長野県のサウナ施設のサ活

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2416

2026.04.03

1回目の訪問

久しぶりで、昼から
♨️も良く、
サ→冷の導線も良く、
10セットで気分一新!

気むずかし家

竹豚ラーメン

前回は月曜に行ったが休み😭 金曜リベンジで、大🈵足

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  • サウナ温度 62℃,94℃
  • 水風呂温度 18℃
15

入園式のその後に🌸

露天風呂が閉鎖するらしく😓
赤い壺湯♨️がお気に入りでした♨️

麓庵かつ玄

特選ヒレカツ

今日も机がでかい

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47

サウ藤

2026.04.03

15回目の訪問

9時〜13時利用。9時開店1番乗り☝️空いていて9時半頃まで貸切状態🤩
ちらほら来場される方の中にあおきさん発見💕
サウナの日以来の再会♨️おはようございます♪
10時〜3階のジム予約してあったので、儀式中のあおきさんと一旦お別れし、ジム終了後の11時〜ご一緒サ活させていただきました🥴
サウナ談義楽しかったです♪
4月末にオートロウリュプログラムが大幅アップデートされるそうで、どんな感じになるのか2人で想いを馳せながら蒸されました🥴ウッフン💕
あおきさんご一緒ありがとうございました😊
4月は十福左側サウナのリニューアルやuu上田のアップデートなど、東信施設が盛り上がりそうです♪
14日のkaveriのDJイベントにはイキタイ‼️

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 15.4℃,9.4℃
45

ミツトシ

2026.04.03

12回目の訪問

今日もサ活!

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17

若松じろー

2026.04.03

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

【本日のサ活】

Cond:しごおわ、ずっと行きたかった場所、家族は旅行で一人ゆったりサ活




1set 
上段(昭スト12min→水1min→調い10min) 

*初の130℃越え!乾式だからか数値ほど熱さを感じない不思議

2set 
上段(昭スト12min→水1min→調い10min)
*寝イスで徐々にいい感じ、あともう一歩、風が強くて気温もサブい..

3set 
上段(昭スト12min→水1min→調い10min)
*あー、キモチイイのになかなかキマらずノーゴールでフィニッシュ↓



サイコーの施設であることを確認
こんなん一日楽しめるやんけ
風呂→ビール→お昼寝→風呂→夕食→休憩→帰宅とか天国かよ
一人でも家族でもグループでも◎
サウナーじゃなくても1日楽しめるつまりこれはインドア娯楽の最高峰なのでは

ニューヨークについて
サ室4種類◎
お風呂の種類豊富◎
シャンプー類が選べるの◎
住宅から露天が丸見えなのがカオスw


サウナもすごいが、ワタシが一番感動したのはスタッフの方々の清掃について
頻度といいきめ細やかさといい本当に素晴らしい!
こんなに徹底している施設は初めて
だからこそ我々はキモチヨク利用できるのだと感銘を受けた


今日もサイコーのニューヨーク、アリガットゥーゾ!

ねぎ味噌(太麺)

学食系 懐かしうまし!

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18

del

2026.04.03

48回目の訪問

ホームへマコトスリープ体験しに🫵 
「おぶーサウナ部〜No.089 del」
休み中職場からだいぶ重いトラブルが事前連絡があり、今週、来週は地獄の予感、リフレッシュのためサウナいこっとなりました😄
だいぶご無沙汰🍎INとなりました3ヶ月くらい…
サ友のマコトさんが開発したマコトスリープ体験へ

石芝の湯に浸かってから TMPセット
おとこまえ→備長→ありがとう→ひとり→マコトスリープ×3
大好きなありがとうSaunaに4発❤️
おとこまえが素晴らしい👍
マコトスリープはウェルビー今池の森のサウナみたいな感覚👍
会社の同僚を5名ほどサウナ部〜へ入部勧誘しときました🫡

ハリネズミおぶ〜ワッペン昨年アンケートBOXに作ってくれ〜と懇願したのが届いたのか分かりませんが23周年頭は納品間に合わず買えなかったので本日購入してバッグに貼り付けました

再来週人間ドックを控えているので
久しぶりのジェラートはお預け…😭
サ飯も…
来週も夜の部、昼の部へ来店予定やっぱりいいわ🍎おぶ〜

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  • サウナ温度 90℃,85℃
108

ジャパン

2026.04.03

1回目の訪問

ビジホ史上最高のサウナでした。最高すぎて夜夜朝と3回入った

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22

かめじ

2026.04.02

26回目の訪問

チェックイン

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ゆとんとぅ

2026.04.02

9回目の訪問

今日は八峰の湯へ
ボナのコンディション最高です。
水風呂の温度もいいし、気温も低くて
外気浴が気持ちいい。
ととのいました

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 15℃
19

arata

2026.04.02

2回目の訪問

チェックイン

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カラコレス

2026.04.02

18回目の訪問

チェックイン

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もも

2026.04.02

73回目の訪問

1930普通の日、夜ヤッホー!
白駒の湯、普通の日にしては温度ちょっと高め?72°表示、水風呂も高め17°表示。
久々に忙しい仕事の合間で、ものすごく気持ち良かったです。ありがとうございました!

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  • サウナ温度 72℃
18

けもの

2026.04.02

4回目の訪問

久しぶり

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1

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.04.02

7回目の訪問

うっふんが聞きたくてゆーゆーへ♨️

コインランドリーで
大量のタオルを洗濯乾燥させてる間に🧺🌀
いつも通りスカイパーク👣
車の中も掃除しました🧹💯💮
久しぶりに晴れたけど土日は雨☔️
スカイパーク行けないじゃんかー👊🏻‪😓
いろいろ予定を組みつつ🗓
今日はどこへいこうか!
春日井温泉いこうか、はたまた...県内🈂️か...
悩んだけど勝ったのは、、
極上サウナ!!ゆーゆー上田!!🏆

アリオのロフトでゴリラックス✖️ケロリンの🦍
サウナハットをゲットし🛒💖
ガンギマリムード🥳😇
せっかくで、上田城も散策し🏯🌸
満開ぎみのさくらキレーー!!🌸

なんやかんやで
19時頃イン!!🈂️
脱衣場でオリジナルミュージックを聴き
ガ・ン・ギ・マ・リ😇😇
まずはオートロウリュで4️⃣セット!
全曲聴かないとね☝‪‪これが1番重要☝‪‪
はーいー!ガンギマリーーー!!😇
やっぱりうっふんが1番だよ!間違えない!
セルフロウリュもうまいこと入れて
全部貸切ロウリュ支配😏😏
鼻が詰まってて
ほうじ茶の香りが分かりずらーい🫠
鐘の音が鳴ってて瞑想🈂️です😌
最初はなかったのにね!追加されてますわよ🔔🔔
うっふん4連発!!も堪能できて
ガンギマリ🤩どころか
天国へいってきました😇🕊
水風呂も貸切だったので逆たむしパイセン🧊
仰向けでぷかぷか浮く🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
ガンギマリしすぎて白目剥いてました🥰
これはどハマり確定です!!
KRM式水風呂🧊と名ずけましょう!!

今日はいっぱい歩けてスッキリ!!
これは夜たくさん寝れるだろう😪
結局全然、寝れませんでした🥴
帰り道はウトウトだったのに
家付いて、寝る準備をしてたら目が覚める🙃
一体どうゆうことやら!
電気付けると速攻眠気覚めるんだけど!
最近、また寝付き悪くなってましたが
今夜はいつも以上で🥲🥲🥲

何がともあれ、ガンギマリの🈂️活になりました👏
最高級のうっふんをありがとうでした🥰🥰

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
85

ぷく三郎助

2026.04.02

382回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

遅番仕事終わりに訪問🌃

21時半おぶ~イン♨️

今日はだいぶ遅くなったのでシンケンも考えたのですが、おぶ~の日ポイント2倍デー、回数券購入せねば‼️との事でおぶ~さんにしました😅

1セットおとこ前サウナ内でトシさんと偶然偶然😀
閉館までご一緒しました😊

22時すぎても今日は大分混雑ありましたが、アチアチサウナは空いてました🥵

ポイント2倍デーだからかな⁉️

ラーメン山岡家 松本店

和節とんこつ醤油ラーメン

期間限定メニュー たまご メンマ(無料クーポン)トッピング

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 15.5℃,15℃
52

マコト

2026.04.02

1回目の訪問

数日前、娘と妻をおぶ〜🍎に誘ってみたところ、珍しくOKの返事が😳
久しぶりの家族サ活にワクワクしながら、当日に向けてあれこれプランを練っていました🥰
…が、当日の朝まさかの心変わり。
行き先はおぶ〜🍎から須坂イオンへ変更😳
「エイプリルフールは昨日だぞ❗️」と心の中でツッコミつつ、淡い期待を胸にサウナバッグだけは車に忍ばせて出発🚗💨
現地に到着するとスマホがピロリーン📱♬
やぎさん🐐から「湯ったり苑で熱波開催」のお知らせが😳
土地勘のない私はすぐに検索🔍…すると、まさかの車で約10分❗️
これはもう偶然ではなく必然。
サウナの神様😇とやぎさん🐐に呼ばれていると都合よく解釈し、ランチをそそくさと済ませて、娘と妻はショッピング🛍️、私は熱波イングへ🚗💨🔥

湯ったり苑でもやぎさん熱波は大人気😍
満室🈵のサ室で、久しぶりのやぎさん熱波をしっかり堪能できました🥰
天然温泉+高濃度炭酸泉でじっくり癒されながら、2時間3セットのサクッとサ活。短時間ながらも気持ち良く整いました😊

やぎさん🐐、サウナの神様😇、そして自由行動を許してくれた家族に感謝です🙏
サウナと女心は、本当に奥が深いと実感した一日でした😌

檸檬堂🍋

最近のお気に入りです

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53

ノリ

2026.04.02

40回目の訪問

チェックイン

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Mr.トシ

2026.04.02

123回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145 Mr.トシ
今日は、おぶ〜の日なのでポイ活ですꉂꉂ😁
少しでも早くおぶ〜に行きたくて、閉店作業を急いで終わらせ21時半に仕事終了«٩(*´ ꒳ `*)۶»
車に乗り込んで走ること約6分でおぶ〜到着🚗³₃🚗³₃
時間もあまりないので、中に入り早速回数券を購入♪
とりあえず、目的を果たし一安心してお風呂に♪
素早く儀式を終わらせ、仕事終わり身体は、温まってるので直ぐさま、おとこまえサウナにINすると、ぷくさんが最上段に鎮座ꉂꉂ😁
2人で閉店間際までドラクエサ活して、若干の物足りなさを感じながら退館ꉂꉂ😁
今日のポイント2倍デーでようやく3000ポイント突破しましたワァ―゚✩°。⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ 。°✩。―亻♡
しかし、10000ポイントまでの道のりは、遠い(꒪⌓꒪)

今度の土曜日は、久しぶりに土曜日休み- ̗̀ 🎂 ̖́-
イベントが多い土曜日に休みなのは、久しぶりだけど何処に行こうかな❓
リニューアルオープンした〇光の湯か…
岩盤浴で熱波をやるより〇の湯か…
悩むな〜🤔

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50

とまと農家🍅あけみ

2026.04.02

3回目の訪問

男さんはダンスナイトでぶち上がったみたい😎✨
ウチは陰キャだからウェイ出来ないウェイ🥲

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26

ゆーさく

2026.04.02

128回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
またまた平日サ活✨
一昨日の訪問以来😆
地下駐車場には熱波じいの🛵😆
お、熱波チャンスか✨

今日も流泉の湯♨️
早速熱波じいと遭遇‼️
ゲリラ熱波を約束させました🤣
21時過ぎにお約束の熱波じいゲリラ熱波🔥
平日のこの時間なのにサ室は20人✨
若者がなぜかめっちゃ多し💨
本日のロウリュウはモカ☕とサクラ🌸🔥🔥
どちらも良い香りだわぁ~✨
BGMはロカビリー風の桜坂とドライフラワー🎶😆
さすがヘンテコセレクション👍
熱波じいのタオルぶん回しでめっちゃ熱い🔥🔥🔥
途中リタイア多数で、最後は5人ほど😱
私は無事に完走できました✨
外気浴もとても気持ち良き💯
熱波じいと談笑して本日は終了✨
熱波じいありがと〜👍

生チョコソフトはもちろん店じまいなので
コンビニでピノ買ったら、ハートピノが🤩
でも分かりづらい🤣
サウナ帰りの出現率高し✨
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 96℃
59

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