策を施して
復活させたいとの事で安心しました😊
ガッツリ3セット後に
1人宴を始めます
いつもは
生大２杯飲んでから
よなよなエール、インドの青鬼の流れですが
なんとよなよなも青鬼も終売🥲
しょうがないので
ラガーの瓶を〆に
ビールの選択肢が多いのが良かったのに残念
でも商売なのであまり売れないものを置いていても無駄ですもんねしょうが無いです。

ぬる湯 5
サウナ 16（たきぐちアウフ）
水風呂 2
炭酸 12
ロウリュサウナ 11
水風呂 1.5
炭酸 12
ロウリュサウナ 12
水風呂 1.5
外気浴 8
ぬる湯 8

炭酸の休憩は緩やかに
心拍が上がっていくのが
心拍グラフ見ると
よくわかりますね

来週にポイント交換商品変わり
モクがもらえなくなるので
モクのカーキもらっときました✨️

プリプリホルモンの味噌炒め

順姫キムチ、胸から3個、ももから3個 クリスマスキャンペーンで お得な昭和プリンをいただきました

今日は10:30イン
2時間しっかり筋トレ後
12:30過ぎに浴場へ
2箇所のシャワーが
アロマシャワーになっていて
良い香りに癒されます
相変わらず
外気浴の扇風機は駄目なやつ
限られた席にしか風は来ないけど
2セットとも
風が当たる席が取れたので良かった✨️

サウナ 8-10
水風呂 2-2
外気浴 7-8
炭酸泉 12
水風呂 1.5

手打ち中華そば酒田 河原町店

身増しチャーシュー麺

久しぶりの酒田美味しい

今日は時間が無く
筋トレ1.5時間と
軽めに1セット
1セットだとやはり物足りず

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

TKBrewing Dyna Dopeness

パイントで頼んだのにあんまり

今日は12時過ぎにイン
1.5時間筋トレ後
14時前に浴場へ
2セットともソロのタイミングがあり
超快適なサ活ができました✨️

サウナ 8-8
水風呂 1.5-2
外気浴 7-7

Uchu Brewing Taproom

Obsidian Tower

麻布台ヒルズの期間限定うちゅうタップルームにて

今日は19:10イン
2時間弱筋トレ後
21時に浴場へ
ジムは空いてたけど
お風呂はボチボチ人がいます
上段は満席のタイミングが多かった
残念ながら
外気浴の扇風機は相変わらずでした😢

サウナ 8-10
水風呂 2-2
外気浴 7-7
炭酸泉 13

ファミリーマート パークタワー新川崎店

SAPPORO 至福の苦味

苦くておいしい

今日は12時過ぎイン
1.5時間筋トレ後
14時に浴場へ
火曜日の15時前後は
いつも同じ老人が
サウナでも外気浴場でも
ずっとおしゃべり
（2人組の２組)
他は誰もしゃべってないのだから
周りを見て空気を読んで欲しい
そんなに喋りたいのなら
下のドトールとかに移動して
思う存分に喋れば良いかと

外気浴場の扇風機
休み明けで新しくなってるかと思いきや
今週も相変わらずで残念

サウナ 8-10
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8
炭酸泉 8

アンテナアメリカ 横浜店

トップリングゴリアス HazyIPA

美味しい

今日は火曜日にラクスパ鶴見に
行った後に体調崩して
水曜日はほぼ1日睡眠して回復に努め
木曜日もしっかり寝て
今日は復活してたので
いつも通りの金曜ジェクサーへ
19時イン
忘年会シーズンのせいか
フリーウェイトはガラガラで
凄く快適✨️
体調万全ならば
もっと頑張れたのに残念🥲
1.5時間筋トレ後
20:30に浴場へ
病み上がりなので
軽めの1セットからの炭酸泉
残念ながら外気浴の扇風機は仮のやつのままで
風はイマイチでした

ジム後はいつもの行きつけの居酒屋で
野菜をしっかり取りました🍆

サウナ 9
水風呂 1.5
外気浴 8
炭酸泉 10

居酒屋 くまや

おばんざい、博多なす、赤星大瓶

初冬の美味しい味覚が満載

5:55起床して
6時からの朝風呂へ
身体を清め
軽く下茹でしてたら
明るくなって来たので
景色の良い共用サウナへ
霧がかかり
幻想的な湖の景色も良き
空いてるタイミングが多く
好きなタイミングでロウリュできるので
とても良いコンディションで過ごせました✨️
写真は昨日の夕焼け時の部屋からの景色

サウナ 8-8-12-13
水風呂 1-1-1-1
外気浴 5-6-6-7

ヱビスビール

良い景色だとビールがより美味しい

8時新宿発のあずさに乗り茅野へ
そこから送迎バスで
白樺リゾート 池の平ホテルへ
サウナを愛でたいを見たら
最近建物を建て替えたばかりで
とても綺麗で
サウナも良く
景色も良さそうなので訪問
大型リゾート系のホテルのサウナとしては
確かに良いサ室で
特に水着で入る男女で入れるサウナが
景色も良く
セルフロウリュもできて
上段の天井との距離も近く
良いセッティングでした
しかもかけ流し蓼科山の伏流水の水風呂が
飲用もできて良かった
施設側が用意している湯浴み着は
濡れると肌に張り付く感じが気持ち悪いので
ピッタリした水着を持参したのですが
それで正解でした
男女別のサウナは寝サウナ出来るスペースもあり試してみましたが
どうもあまり合わないみたいで
12分いても心拍上がらなかったので
明日の朝ウナは
寝サウナは止めておこうと思いました

サウナ 7-8-8-12
水風呂 30s-30s-45s-30s
外気浴 7-8-12-7

プレミアムモルツ

小瓶で800円は少しお高いですね

今日は19:10イン
筋トレ2時間弱後に
21時に浴場へ
今日は比較的人が多く
出入りが多いせいか
サ室の温度も低め
一番信用できる
上段の頭の位置に近い高さの
扉横のメトスの温度計は85度と
いつもより明らかに低かったです
寒くなってきたので
もう少し温度設定高くしたほうが
良いかなと思いました🔥

サウナ 8-8-8
水風呂 2-2-2
外気浴 6-8-5
炭酸泉 7

マルエツ 新川崎店

一番搾りとれたてホップ

なかなか見かけずに今日はマルエツに行ったらありました 今年は甘めな印象

今日は10:45イン
12:30まで筋トレ💪後に浴場へ
いつも通りの静かな浴場
サ室も最大で3名と快適でしたが
今日は遭遇するといつも不快になる
以前ジェクサースタッフさんにも注意してもらった
頭の薄いぽっちゃりした
かけず男が現れました
身体を洗わずにサ室に直行な上に
かけ水かけ湯無しで水風呂へ
正直、職業上わかるのですが
髪薄いぽっちゃりした方は
皮脂の分泌が多くて
そうではない方もいますが
あまり綺麗ではない方が多いので
会うたびに凄く不快になります
正直来て欲しく無いです

サウナ 8-8
水風呂 2-2
外気浴 7-7
炭酸泉 8

ファミリーマート パークタワー新川崎店

冬物語

黒ラベルのコクを増したイメージの冬のサウナ上がりに最適なビール

今日は12時少し前イン
1.5時間筋トレ後
13:30に浴場へ
予定が詰まっていて
軽めの2セット
安定のガラガラで2セットとも
サ室は2名のみで快適
〆はいつもの炭酸泉
やはり新川崎の炭酸泉は
川崎に比べて
炭酸強めで気持ち良い✨️

サウナ 8-8
水風呂 2-2
外気浴 7-7

ディグ ザ ライン ドアーズ

銘柄忘れたけどWCIPA

デンマークのヘイジー 味はボチボチ

月曜から金曜まで改装で休業してたので
改装後初日に訪問
初日に合わせて
ナイキのオーダーシューズと
ハービンジャーのグローブを
新調しました🔥
18:45イン
大雨と雷のせいか空いていて
快適にトレーニング✨️
フリーウエイトエリアが広くなり
アジャスタブルベンチは4台に増えて
今後はかなりスムーズに
トレーニングができそうです🙂
残念ながらサウナ周りには
大きな変化がなく
それほど傷んでいなかった
浴場の荷物置き場が新しくなるという
謎な改装？？
荷物置き場直すよりも
サウナマット置くところを直すか
マット自体を川崎や横浜同様の小さいタイプに変えた方が良いかと思います
脱衣場もタイルの上の敷物から
塩ビ系のシートに変わっていましたが
これで匂いが良化するとは思えません
床は敷物無しのタイルのままで
まめに水を流して
掃除したほうが良かったような
気がします
空いていたおかげでサ室は
かなりカラカラで熱めで
気持ち良かったです
炭酸泉も濃厚で
川崎店の炭酸をほぼ感じない
炭酸泉に比べると素晴らしいです
改装期間中にしっかりとお掃除はしていたようで
浴場の溜まったホコリやカビなどは
綺麗になっていたので良かったです
サ室の扉も綺麗になりましたが
極端には傷んでなかったイメージなので
変える必要があったのかは
少し謎でした
工事で使った木の端切れを麻袋に入れているのか
サウナ室はいつもよりは木の香りがして
良い感じでした✨

サウナ 7-8-8
水風呂 1.5-2-2
外気浴 7-7-6
炭酸泉 7

ファミリーマート パークタワー新川崎店

ヱビスビール 500ml

安定の美味しさ