長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
しんけんをチェックアウトしこちらへ。
連休の割りに空いてて居心地良し。
ここの96℃のサウナと17℃の水風呂はリラックス出来る👍
外気浴は露天リクライニングチェアーでつい居眠り。
そして真っ赤に日焼け🥵
男
-
96℃
-
17℃
男
-
90℃,100℃,118℃
-
16℃,16℃
[ 長野県 ]
サウナ2セット
天狗岳登山後に訪問
前日の雨が標高の高いところでは雪だったようで、ふかふかの新雪でした
しかし山頂では身体が飛ばされるくらいの強風
冷えた身体を温泉とサウナで温めました〜
女
-
94℃
-
16℃
[ 長野県 ]
【アウェイ戦の帰りに】
ゴールデンウィークは暦通りだが、イベントとしてアウェイ戦の観戦兼ねてサ旅しようと計画。
ちょうど18時キックオフ。試合観戦後に泊まれる施設としては、過去に利用したがサウナにハマる前に来た以来なので、泊まりで予約。今回は、1人だからカプセルホテルで良いと思い予約。調べれば良かったが、カプセルホテルのエリアは飲食厳禁（ここは誤算だった、せめて飲み物は飲めると思っていたので。普通なのかも）
試合は残念だったが、長野スタジアムは噂とおりの素晴らしさ。地元チームのスタジアムもこの規模にするには、いろいろ条件が厳しいと思うがチームが昇格すれば、無くはないかと勝手に想像。
20時過ぎにスタジアムから信州健康ランドを目指し車を走らせ21時過ぎに到着。さすがに連休中とあって駐車場から激混み。臨時駐車場を案内してもらい駐車できたのはありがたい。
早速、旅の疲れとサウナを楽しむために浴室内を散策。以前の記憶は曖昧だったのか！？サウナの種類が豊富！！
塩サウナ、昭和サウナ、令和サウナ、シンケンSAUNA。特筆はシンケンSAUNAで10分毎のライトアップに合わせてセルフロウリュウが可能。
音無しのサウナ室に最大3杯ロウリュウすれば、一気に湿度が上がる。
水風呂までの動線上部に樽水を被れる仕掛けも良い！1人用の水風呂か、ナイアガラの水風呂も深くて気持ち良い。
シンケンSAUNA は2025年9月にできたばかりのようだが人気施設のアップデートは再訪したい理由になる。
外気浴はやや肌寒いが、ヘチマのような敷物があるベッドは1つしか無いがこれがまた気持ち良い。
今回、到着後の夜と翌朝のチェックアウトまで利用して、改めて健康ランドが好きになった。
ただ、お気に入りのサウナハットを忘れてしまって。次回行く理由になりました。💦😅😅😅
[ 長野県 ]
【2026年GW 信州遠征サ活🚗💨
ととのい旅①】
13時お仕事終了☑️✨
そのまま一気に大阪へ🚗💨💨
15時ジョニーさんと
合流して車チェンジ😇
ここからが本番のロングドライブ🔥
ジョニーさんありがとうございます😊
向かうは長野県、信州健康ランド✨
到着は20時15分🕰️
長旅の疲れもありつつ…
入口の広さとスケール感に
一気にテンション爆上がり😳✨
館内に入ると
ニコニコねりさんがお出迎え😊
この瞬間で「来てよかった」が確定です😇
21時半からは館内レストランで
マイスターさんもご一緒に
かき氷🍧会を開催予定とのことで
それまでに軽くサウナで
身体を仕上げにいきます🔥
まずは1セット💪
そして塩サウナへ🧂
セルフロウリュサウナ（70度）🧖♀️
これがまた絶妙すぎる…✨
自分でストーンに水をかけて
じわっと蒸気が立ち上がるあの瞬間🤤
湿度が一気に上がって体感温度も急上昇🔥
しっかり芯から温まるやつです😇
塩サウナでは全身にしっかり塗り込み🧂
じんわり溶けていく感覚とともに
肌がつるっと整っていくのがわかる✨
血流も上がってポカポカ持続♨️
これは女性には特に嬉しいです😊
長距離移動の疲れを一気にリセットして
いよいよかき氷会へ🍧✨
この流れ、優勝です😇🏆
ハイボール
女
-
50℃,46℃,80℃,90℃
-
16℃
[ 長野県 ]
昨日に続き、サ活です！観光地を巡って、帰る前にお邪魔しました♨️
新しくできたばかりで綺麗でした〜。駅そばなので、ロッカーの数がエゲツない(笑)でも、お客さんは少なかった。
洗体して内湯で湯通し。林檎がぷかぷか浮いてました。
まずは森蒸サウナから。20分毎のオートロウリュ。心地よい湿度と温度で静かに蒸されました〜。
水風呂が深くて良き✨️屋外にある火坐サウナは、薪ストーブとハルビアのダブル。弱い火力だけど、薪の燃える炎🔥と音はなぜか落ち着きますね。こちらもオートロウリュあり。
そろそろ帰ろうかなと思ってたタイミングで、スタッフさんがアイスキューゲルを薪ストーブに乗せてくれました！じっくりじんわり溶けていって、ジュージュー静かにロウリュされていく。
全体的に大人で落ち着いた雰囲気の施設。
今回ラウンジは利用しなかったけど、おしゃれ空間が広がっていて、少しビビりました(笑)
2日間、軽井沢満喫しました✨️
余談ですが、白糸の滝が水風呂だったら気持ちいいに違いない！
女
-
84℃,88℃
-
14℃
[ 長野県 ]
1セット
ルネサンスの契約も切れ、本格的に移籍
サウナはベーシックなドライサウナで90-95℃のテレビ付き、ロウリュシステムなし
サウナ室としてはやや見劣りするが、なんといっても水風呂がある！今日は体感16℃ぐらい？に感じた
ただ整い椅子がない😭
今はお風呂に入るところの階段？に座っているが座ってていいのかソワソワしちゃうため、できればガーデニングチェアをお風呂道具置き場の横に2機、サウナマット置き場横に1機ぐらいあると嬉しいです🙆
何はともあれこれからよろしくお願いします🙇
男
-
93℃
-
16℃
[ 長野県 ]
GW、奥の暖簾側、券売機と浴場は混んでるけどサウナ室は混雜なし。静かなサウナ室の窓から夕焼け、15℃の水風呂、足つぼスロープ、ととのいチェアからも絶景と鶯の鳴き声。タオルマットなし、ビート板あり、ドライヤー有料コンセント有、給水器ないかも、違う季節にまた来たい！
女
-
90℃
-
15℃
[ 長野県 ]
天気が良かったので今年初のスカイパーク一周🚶♂️
タイミングよくＦＤＡの着陸時の写真が撮れました😊
柵の中にはお仕事中のヤギが😆
たっぷり汗をかいたので汗を流しにシンケンへ🚗
流石ＧＷ入ったからか込んでますね～😅
洗い場や大浴場は人がいっぱい😰
それでも風呂もサウナも種類が多いので
入れないほどでもなくサウナは比較的空いてました😊
今日は流石に常連さんは居ないと思ってましたが
今日までお仕事のぷくさんと偶然‼️
休みの予定などお話し１セットご一緒して食事休憩🥢
食事処は席に空きは有るものの
何時もより提供に時間が掛かってる感じ😅
休憩処も大混雑😰
いつもなら軽く仮眠をするのだが
何か落ち着かなくて早めに二度目の入浴へ♨️
軽めの２セットこなしてツボ湯でゆっくりしてたら
隣のツボ湯で歯磨きを始めるバカ野郎が😡
流石にこれは一言言わないとと思い
『他の人も入る風呂なので湯船で歯を磨くのは止めて下さい』と言い
歯磨きは止めたが歯ブラシを握り締めたままずっとこちらを睨めつけて来ました😰
あいつは私が居なくなったら何事もなかったかの様に
歯磨きを再開したんじゃないかな😡
最後に嫌な気分に成ってしまったので
もう一本SHINKENサウナに入り
気分転換して今日のサ活は終了です😄
麻婆かつ丼
[ 長野県 ]
ＧＷ混みちゃむ
数時間の宿泊？滞在に利用！
ロッカーの空き待ち発生してました！
もしかして入れっぱなし勢いる？
ＧＷで普段ない混雑なのでしょう
♨️男湯8F､女湯9F
🔸サウナ
男湯：2段／6人程／TVﾅｼ／12分計､温度計ｱﾘ
女湯：1段／3人程／TVﾅｼ／12分計ﾅｼ､温度計ｱﾘ
🔹水風呂
男湯：あり／1人程
女湯：なし
🔸イスなし
♨️お風呂：男湯の床が畳
🔸備付
・ﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟ､ｼｬﾝﾌﾟｰ､ｺﾝﾃﾞｨｼｬﾅｰ
・ドライヤー無料
色々観光し､善光寺は真っ暗なご回廊巡りもしました
観光時は､いつも連れの詳しい解説付きで有難いです
女
-
90℃
[ 長野県 ]
天光の湯で時間を調整したおかげか、渋滞に巻き込まれることなく無事に実家のある南信州に辿り着くことができました。時間があったので毎度御馴染み、かじかの湯に少し寄っていくことにしました。
ふと入口の看板を見ると、入浴料金が800円になっていました。4月から料金改定が行われたとのこと。確か今年の1月は600円くらいだったこともあり、200円の値上げは少し驚きました。名古屋に住んでいる自分は、温泉とサウナに入れてこの値段は普通に感じますが、地元の常連の方は結構厳しいのでは…🙄
フロントで入浴料を支払って脱衣所に行くと、利用者はいますが、明らかに昨年のGWよりも少なかったです。値上げの影響だと思います。
サウナも満席になることはあまりなく、6〜7割埋まっている状況が続きました。難民になることは無かったです。南信州によくある対流式の乾式サウナでやや高温気味ではありますが、壁の吸気口から新鮮な空気が入ってくるので、意外と呼吸はしやすいです。
サウナ室を出てすぐ隣のシャワーで汗を流してから、冷泉に入ります。トロッとした源泉を冷やしており、温度はぬるめで20℃台後半くらいでしょう。じっくり熱を冷ましていくのが心地良いですね☺️
地元民では無くなったので通うといったことはできませんが、帰省の際はまた寄りたいとは思います。
牛乳
八ヶ岳乳業
[ 長野県 ]
Sauna TENからの八峰の湯。
サウナ室は温度は低めだが湿度が高め。そのため、ゆっくり長めに入れるのでしっかり汗をかけて良い。
何より室内のかけ流しの天然温泉があるのがよかったです。
男
-
70℃
[ 長野県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
連日サウナ祭り❗️今日はマシマシ爆風の日、容赦ないアツアツサウナを求めて権堂テルメへ行きました🧖♂️
一回目のロウリュウで既に全身にあまみが出現、いつもキンキンに冷えた水風呂に浸れ速攻で整ってしまいました笑
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