長野県のサウナ施設のサ活

同僚が車を購入したのでドライブしようとなり、宿もサウナもお任せで上田別所温泉へ。Smooth & Sauna初訪問。

カフェが併設されておりコワーキングスペースとして利用できるらしい。受付で上松屋旅館宿泊ですか？と聞かれ、そうですとお伝えすると割引に。知らずに予約してたらしい。なんという偶然。丁寧に利用方法を説明いただき中へ。

貸切専用のためそれほど広くはないがバレルサウナにテンションはあがる。シャワーを浴びてさっそく中へ。

サ室は4名は入れるが2名用という感じ。温度は90度の表記だがちょっとぬるい。体感は70度くらいか。小ぶりなストーブがあり、セルフロウリュウで熱を上げてちょうど良いくらい。同僚はサウナ初心者なのでこれくらいが良いかもしれない。バレルサウナの特徴なのか扉の下部に隙間があるのか、足元が冷たい。座面に足を上げて入るのがおすすめ。

水風呂は1人用のバスタブで20度。この日は外が寒いので施設の方がぬるめに設定してくれた。ただ蛇口があるので自由に温度設定してくださいとの事。

休憩スペースはインフィニティチェアが2脚。サウナが思ったより熱くなかったので不安だったが芯から温まっていたようでポカポカ。心地よい風に吹かれてととのう。

貸切のため気兼ねなく会話できるのは良き。セルフロウリュウ時はストーブ側ではなく、扉側に寄りかかっていた方が熱気がきて熱くて気持ちいい。サウナ後はフリードリンクでカフェ利用可能。コーヒーを飲んでゆっくり。あたたかい雰囲気が良かった。

サウナ15分、水風呂1分、休憩5分✖️3セット

内湯　天然温泉　10分

サウナ：8分 × 3　ドライサウナ　中段
水風呂：1分 × 3　深水水風呂　水の足湯
休憩：5分 × 3　　外気浴
外湯　露天天然温泉　5分　1ｾｯﾄ後
外湯　寝湯　　10分 2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：昼間細々した所用を済ませ、夕食後仮眠、20時頃チェックインしました。
土曜日なので駐車場大混雑、10分程周回してようやく駐車。
館内は、浴室サウナ共に混雑してました。学生らしきグルーブが騒いだり等、落ち着きませんでしたが、待ちは無かったので、3ｾｯﾄしっかりととのいました。
今日は誕生日！入館料無料☺

土曜日でも午前中は空いてました。雪降ったからかな。路面は溶けていたので、山道は怖くはなかったです。
インフィニティチェアにも雪が積もっていたので、お湯で溶かして休憩しました。この寒い外気浴も今季はあと少し、しっかり堪能しました。ありがとうございました。

【sherokuma sauna&cafe】
謎の新潟燕三条のCAVEMAN STOVE。
新サウナDEWの完成度が凄すぎた。

・サウナ
雪道を歩いた先にある大きなログハウス。
中に入ると空間の空いた椅子と謎のストーブ、CAVEMAN。
湿度がとても高く、フレッシュエアーが回りやすい構造の為、呼吸もしやすい。
謎のストーブ、燕三条CAVEMANは
ドアガラスがとても大きく、上への石積みがとても多い。
吸気がストーブから出ており、熱が温まった状態で
サウナ室に入ってくる。
その為、90°をなかなか下回らない。
白樺やユーカリでロウリュを楽しみ、道中生えていたクロモジでロウリュ。
一瞬で熱と香りがは広がりまさにフィンランド式。

・水風呂
伊勢海老かザリガニかわからないペイントがされた深さ80cmほどの水風呂。
大雪と雪解けの影響もあり、体感は2°。
全身に水をかけ、いざ、心中。
全身に走るビリビリとした感覚の中、柔らかさもある水。
天然の恵みに感謝。

・外気浴
インフィニティチェアに座ると目の前に広がる雪景色。
先程のキンキンの水風呂のおかげで全く寒いどころか暖かい。
この恵まれた景色を心から喜び、春先という事を完全に忘れていた。

サ飯、コーヒーもとても美味しく幸せな時間だった。
フィンランド式をシンプルに体験するなここだろう。

カレー

野菜が甘い

サウナ2セット
ちょっとぬるいかなー。
水風呂は冷たい！
寒すぎてなかなかととのはず。
サウナがストロングであれば。笑
お風呂は最高だったよー。
ご飯も最高だし、充実しすぎでした。

カニ食べ放題

食べきれない。

チェックイン