SAUNACTION

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張時の朝ウナ。
外は大雪。外の水風呂が5.5℃のシングル仕様。
朝からしっかり整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：富山出張時の定宿。
大寒波で外気浴スペースに雪が。
寒すぎるため今日は内気浴にて整い🧖‍♂️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりの夜サウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりの夜サウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年最初のサウジム初め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：年始は朝から混んでるなー💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：年始の初サウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウジムでのサウナ納め。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日の朝ウナ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：出社前の朝ウナ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：出社前の朝ウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張終わりの夜トレ＆サウナ。
夜はジムに3,4人。サウナに2,3人と良い感じの混み具合。
今日もゆっくり整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張先での朝ウナ。
6時半オープンで一番乗り。
20人近く入れるサ室が30分後には満員に。
ここは毎日朝から大人気なのでサクッと3セットして露天の高濃度炭酸泉にゆっくり入るのが至福♨️

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日の朝ウナ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：病み上がりの朝ウナ。
病み上がりということもあり最後の内気浴1回で本日は終了。
安定のホームサウナでリフレッシュ出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張中の朝ウナ。
出張最終日。いつもと変わらずのコンディション。
メインサウナのTVのチャンネルが定期的に変わってるのは何か法則があるのだろうか🤔
昨日今日はFBSでした。
ご存知の方がいらっしゃったら教えてください。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張中の朝ウナ。
温度計以上にサウナ自体は温め。
清潔感的にも昔ながらのサウナであまり良くないがコスパ重視で福岡で宿泊時はお世話になってます。
今日も朝からスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：出張前のジムトレ＆朝ウナ。
時間があまりないのでサクッと3セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：休日の朝ウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：休日の朝ウナ