長野県のサウナ施設のサ活

11分12分。

トイレを済ませてからゆっくりお風呂を楽しみましょう。

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サウナ：10分 × 1
12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜6分 × 2
合計：2セット

一言：楽しみにしていた朝ウナ。
心臓をびっくりさせないように足からじわじわとお風呂で温めて、全身温まったところでいざ出陣！
朝からだともっと負担に感じるかと思っていたけれど、昨晩より調子よく温まれて、露天スペースでの外気浴。あまみもたっぷり出て、気持ちよくととのった。
朝からスッキリして力がみなぎる感じ！
今日一日楽しく過ごせそう。

朝食バイキング

去年は遅く食べに行ってあまり食べられなかったアルプス牛鍋も今回はバッチリ食べた。満足満足！

5時に起床し、朝ウナへ！
するけんの平日朝に比べ、全然人が居ないのに驚き。
外の寒さは昨晩と変わらない🥶

悔いの無いよう全部の風呂とサウナをゆっくり回り、シンケンサウナも毎回ひとりロウリュで熱々！

朝ごはんもしっかりいただき、今回のしんけんは大満足です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

初訪問

榑木野天ぷらそば

そばも天ぷらもうまい！ そば大盛りにできたら嬉しいなぁ

週末といえばコチラのサウナへ。
安定のガラガラ具合。

外気温とともに水風呂は14℃台へ。もちろん、外気は一桁前半ですけど🤣

外気浴も無理のない範囲で、せっかく温まった体が冷えます。

サウナ3セット
16分→12分→12分

水風呂4セット

外気浴3セット

日曜日だからか白馬ローカル多め、挨拶多め。

また、１週間頑張りますっ‼️

以前はサウナ室のオートロウリュウは最上段で耐えられないほどに熱く、水風呂はもっと冷たかった気がするのだけど、慣れてしまっただけなのだろうか…

しかしながら、いいサウナ施設であることには変わりないです。最高。