長野県のサウナ施設のサ活

3セット🧖‍♀️

今日のサウナ、めちゃめちゃ良かった

すぐに発汗
気持ち良い水風呂
涼しい風の中の外気浴
青空と綺麗な山の景色⛰️
イベントのお囃子の音

全てが最高で
ととのった〜〜〜

お風呂上がりには長門牧場のソフトクリームと屋台の唐揚げとポテトを食べました✌️

チェックイン

カツカレー＋味噌汁＋もずくキムチやっこ（食べかけｗ）

おぶ〜サウナぶ〜No.34
ありがとう5分
ありがとう7分
今週も忙しくて全然行けなかった。
週末の昼から入るおぶ〜さいこう！

カチ割り氷の塩レモンラーメン

入浴後に汗かかなくて、安くて美味しい リピート

水風呂ぬるい

12分✖️1
10分✖️2
日差しが強くて休憩の日光浴が気持ち良かったです。
仕上げに炭酸風呂に入って満足

夜勤明けに久しぶりにサウナへ。
ヘルニアやって坐骨神経痛があったから座り続けるのが辛かったから本当に久しぶりに来てみた。でも何か若い人多いし来客者数も多い気がする…
なんて思ってスマホ見たら日曜日の表示w
そうか…、これはサウナ室混むかなぁ。
①サウナ８分（上段だからかいつもより暑く感じる）→水風呂１分→外気浴７分
②サウナ10分（下段だけど出入り多いから温まらない…気がする）→水風呂１分→外気浴７分
③サウナ８分（同じ下段だけど何か暑い？）→水風呂１分→外気浴７分

時間的にももう一度入れるけど眠さなのか何か変な感じがするからサウナは止めて
④ジャグジー５分→外気浴４分で終了。

お昼はこれから寝るから軽め？
ざるうどんとオススメされてた牛すじネギポン酢で。

ちょっと私にはポン酢効きすぎかなぁ…

いつかバレルサウナとやらも体験してみたいな…

さて、帰って寝るか　(っ﹏-) .｡o

ざるうどん　牛すじネギポン酢

うどん少ないかと思ったけどそれなりにはあるなぁ。 牛すじネギポン酢は私にはポン酢効きすぎだったかな。

小布施見にマラソン参加のため前泊しました。
女性サウナも常に3〜4人いて、大会参加の人が多いんだろうなーという感じ。
夜はまぁまぁ涼しく外気浴が気持ち良かったです。

先週、熱中症気味になってから、体調がイマイチでしたがサウナでスッキリした感じです。
大会は、暑くて練習もできなかったし、熱中症再発も心配だったので、歩きに徹して完歩しました。

ハーフマラソンなのに制限時間は5時間。楽しすぎる大会でちゃんと完走できましたー。来年もチャレンジしたいです。

門前酒場 山里

馬刺し

馬刺し最高！日本酒も美味しくいただきました。明日マラソンじゃなければ‥

■サウナ室
　種類と温度：
　　ドライ85℃
　形状や広さ：
　　I字2段　7人入れる
　メモ：
　　浴場入口に個別マットあり

■ととのい環境
　水風呂：
　　けっこう冷たい
　　2人入れる
　休憩：
　　露天にととのいイス1つ
　　内湯に3人掛けベンチ
　　
■温泉
　内湯ひとつ、露天ひとつ

■その他
　脱衣場：
　　かご式、
　　100円リターン式の
　　貴重品ロッカーあり


■今日のひとこと

昨日のサ活です。
最近、週末に遠くまで出掛けているのは、サウナ目的というわけではなく、趣味で出掛けた先の近くにあるサウナに入っております🤭

薬師の湯は、サウイキ始める前に一度訪問したことがある施設。
温度はそこまで高くないけど汗がしっかり出て、ツバメを見ながらの外気浴も気持ち良い🙂

7月半ばまで食堂を改修中らしいので、お食事は別のところで😮

カフェ えんとつ

辛口ガーリックナポリタン（温玉のせ）

大町飲食店MAP見てたら、近くにおいしそうなお店🙂外観もおしゃれで、生パスタのモチモチはんぱない◎🤤

サウナ、水風呂ともに快適で、外気浴にこれ以上の環境は望めないなという気持ちのよさでした！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

旅行２日目。
モーニングサウナ。
タワーサウナ最高。
山から吹き下ろす風が冷たくて…気持ち良い。
朝なのでワンセットで終了！

ここは家族旅行とかでなくてもサウナーも楽しめる。

サンボサウナ17時頃IN
気になっていってみたけど想像の倍
幻想的でいい気分だった🙋‍♂️
近くの二郎ラーメン脳汁はんぱなかった
#ラーメン二郎#夢を語れ

熱子さんイベント～＼(˙◁˙)／