長野県のサウナ施設のサ活

入浴：3分 × 3
サウナ：7分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
夜勤の合間にサクッと3セット。
今日の軽井沢は最高気温7℃。
水風呂がないこちらでも、シャワーと外気浴でしっかり火照りを冷ませる季節になりました。

何度も書きますが、町の健康促進施設のため地元の方が中心で、年齢層もやや高め。
水風呂もなく、かなりこじんまりとしています。
遠くからわざわざ行くサウナではありませんが、入館料300円は本当にありがたい。

ここでのルーティンは、浮いてしまうのでサウナハットも自前のサウナマットも持参しません。
茅野から運ばれる無色透明な温泉に3〜5分浸かり、カラカラのサウナに5〜7分。
その後、水シャワーを浴びてデッキに予備のバスチェアを出し、外気浴。

カラカラ90℃のサウナながら、熱めの温泉との組み合わせが不思議と発汗を促進してくれます。
これからの季節、近くて手軽なこの場所に、またお世話になりそうです。
今日もありがとうございました😊

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　ニンニク抜き

今日は夜勤のためニンニク抜き

朝方移動して信州健康ランドへ✌️
今回の長野旅もありがとうございましたっ///

※ちゃっかりアルコール摂取🤫

感謝ウイーク3日目、これにて無料入浴券1枚ゲット！
前日の右半身アチアチ、左半身寒いの対策として、
サウナ室内のストーブから最も離れた位置に座ってみました。
左側に壁があるため、そこから熱を得ることによって左右差がちょっとでも少なくなればと思ったからです。
実際には「んー、なんとなくあったかい？」くらいでした。
それでも、サウナ室内に人がいたためか、湿度も昨日よりはあって汗もそこそこかけました。

気温が下がっていて、外気浴がとにかく寒い！

宿泊で五龍館へ🐉
水風呂が飲用可能なため蛇口部分の水を手ですくい飲んだのですがキンキンに冷えてて最高でした🫶🏻
セルフロウリュウも熱くてガッツリ整った︎^ ^
ちょっと肌寒い時期で外気浴も気持ち良くて最高すぎる、、絶対にまた泊まりに行きたいしサウナも沢山入りたい🥹✨️

火曜日フットサルの後に寒すぎて湯船に浸かりたかったのでシンケンへ！！
堀金から村井までは距離ありますね💦💦

22:30前からの入館だったので空いてますね〜
広くて空いてるのは助かります😁

シンケン、NEPPA、高温、ミストと全種類しっかりと楽しむことができました◎

今日はおぶー、ホットプラザ、瑞祥全部休みでなかなか困りましたがシンケンがあってくれてよかった🙏
リニューアル楽しみにしてます😌

前回定休日で振られたのでリベンジ

こちらは男性ドライサウナは奇数日なのでお気をつけて

時間が17時頃という事で結構混んでました。

サウナ
15分×3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

人生初の長時間3セット

サ室２段しかないこともあり
意外とゆったりと入っていられるので
ついつい長居してしまいました。

もちろん
バッチリ整いました。

入館料が600円というのもありがたい。