長野県のサウナ施設のサ活

テレビでおおきな丸い湯船を見てからずっと来たかった。連休中だからか洗い場もいっぱい。なみなみとたたえられたお湯に浸かっていい気持ち。ぜいたくな気持ちになれる湯船だ。サウナは沢山お客さんがいるのにめちゃくちゃ静か。各々熱と向かい合っている。水風呂深くていい。外気浴もできて言うことなし。最高でした。ありがとうございました。

#66
3回目の訪問。来るたびに改善されていて、発見があります。風呂よし、サウナよし、清潔で、安心できます。
団体できて、食堂も使ってみたい。

2回目のinakasauna。前回よりパワーアップされていました。
今回のロウリュは4種類
よもぎ茶→グリーンの香りに懐かしさを感じる
ユーカリ→爽やかさが引き立つ
白樺→長野の森林を感じます。ここの白樺は別格。
アカマツ→最高すぎて、私の文章力では表現不可。目の前に森。
佐久穂で採れるハーブを多用されており、佐久穂の香りを満喫できた2時間30分。
こんなに贅沢なロウリュはinakasaunaでしか出来ないと思います。
それぞれのハーブの香りがしっかりしており、薪ストーブで温められたサウナストーンにロウリュすると市販のアロマオイルでは感じられない奥深さが感じられます。
アカマツのオイルはさながら雨上がりの松林を歩いているようでした。
このオイルも地元の材木屋さんと協力して開発を進めてとのことで、市販してくれることを心から希望しています。自宅でもお風呂に入れて使いたい！
クロモジのオイルも控えているらしく、次回が楽しみです。
サウナ室、水風呂、内気浴てすでに100点満点なのに、最高の和ハーブが味わえる最高のサウナでした！

GWらしいことをしようと思い、ひさしぶりに長距離ドライブしようと蓼科にある池の平ホテルの湖天の湯まで行ってきた。行く途中は快晴だったのに、途中から雲が出てきて、更に風も強くなってくる中での外気浴は大変だった😅

下のフロアのサウナは2回入って2回共にオートロウリュのタイミングに合って良かった。上のフロアのサウナはしっかり目に2セットしたら2セット目で飛んでしまい、シングルの水風呂から出るのに苦労した😅

ここのサウナめちゃくちゃ好きなんだよなぁ。
またゆっくり来たい！

サウナ：10分 × 2×2
水風呂：1分 × 2×2
休憩：10分 × 2×2
合計：4セット

一言：GW 2回目×2回分

【蓼科の水はいいと思う】

ゴールデンウィークのサ活2日目は2セット分×2回に分けて嗜む。

ロウリュウNGの昭和ストロングスタイル。
サウナイキタイでは90℃サウナと書いてあったが、体感は80℃くらいか。
温度上昇はやや物足りない感じがする。
心拍数130越えるための適応努力を行う。
呼吸法の応用編だ。

①鼻から息をすって、息を3秒止めてから、口から息をはく。

②汗を書いたらタオルでさっと拭く。温度を下げさせないコツだ。

なんとか心拍数130越えると、すぐ隣の水風呂へ。
ここは長野県。水の質がいい！
柔らかい水の羽衣で体の心拍数を下げる！

基本は外気浴にてととのい椅子。
2回目は雨が降ってたので屋根付き露天風呂の縁にて柱を背にしてととのうスタイル。

森林浴が心地よいのだ。

1回目はととのい値90
2回目はととのい値85(飲食後、お酒は入った状態)

比較的ととのい値も高い。心地よい。
明日朝再度検証を行ってみたいと思う。

※水飲み場が無いため、水筒に水を持参することをオススメします

生意ビール🍺

飲みかけですいません

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
世間は、大型連休のゴールデンウィーク(ＧＷ)✨️✨
僕は、サービス業で6連勤のガッツリワーク(ＧＷ)Σ（-_-lll）
飲食店のＧＷは稼ぎ時(๑•̀ㅂ•́)و✧
これを乗り切れば、最初の予定通りに3連休取れるようになったので2泊3日で山梨遠征〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
コレを励みに仕事を頑張りますよ〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
そんなガッツリワーク中に早上がりのサウナチャンスが…ｷﾀ━٩(｡•ω•｡)و━!!
シンケンか❓おぶ〜か❓
どっちも混んでそうだけど…おぶ〜決定〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
第1関門の駐車場は、グルグル回ること無く、すんなり駐車♪
入口に向かうとなんとビックリ………ロッカー待ち発生Σ(ˆ˶°ㅁ°˶ˆ)
シンケンのが良かったかな❓なんて考えつつ、以外と進みが早かったので待ちました_( ˙꒳​˙ _ )_
中も激混みの大盛況でしたが今日はソロなので隙間を縫うようにサ活します(*´艸`)
サクッと儀式と下茹を済ませてサウナタイムꉂꉂ🤭‎
混んでるけど、大した待ちもなく3セット♪
青い彗星と中山マネのアウフも受けガンギマリ〜＞ᵕ＜🎵
明日からの仕事も頑張れそうです🤭✨
帰りに酎ハイとアイス買って帰宅しましたꉂ🤣𐤔‪𐤔

3セット

チェックイン

スパゲッティー専科 はらっぱ 本店

赤唐辛子とニンニクのトマトクリームパスタ🍅

並んで物を食べたのいつぶり

「おぶ〜サウナぶ〜No.136ツチコ」読んじゃダメ！ゼッタイ！パート3☆実は長野県のあちこちに点在している日帰り温浴施設の中で、本当に良質な温泉とアチアチサウナが楽しめて地元の方はもちろん遠方からのお客様にも是非とも一度はご利用してみてください！オススメです♡みたいな施設は以外にも少ない、というのが正直な所でございましてオマケに駅から近くて歩いてイケて時間の許す限りほぼ丸1日中楽しめるトコなんて残念ながら全くもってございません。しかしながらこの長門(ながと)温泉やすらぎの湯は駅に隣接(駅は駅でも道の駅)してて温泉は「ナトリウム硫酸塩温泉」という稀に見る療養泉として温泉愛好家の間では「亜麻色(あまいろ)の別名芒硝泉(ぼうしょうせん)はうるおい効果抜群の化粧水のような湯」として知られておりお肌のスベスベ感は湯上がり後しっかりと長い時間体感出来ましてガチオススメです♪個人的に泉質はお隣信州上田の室賀温泉さ◯らの湯(人口約15万人の市なのに年間約20万人が利用するヤバ施設)と甲乙つけ難いというのが本音です☆肝心のサウナはしっかりと熱いですがサウナマットが敷いていないので個人用のサウナマットを持って行かないとデッキに尻拓か珍拓か袋拓を残す事になるかも知れません。水風呂は17.5℃付近と気持ち良くて、でも個別のととのいイスみたいなモノは無くて2人で横並びすると満席になる横長ベンチが２つあってタイミング次第では自身のととのいスキルが試される外気浴も楽しめて大広間もホント広々してて文句のつけようがあるとかないとかって感じです。サウナについての補足ですが TV無しで己と向き合うストイックなサ活が出来るかと思いきやBGMとして地元ジジさまの「スッ裸でそんな話すんなよシリーズ」が割と流れてきますからどちらかと言えば自身の集中力が試されるケースの方が多いのかも知れません。サ室の雰囲気そのものはNOロウリュNOアウフグースNOヴィヒタNOウィスキングと、まるで成増の老舗神施設を彷彿とさせるNO(エヌオー)が見事に4拍子揃っておりまして、タイミング次第では謎の湿度も感じられますけどそれは前室の無いサ室扉下部のすき間とサ室を出る時に必ずデッキの汗を備え付けの施設タオルで拭き上げるというローカルルールの存在に寄るものなのかも知れなくて無理な人にはムリかもわかりませんです。ともあれココは色々と全体的にまとまりやバランスが絶妙に良くてなんだかんだで以前より大変お世話になっていまして毎度どうもありがとうございます♪今後ともよろしくお願いいたします☆さてここで最近知って試したペアリングをご紹介♪アメリカ人の知人よりセロリ&ピーナッツバター☆納豆にきな粉&黒蜜とお塩少々で美味