ゆき

サウナ：10分 × 2
　　　　6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休みだったので、朝から髪を切ってきた。横浜のハマチカで鉄板焼きビビンパを食べて腹ごしらえをし、昨日に引き続き竜泉寺の湯へ。
まずは温冷交代浴をした後、サウナを1セット。ひんやりとした空気の中での外気浴が心地よかった。
次に今日最大のお目当て、ゆっとろんの耳リフレクソロジー。何度か施術をうけているが、今日のスタッフさんが今まで施術していただいたスタッフさんの中で一番気持ちが良かったので、事前にブログで担当を調べていた。いつも通りの確かな腕前で、しっかり癒された。いつもながら、耳だけで私の癖や不調を言い当てて、本当にすごいなーと思った。
その後は岩盤浴でのんびりと。平日なので休憩スペースが空いており、ゴロゴロと横になって休憩できて最高！途中、夕食を挟んで、岩盤浴でゆっくりし、最後にまた温冷交代浴とサウナ2セットして帰った。

温玉うどん鶏天タルタル添え

鶏天の衣はふわふわサクサク。温玉をからめて食べるうどんはコシが強くて美味しかった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

温冷交代浴　熱湯→水風呂3回

岩盤浴:大汗汗蒸幕　10分
　　　その他5種　20〜30分ずつ

一言：職場でいろいろあって、この1週間くたびれ果てた。精神的にきつかったので、今日は徹底的に体を労る一日。
前回帰り際に初めて温冷交代浴をしたら気持ち良かったので、今日は温冷交代浴スタート。その後、露天風呂に入ってからサウナへ。
時間ではなく体の声を聞きながら、きつくない程度で出て休憩。ジェットバスや電気風呂など、いつもはあまり入らない内風呂も、今日は楽しんだ。
遅めの昼食後は岩盤浴へ。今日は人も少なく、のんびりと過ごせた(というか、まだ過ごしている)。

ミニ天丼とそばセット

このミニ天丼がすっかり気に入ってリピート

サウナ：6分 × 1
10分×1
13分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりからの満天の湯♨️
アロマイル土曜日と21時の熱波は混んでいたけれど、全体的には混んでいるわけではなくのんびりと過ごせた。
今日のアロマ水は、マウンテンハーブ。よい香りを浴びて、心身ともに癒された。

冷やしきつねのおそば

夜遅いので、あっさりと。味がしっかり染みたお揚げが美味しかった！

サウナ：6分 × 1
10分×1
8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲れが溜まっていてなかなか起きられず。予定では9時台のシャトルバスに乗るつもりだったが、結局12時台になってしまった。
まずは高濃度炭酸泉。手足の指先がジリジリし、血が通っていくのを感じながらじっくりと体を温めた。
サウナはバズーガロウリュの直後だと10分も入れずだったが、今日は最初だけ2段目、あとは最上段でしっかり温まった。外気浴でひんやりとした秋風を浴びながら、気持ちよくととのった。
今日は店内が静かで空いているなーと感じていたが、岩盤浴コーナーはたくさんのお客さんがいた。その割に静かなのは、大声でおしゃべりをしているグループ客が少ないのかもしれない。ここからのんびりと岩盤浴を楽しもうと思う。

豚肉スンドゥブ(ミニビビンバ付き)

またコレ。でも、美味しいから仕方がない。熱々のスンドゥブが体に染み渡る感じが最高だった！

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
スチーム塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに仕事後に訪れた土曜日の満天の湯。アロマイル土曜日を楽しみに2セット目は20時半少し前にサ室にイン。でも、すでにロウリュが始まっているのになかなかアロマ水が来ない。少し遅れて現れた店員さんが「遅れてすみません」って感じでザーッと流し込んで、すぐに去っていった。せめて何のアロマが言ってくれよ！楽しみにしているんだからさ！と思いつつ、柑橘系の香りを楽しんだ。
そしてお待ちかねの21時の熱波。それまでは4段目で2セット入っていたが、熱波は3段目で受けた。気持ちよく熱風を浴びてととのった。23時近くまでのんびりと過ごした。

サウナ：5分 × 2
10分×2
水風呂：1分 × 4
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：10分 × 5
合計：5セット

岩盤浴:大汗汗蒸幕 10分×1
他5種　20〜30分

一言：昨日ここで日本シリーズを観るために岩盤浴に入るのが少なくなって物足りなかったため、再訪。
シャトルバスの時間より少し早く鶴ヶ峰に着いたのでスタバに寄ると、寝癖隠しで被っていたスターマンのキャップやらリュックに下げているキーホルダーやらでベイスターズファンと気づかれたようで、「優勝おめでとうございます！」と店員さんが祝福してくれた笑
高濃度炭酸泉で温まり、サウナ1セット目はバズーガロウリュの最中だった。熱すぎて5分で撤退。それでも、外気浴ではスカッと気持ちよくなった。その後2セットを終えた後は、露天風呂を少しだけ楽しんだ。
次に岩盤浴6種、遅めの昼食や休憩を挟みながらのんびりと夜まで過ごした。
岩盤浴エリアの冷風ルームでのコソコソ声の会話、もしくはコソコソもせず大きな声での会話がどうしても気になるのだが、今日はそれを回避しつつ涼める方法を見つけた。屋外のテラスに行けば良いのだ！今の季節は外で十分涼める。しかも、リクライニングチェアで心地よい風を感じながら。多少うるさいグループがいる時もあったが、そういう時はイヤホンで音楽を聴きながら気分よく。今日はこれでリラックスした時間を過ごせた。
すっかり夜になり、汗を流しに浴室に戻って塩サウナへ。肌がつるつるになって大満足！すっかり気分がよくなってしまい、最後にサウナをもう1セットで締めた。
今日もたくさん汗を流してスッキリしたなー。

鮭としらすの石焼き飯

混ぜるのに時間をかけすぎたのかあまりパリパリにならなかったけれど、味はとてもおいしかった。

サウナ：6分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:大汗汗蒸幕　10分×1
他3種:20分×3

一言：昨日は仕事終わりに満天の湯に行きたかったが、大雨でズボンがびしょ濡れになってしまったので断念。昨日の分もゆっくりしたいと思い、竜泉寺の湯へ。
サウナに2セット入って、ゆっとろんで耳リフレクソロジー、フランスベッドの全身治療器2セットの後、岩盤浴。そして今日の最大の目的、リクライニングチェアのテレビで日本シリーズ観戦。26年ぶりの優勝を見届けた。
そこから大急ぎで浴室に行き、最後にサウナ1セット。ととのったー！
気分が良いので、帰りにちょこザップに寄って筋トレをして帰った。

豚肉スンドゥブ(ミニビビンバ付き)

熱々のスンドゥブで汗をかきかき食べた。ミニビビンバは適量。美味しかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 1
水シャワー×2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴

一言：ビッケブランカのライブが19時から東京ドームシティホールであるので、ギリギリまでサウナと岩盤浴を楽しめるこちらへ。
天然温泉の塩の成分のせいで長湯すると湯当たりすると注意書きがあったので、ちょこちょこと休憩しながら内湯と露天風呂を楽しんだ。
サウナは熱すぎることなく、水風呂は20度でさほど冷たくなかった。フィンランド式は誰かがロウリュするたびにアロマ水の香りが漂い、リラックスできた。ミストサウナはあまりピンとこなかったが、それ以外でしっかりととのった。
岩盤浴はどれも気持ちが良かったが、上の階の方がより気に入った。汗と一緒に疲れが吹き飛んだ。
たっぷり汗をかいた後は、レストランでフォーを食べて腹ごしらえ。
シャワーを浴びて、身支度を整え、ライブ時間ギリギリに会場へ駆け込んだ。
好きなことばかりの最高の1日だった。

蒸し鶏のフォー・ガーと生春巻きのセット

大好きなフォー。やさしい味のスープ。途中パクチーを入れて味変した後もおいしかった！生春巻きも最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
スチーム塩サウナ：10分×1
水シャワー
休憩:10分×4
合計：4セット

一言：選挙割で700円で入れるというので、選挙に行った後、投票証明書を持って満天の湯へ。プチリニューアル後、初来店でワクワク。
いつものように和漢炭酸泉でじっくり温まった後、サウナへ。最初から4段目でちょうどよい感じ。1セット目から気持ちよくととのった！2セット目も4段目、3セット目は5段目。秋になってからは、上段でも熱くてしんどいことはなくなった。
今日は日曜日だし、選挙割があるからもっと混むと思ったが、そんなこともなく子連れのお客さんも少なくて静かに外気浴ができた。
うたた寝湯でゆっくりした後、リニューアルしたスチーム塩サウナへ。もうもうと蒸気が充満したサ室で塩を体に塗りたくり、溶けた塩でマッサージ。脚がピカピカになっていた！
その後は天然温泉やジェットバスを堪能した。出る頃には、手足や頭の隅々まで血流が良くなっているのを感じた。
夕方食事をして帰る頃には、入り口に長蛇の列。混む前にのんびりできてよかったー！

スパイシーチキン定食

プロテイン豆乳ダブルベリーを添えて。チキンがとても柔らかくて美味しかった。

サウナ：6分 × 1
8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:大汗汗蒸幕　10分
　　　その他:20〜30分×5

一言：最近めまいがあるため耳鼻科に行ったところ、疲れや睡眠不足を避けるように言われた。心も体もゆったりしたい！リフレッシュしたい！と思い、その足で竜泉寺の湯へ。
まずはゆっくりと高濃度炭酸泉で体を温め、サウナを3セット。1セット目は良かったが、2セット目以降はととのいベッドやスーパーととのいチェアのそばに大きな声で話す人たちがいて、その都度席を移って落ち着かなかった。
そういえば、今日は露天風呂に鳥のさえずりのBGMが無く、テレビもついていなかったな。数ヶ月前からサウナのBGMが無くなり、先週は大汗汗蒸幕以外の岩盤浴室のBGMが無くなっていて気づいたのだが、音が無い方が周りの喋り声が際立って聞こえて気になってしまう。あと、岩盤浴の砂利の擦れる音やボイラーの音なのかブォーンブォーンと今まで気にならなかった音が耳につく。この辺りは人それぞれだろうが。BGMが無い方がよいという意見があったのかもしれないが、それなら防音もしてくれないと。特に薬宝黄土房の音はしんどい。なんとかならないかなー。

それはさておき、ゆっとろんで耳リフレクソロジーをしてもらったり、フランスベッドの全身治療器でマッサージを2回したり、岩盤浴の休憩は徹底的に体のメンテナンスをして過ごした。

ミニ天丼とそばセット

天ぷらがサクサクしていて美味しかった！たれも絶妙。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

岩盤浴:大汗汗蒸幕　10分×1
その他　　20〜30分×5

一言：職場のストレスで昨晩から息が詰まって絶不調。2時間ごとに目覚めて、朝はめまい。悪いことばかり考えて終わりが見えないため、気分転換に朝から竜泉寺の湯へ。
今日はゆる〜く過ごそうと決めて、お風呂で体を温めた後はサウナではなく岩盤浴へ。
途中でヘッドマッサージとハンドマッサージの予約をして、施術を受けた。側頭部のコリがひどすぎて驚かれた。「ここは考え事をしすぎると凝るんですよー」の言葉に納得。
とにかくのんびりと過ごして夜にはリクライニングチェアでクライマックスシリーズも観て。ベイスターズは負けちゃって残念だったけれど、徹底的にゆるゆる過ごして心と体は少し元気になった。
というわけで最後の締めにサウナを1セット入ってから帰途に着いた。

石焼きビビンバ

やっぱり美味しいなー😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
塩サウナ:10分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は満天の湯が休館日。マッサージに行った後に午後からさっと行けるところにしたくて、悩みに悩んでおふろの王様海老名店へ。なぜさっとなのかと言うと、クライマックスシリーズファイナルステージのテレビ観戦をするために、試合時間までに家に帰りたいから。岩盤浴があるとゆっくりしたくなるので、お風呂のみのところを選んだ。
初めて訪れたが、お風呂は天然温泉で高濃度炭酸泉はあるし、ジェットバスはいかにも効き目がありそうな泡の強さで種類が豊富だし、ワクワクした。露天風呂も天然温泉。源泉かけ流しの浴槽ではお湯の出口にゴロンと石が載っていて、それが音を立てながらずれてお湯が吹き出すしかけ。耳と目でも楽しめた。
サウナは小さな窓から外が見えるのがよい。4段の最上段に座ってもさほど苦しくなかった。15時30分にアウフグースがあり、オレンジミントの香りの中、大きなうちわで扇いでくれた。とてもやさしい扇ぎ方だったので、熱風もやさしかった。
塩サウナは暗い洞窟みたいな部屋で、雰囲気があってよかった。
今回は急いで帰ったので食事処は行かなかったが、またゆっくりと訪れたい。

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
塩サウナ:10分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

岩盤浴:大汗汗蒸幕　10分×1
その他5種:20〜30分

一言：今日は岩盤浴でじっくりと脂肪燃焼したい気分だったので、コチラへ。
サウナは涼しくなってきたせいか最上段でも大丈夫になってしまった。真夏は下から2段目でも辛かったのにな。祝日でもっと混むと思っていたのに全然混んでおらず、外気浴はリクライニングベッドでのんびりと整えた。
岩盤浴前にはお気に入りのフランスベッドの全身治療器を2セット。背中をぐりぐりと押し上げてマッサージされて、めちゃくちゃ気持ちが良かった。
そしてお目当ての岩盤浴へ。岩盤浴室もだが休みの日なのになんで？というくらい人が少なくて、岩盤浴後の休憩場所に困らず。のんびりと横になって休憩できた。
あともう１つ入ってお風呂に戻って汗を流したら帰ろうかな。
最高な休日だった。

ミニ天丼とそばセット

天丼の揚げたててんぷらがとても美味しかった♪

サウナ：10分 × 2
12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：実家に行った帰りに寄った。のんびりじっくりと和漢炭酸湯で温まってからスタート。だいぶ外気が涼しくなっているので、サウナ後10分も外気浴をしていると体が冷え冷え。冷えすぎた時には天然温泉やジェットバスで体を温めてからサウナに入るのを繰り返した。それはそれでじわじわと体が温まって気持ちがよかった。
そして、入浴後のあんま王は最高！ゆりかごコースでいろいろな角度に動くマッサージチェアで体をほぐされ癒された。

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:大汗汗蒸幕　10分
　　　その他　20〜30分


一言：最近くたびれ果てていて岩盤浴でのんびりしたいし、ゆっとろんの耳リフレクソロジーを受けたい！と思って、竜泉寺の湯へ。
まずはゆっとろんの予約を入れてから、お風呂へ。高濃度炭酸泉でじっくり温まってからサウナに入った。
1セット目は2段目で8分だったが、それで体が慣れて2、3セット目は3段目で10分行けた。今日は外気浴が雨のひんやりとした空気で寒くて、10分経つと早くサウナに戻りた
い感じだった。
その後、予約していた耳リフレクソロジーを受けたが、これがまた気持ちよくて、指先まで血が通うような感覚があった。繁忙期で身も心もクタクタだが、耳つぼジュエリーを首肩腰とリラックスするツボに貼ってもらったので、しばらくはこれで乗り切ろうと思う。

おろしポン酢竜田揚げ定食

衣がサクサクで美味しかった。欲を言えば、もっと野菜が欲しかった。ここのメニューは全体的に野菜が少ない

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は15時の泥パックからスタート。じっくりと和漢炭酸湯、すだちの湯で体を温め、サウナへ。
今日は日曜日ということもあり、結構混んでいた。それでも、自分が座りたい3段目は毎回空いていて座れたのはラッキーだった。
17時の熱波はユーカリメンソールの清々しい香り。たっぷり汗をかいた。
混雑していてなかなかリクライニングベッドは空かなかったが、アディロンダックチェアでしっかりくつろげた。
帰りはちょこザップで体を軽く動かして帰ろう。

炙りチャーシュー丼

わかめの味噌汁、温玉も付いて、美味しかったー♪

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：2分 × 3
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最近いろいろあって、心も体も疲れ果ててしまったので、通院から二俣川でのマッサージの予約までの隙間時間に満天の湯へ。
1回目こそ3段目で8分しかいられなかったけれど、2、3回目は4段目でちょうどよいかんじ。水風呂もすっきり気持ちよくて、秋の涼しい風を感じながらととのったー！
マッサージでゴリゴリになった体をほぐしてもらって体が軽くなった。
これからハマスタで野球観戦。今季最後の観戦になるので、しっかり応援してくるぞ！

サウナ：6分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴: 大汗汗蒸幕10分×1
他　20分×5
休憩: 15〜20分×5

一言：休みの日で混んでいると思って迷ったが、岩盤浴入りたさに足が向かっていた。
午前中で体が温まっていないのもあって1セット目のサウナは6分しか入れなかったが、その後は10分入れた。しっかりあまみもでていた。
昼食を挟み、フランスベッドの全身治療器でマッサージ15分を2セット。最近はあんま王より気に入っていて、背筋がグッと伸ばされて気持ちがよかった。
次は予約していた耳リフレクソロジーと耳つぼジュエリー。耳つぼジュエリーは初めてなので、興味津々。仕事に支障がないように透明にした。1〜3週間シールがもつらしいので、効き目を期待したい。
その後は岩盤浴に入っては本を読んで休憩の繰り返し。たっぷり汗をかいて、リフレッシュできた。

豚肉スンドゥブ(ミニビビンバ付き)

熱々でおいしかった！

サウナ：10分 × 2
12分×2
水風呂：2分 × 1
1分×3
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

一言：今日はのんびりと自宅で過ごし、17時の熱波に間に合うように満天の湯へと向かった。
連休最終日ということで、昨日よりは空いている感じ。さっと和漢炭酸湯で温まり、17時の熱波へ。
今日の香りはユーカリペパーミント。サ室は満員御礼。歩くところがないくらいぎっしりと人が入っていた。いつも通り3段目に座って汗だくにはなったが、10分入っていても全然辛くない。水風呂に2分くらい入ったら、外気浴で体が冷え切ってしまった。もう外気が涼しくなってきたから、今までとは変えたほうが良いのかも…と思い、4段目に座ってみたり水風呂を短めにしたり、いろいろ試した。結果的には前の外気浴後にお風呂でしっかり目に温まってから入ったからなのか、水シャワーで軽めに体を冷やしただけだったからなのか、意外にも塩サウナが一番ととのった。
帰り道、半袖では少し寒く感じた。やっと秋らしくなってきたな。

秋茄子と豚肉の甘酢ソース定食

昨日食べたばかりなのだが、野菜もたんぱく質も摂りたいということで、悩んだ挙句にまたコレ。美味しかった

サウナ：10分 × 2
13分×1(熱波)
水風呂：2分 × 2
1分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は時折雨がパラつく中、ハマスタで野球観戦。最初試合のテンポが悪かったのもあるが、疲れが溜まっていて居眠りしてしまった。最後はピシッと勝って良かった👍
昨日は残業で帰りが遅くなって満天の湯に寄れず心残りだったので、今日こそはと立ち寄った。
さすが日曜日の夜ということもあって、混み合っていたが、お風呂がたくさんあるので気にはならなかった。まずは和漢炭酸湯で体を温めてサウナへ。
今日はあまり熱さを感じず、10分入っているのも辛さはなかった。水風呂から外気浴をすると体が結構冷えていたので、次のセットも熱さが辛くなく…という繰り返しだった。21時の熱波の香りはマンドレンジ。甘い香りがとても良かった。さすがに熱波後はととのい椅子が混み合っていて危うく座れないところだったが、なんとか座れて気持ちよく寛げた。
その後はシルクの湯で体を温めたら満足して締めた。

秋茄子と豚肉の黒酢ソース定食

豆乳ダブルベリースムージーを添えて。この間美味しかったので、リピート。