長野県のサウナ施設のサ活

2週間ぶりのサウナかな

おぶ～へ
今月半ばにサウナをリニューアルするとの事と、来月から値上げ…(´；ω；｀)

サウナ
6分×4セット
水風呂
1分×4セット
外気浴
5分×4分

ありがとうサウナ
6分×2セット
水風呂
1分×2セット
外気浴
5分×2セット

寒くなってきたせいか、ありがとうサウナ6分間完走
外気浴は5分休んでると寒いかな
今週、来週の平日来れたらまた来ます

4ヶ月ぶりに訪問‼️

車で移動中☔️も降ったり心配だったが晴れた☀️

カクシからのコルメ‼️
気温は23度。
樽の水風呂は15度😊
コルメの水風呂は13度。
やっぱり薪はいいね〜☺️

けどここぞとばかりに無理して入ると体調も悪くなるので要注意‼️‼️

何よりここは本当に居心地がいい😊

サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、火曜日なのでおなじみのルーティーン♪
朝から整骨院で疲れきった身体のメンテナンス(*´艸`)
そこからジムに移動して運動を2時間程やって汗を流す💦
久しぶりに白金のつけ麺が食べたくなり、おぶ〜さんの近くのラーメン屋さんにイン‹‹\(´ω` )/››
ここは、ラーメンも美味しいけど、辛つけ麺が大好きなので最近はこればっか(*´艸`)
辛さ増しが出来るようになってたけど、結構辛いので辛さ増しは、せずに旨辛を楽しむ٩(ˊωˋ*)و
残ったつけ汁はスープ割りして最後まで美味しく頂きました😋
2時頃におぶ〜さんにインしましたが、かなり空いていてラッキーでした♪
さすがに平日の昼間なのでサウナぶ〜の方は、居ないので久しぶりのソロサ活(*´艸`)
いつもの流れで清めの儀式からオートロウリュ1セット、ありがとうサウナ1セット♪
サ室も空いていてとてもスムーズです♪
その後たむしパイセンセットを1セット
まんとパイセンセットを1セットを行い、全身にあまみバチバチでした(*´艸`)
今日は、サクッと2時間程で切り上げ、いつもの居酒屋に足を運び、カウンターで1人酒♪
充実した休日でした♪
明日は、大芝にヤギさん熱波を受けに行こ三┏( ^o^)┛
今月もおぶ〜入浴券は、当たりませんでした(｡>﹏<｡)

らぁ麺しろがね 松本本店

辛つけ麺 特盛 チャーシュー増し

サウナぶ〜登録No.351 サウナードラゴン
オートロウリュサウナ : 10分 × 2
ありがとうSAUNA：7分 × 3
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：休出の代休がとれたので腹ごしらえをしてから午後一サ活スタート
平日昼間は空いてるし静かで素晴らしい
ゆったりゆっくり出来て最高にととのえた

麺肴ひづきあさのや

豚骨正油ラーメン

チェックイン

アイス(バナナミルク＆チョコレート)

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

同僚にリニューアルを教えてもらい
早速、かぐらの湯に！
ぬるめの露天風呂と広い内風呂が最高でした〜

ローストディアと信州サーモンの贅沢重

限定10食というだけあり、美味しかった〜

やはり水風呂広くて軍配上がりますね
内水風呂→外壺水風呂
ノーロウリュ高温カラカラなら灼熱サウナデー行きたいところですね

かつはな亭 松本筑摩店

ロースかつランチ+α

キャベツの千切りが細かくて⋯秋

投稿サボってました。

御嶽山で一泊して下山してから寄った

受付もお風呂も広くてびっくり
お風呂の種類たくさんで全部入れなかった

シンケンSAUNAがお気に入り
ロウリュウでとんでもなく熱くなるので要注意
身動きすると、羽衣（水風呂とは逆のパターン）が剥がれて灼熱に肌を焼かれる
熱すぎてサウナから逃げ出したこともあった

涼み台の畳風の床に髪の毛がたくさん落ちてるのが少し気になった…

山賊焼き

シンプルだけど美味しい お肉のボリュームある

おぶ〜サウナぶ〜No.220 YUKI

木曽駒ヶ岳の帰りに寄りました。平日、月曜日なのに16時はめっちゃ混んでいた。ソースカツ丼1500円は肉厚でおすすめ。ラーメン1000円も美味しそうだった。