長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：シンプル！全部がちょうど良くて好きです、外気浴の大きい椅子も増やして頂いてありがたい限り🙂↕️🙂↕️
共用
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80℃
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11℃
[ 長野県 ]
出勤時間をずらして少し早めに退社し、1810入サ。8分8分10分6分8分8分計48分。何だか異常に熱く感じ、珍しく下段多目。汗をかいた後の家ハイボールは美味、今夜は良く眠れそう。
[ 長野県 ]
NEPPAサウナ：10分 × 5
高温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
一言：今日の目的地は、諏訪市にある「太養パン」。
9時30分に到着し、遅めの朝食。お目当てのサバサンドのほか、イートイン＆持ち帰りで思わずたくさん購入してしまいました。
その後、サウナへ。
パンを食べながらどこに行こうか？と協議。候補は①ロマネット、②おぶ〜、③信州健康ランド。
距離的にはロマネットが近いのですが、明日から8日間の長期休館とのこと。元気と噂の常連さんたちにご迷惑をかけては…と、今回はお初となる信州健康ランドへ。
入館料1,980円。「ちょっと高いな」と思いつつも、退館時には納得の内容でした。
大きめのカバー付きのロッカーキー､腕に付けるとちょっと邪魔だったので初めてサウナハットのポケット使ってみました。
まずは、いつも通りすべてのお風呂をチェック。種類が豊富で、これまでで一番時間がかかりました。それぞれに特徴があって、とても良かったです。
サウナはミスト、塩、高温、NEPPAの4種類。
今回は高温を1セット、気に入ったNEPPAを5セット。NEPPAは毎時15分・35分・55分のオートロウリュ（20分間隔）あり。湿度もしっかりあって快適でした。
水風呂は約17℃。冷たいけれど長く入っていられる、ちょうどいい温度。
奥には横長の滝があり、頭から水をかぶれるのも良かったです。
休憩は、そよ風が心地よい露天スペースに加え、33℃の全身浴風呂も◎。
塩サウナ側の露天出口にある給水器は水の勢いもあり、どこのよりも美味しく感じました（私だけ？）。その隣には珍しい製氷機も。ワンプッシュで2〜3粒の氷が出るので、フェイスタオルに包んでサ室や休憩時に使うのがおすすめです。
今回は時間の関係でサ活に集中。
次回は館内着で、2階の休憩室やたくさんある食事処もゆっくり満喫したいと思います。
今日もありがとうございました😊
男
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104℃,120℃
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17℃,17℃
[ 長野県 ]
今日はなんと、仕事がスルッと早めに終了！
こうなったらもう迷うことなくロマネットへゴーゴーゴー🏃➡️♨️
サウナにゆっくり腰を下ろし、蒸気と静けさに包まれながら“ととのいモード”に突入。
「ふぅ〜…」なんてひと息ついていたら、そこに現れたのは……たむし師匠！
その瞬間、嬉しさがこみ上げて、思わず手をピシッと挙げてしまいました🫨
（※サウナ内での再会は、なぜか普通の3倍うれしい説）
しばらく一緒にサウナを楽しみつつ談笑していたところ、
たむし師匠が「今日はまんとさんと一緒に来てるんだよ」とポツリ。
ちょっとドキドキしながらご紹介いただき、ついにご本人とごあいさつ。
第一印象は…とにかくスマートで落ち着いた雰囲気。優しさに溢れていました🤗
まさに“サウナ界の紳士”という表現がぴったり✨
“おぶーサウナぶ”の方々は、みなさん紳士
そこからは、3人であれこれおしゃべり。
若かりし頃のちょっと笑える話や、サウナ談義、次のイベントの話など…
蒸気以上に話がホットになって、とても楽しいひとときでした☺️
極めつけは、たむし師匠からのアップルサイダーの差し入れ🍎✨
サウナ後の炭酸、しかもリンゴの甘さ…これは反則級の整いドリンク！
それにしても、たむし師匠とまんとさんのサウナ愛＆おぶー愛は本当に深い…
知識も経験もすごすぎて、心の中で静かに“サウナハット脱帽”状態でした🫡（そっとかぶったまま）
私ももっとサウナのこと、ちゃんと学んでいこう…と思わされた帰り道でした📚
たむし師匠、delさんとのご縁から、こんなにも素敵な人たちと出会えるなんて本当にありがたいことです。
またぜひご一緒させてくださいね☺️
delさん、また次も声かけます〜🤗
⸻
本日のサ活まとめ🌡️：
🧖♀️ オートロウリュ：10分 × 3
🌊 水風呂：1分 × 3
🪑 休憩：5分 × 3
😋楽しい会話×3
✨ 合計：3セットでしっかり整いました！
サウナって、人と出会えて、自分とも向き合えて、本当にいい時間。
今日もありがとう、ロマネット♨️
ダイエット報告
2/7 66.1kg →
→4/21 63.35kg 4/26 62.5kg → 4/30 62.9kg→5/5 62.2kg
→5/9 62.75kg 5/18 63.0kg 5/19 63.0kg 停滞中😢😢😢
[ 長野県 ]
浅間高原カントリークラブの後に訪問「みづほ温泉湯楽里館」
驚きのサウナ付きで650円。
そして露天外気浴から見渡す絶景。
気持ちよく12分2セット。
地元の利用者も温かい人ばかりで心も癒された。
ありがとう長野旅。
男
-
91℃
-
16℃
[ 長野県 ]
手前にある
八面大王の足湯には
読者がてらよく来ますが
こちらは何年かぶりにきました
柔らかいお湯で満足
サウナはまぁ普通です
水風呂も春夏はぬるいです
しかし満足しました
男
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88℃
-
22℃
[ 長野県 ]
#サウナ
高温サウナ…室温115℃ 湿度カラカラ、対流式の昭和ストロングスタイルサウナ。室温ほど熱さはなく割と入っていられる。
NEPPAサウナ…室温105℃ 湿度は少々、対流式ストーブ2台構えのオートロウリュサウナ。20分おきのオートロウリュとなっているが時間になってもロウリュがなかったのでタイミングは不明。湿度が多少あるので体感温度は高温サウナと大差なし。
#水風呂
水温17℃前後のアルプス伏流水の地下水を使用した水風呂。水質が良いおかげか表示より冷たく柔らかい。
#休憩スペース
内気浴にガーデンチェア5席、外気浴にアディロンダックチェア5台、デッキチェア1台、ガーデンチェア1台となっている。外気浴は開放感があり風も感じられるが駐車場との仕切りが結構低め、なんなら侵入しようと思えば侵入できる。
#一言
湿度は低めで好みではないが十分に温まる良いサウナ。水風呂も水質良くかなり気持ち良い。豊富な山々から流れる良質な水、さすが長野県。
[ 長野県 ]
おぶ〜サウナぶ〜№192 うるり
ここ最近ルーティン化しつつある
“月曜おぶ活”😂
ありがとうサウナのサ室コンディションなのか?
自分の身体のコンディションなのか?
今日は「熱い」では無く「皮膚が痛い」で
5分程でギブアップ
こういう日はロウリュウサウナで
じっくりゆっくり蒸される
こうやってサ室を使い分けられるからイイね👍
ありがとうサウナ：5分×3
ロウリュウサウナ：10分×2
水風呂：2分×5
休憩：10分×5
合計：5セット
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