長野県のサウナ施設のサ活

(5/15訪)
サウナ：7分30秒 × 2
水風呂：73秒 × 2
休憩：約7分 × 2
合計：2セット

感想：長野旅行で8ヶ月ぶりにながたの湯へ。
トゥルトゥルな温泉と、大の字外気浴が出来るウッドデッキと、露天浅湯がやっぱりサいこうでした。
大自然の中でのトトノイこそ至高。

チェックイン

カナデアンロッキー

ガーリックステーキ150

モトさんと ここめっちゃ久しぶりだなぁ

しごおわホーム🍎

早く来れたので空いているうちにありがとうサウナを２セット！おとこまえサウナは安定のアチアチ🔥
水素の湯も温度が下がりめちゃ良き✨Kおかさんと合流してドラクエ２セット！
帰り際に世界の山ちゃんと洗い場で偶然😃チョイと話をして終了☑️

サ飯はKおかさんと超久々のカナディアンロッキーへ🥩

今日も良きサウナをありがとうございました。

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokic

カナデアンロッキー

ガーリックステーキダブル🥩🥩

ニンニクが効いて美味しくいただきました！ ビールが飲みたくなる味👅

■5月19日のひとこと

燃料高騰のため、６月まで週休２日（月・木）のこぶしの湯。
ちょっと行きづらくなって、ひさしぶりの訪問🤫

グッズコーナーを覗いたら、ＴＯＴＯＮＯＷコラボデザインに、新商品？のステッカーを発見。通常verと、ホログラムのキラキラver を購入。
こぶしのデザイン好きだから、これ良いな🙂

いつもどおり、平日夕方６時前はだいぶ空いていて、バレルサウナもボナサウナも満喫！
最近ずっと熱いけど、標高のおかげか風がすこしひんやりして、外気浴も気持ちよかった！😀

マクドナルド そよら飯田アップルロード店

ハッピーセット？

友達が未開封で持ってきてくれた。 カロリーは摂取せず、ちいかわのみ獲得。笑 ハチワレあたった🤭

今日は久しぶりに来訪

木曜日の夕方は割と空いてる印象なので…
お風呂入ってさっぱりしてから、水風呂でひと浴び

サウナ
オートローリュ
6分×4セット
水風呂
1分×4セット
外気浴
5分×4セット

ありがとうサウナ
6分×1セット
水風呂1分、外気浴5分

ポカポカになったので締めに露天水素風呂で終わり

おぶ～のサウナ暑いと思ったけど、気温が高い季節になってきたからそう感じるのかな？
またはいつも行ってるSAMのサウナが温いのか…慣れなのか？

いずれにしてもととのいました、帰ってビールかな

フタツメというラーメン屋時期にオープンするそうです

さぶ～No.259 NUM

今日はホーム休み＆塾送迎もあるし行かないつもりだったけど、肩凝りと頭痛がつらくてスッキリしたい…🥺
ということで、仕事帰りにながたの湯IN♨️

相変わらずのんびりした雰囲気が落ち着く😊
サ室も空いていて快適♨️

上段はしっかりアチアチ🔥
1セット目は8分で限界🤣
キンッと冷えた水風呂に入った瞬間ぐわんぐわん🤤
これこれ〜って感じ🙌

下段でもしっかり滝汗💦
最後は上段でアチアチ仕上げ🔥
水風呂からの露天インフィニティで昇天😇

見上げると一面新緑🌿✨
気持ち良すぎてサイコーでした🤤

時間がないので4セットでフィニッシュ♨️

肩も頭もスッキリ✨
やっぱり来て正解でした😊🙌

朝もサ

3セット

一言：健康ランドツアーの帰りに寄ってみた

■サウナ室
　種類と温度：
　　オートロウリュサウナ　８０℃
　　　３段　２５人くらい入れる
　　セルフロウリュサウナ　８５℃
　　　２段　６人くらい入れる
■ととのい環境
　水風呂：
　　１６℃＋スイッチで滝の深い水風呂
　　９．５℃の深い水風呂
　外気浴：なし（内気浴いす１０脚ほど）
　水分補給：脱衣所に冷水機

■お風呂
　熱め1、ぬるめ1

■その他
　脱衣場：ロッカー式（下駄箱キーと交換でＩＣタグ付ロッカーキー配布。場所は運次第）

■日曜のひとこと

耐えられない暑さと噂のＵＵＵｅｄａの真田丸熱波を体験しに、はるばる上田市へ🙂
とっしーさんに「５月は奇数が当たり日」と教えてもらいました。
（当たり日というのは、男女の間にセルフロウリュサウナがあり、入れる日が交互らしいです）

サウナメインの施設なので、家族でガヤガヤしている感じはなし。サウナも広いし、水風呂も２つあって、混みあうことなく入れました◎
内気浴のところに扇風機とかで風の動きがあったらもっと良かった😮

１５分毎のオートロウリュで一度練習してから、毎時０分の「真田丸熱波」へ・・・
２段目、ストーブ正面。
なんかブロワーがこっち向いててヤバそう？後から来た人が自分の直下に座り、最短の逃げ道を塞がれる。笑

なつかしの真田丸のテーマソングが流れ、あれ。意外と大丈夫かも、と思ったところでフルコーラスが終わるタイミングで、ジャー！！！と怒涛のエンドレスロウリュ。同時にブロワーまで始動😇

マジで熱すぎて肌が剥がれるかと思った・・・🫠

奥の席で入ってた友達に「びっくりするスピードで一目散に逃げてった」と笑われるくらいの速度で脱出。水風呂で２回滝を浴びてやっと肌が落ち着きました。笑

ここまで熱かったの、仙台で入った独眼流熱波以来。
戦国とサウナのコラボは危険！！😧笑

黄金親子丼、クラフトビール

行く前から目をつけてたメニュー。やはり、めちゃうまい！！😋 なぜか滋賀県のクラフトビールとともに。笑