長野県のサウナ施設のサ活

サウナの日で熱波＋10%あっつい日でした！
早めにinしてゆるく3セット、全身の角質を落として熱波に備えます。昨日したネイルが温泉で変色。なんてこった。てかなんで？
13時に可愛いシロクマさんが来て、ケヤキ…だったかな？のアロマ水をロウリュして仰いてくださいました！あっつい！！気持ちいい疲労感で美容院へ。そんな私の美容デーでした。

豚骨醤油ラーメン 尽者

つけそば（中盛）

卓上の太めの千切りの生姜が、こってりした口をこざっぱりさせてくれて！いい仕事してますねぇ。

特急しなのに乗ってやって来ました長野県高山村『The TOJI.ba MATSUKAWAKAN』
待ちに待った新しい『天空のサウナ』完成
私の好きなタイプのサウナです
サ室 88℃ 湿度高め
水風呂 5.4℃ 入ると痛いです　ゆっくり浸かることが出来ないのでお湯を足し10.9℃ お湯を足すのは外道だと言われるかな（笑）
外気温 -3.2℃ 風が無ければ外気浴も気持ちが良いのですが🥶
今日は、見習い熱波師パッチさんの熱波を頂きました　今、熱波修行中
一生懸命頑張ってる姿を見ると応援したくなります
次に来た時には、どんな熱波を浴びせてくれるか楽しみです

the TOJI.ba Dinner

アルコール、ソフトドリンク飲み放題

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナの日イベントに参加。
サウナ室はいつもより熱めで心地良い熱波だった。

ソースかつ丼

旨し

情報更新したいがエラーで出来ない。

水風呂が新設されて露天スペースに有り。
水温は体感18度くらいの水道水。

ここのメインはミストサウナ。
ミストサウナのイメージを覆す熱さ。
タイルのベンチが熱々。サウナマットひかないと座れないくらい熱い。足元から熱気、上からは頻繁に熱いミストが噴射される。

ドライサウナのセッティングが良くなれば、聖地しきじのような熱々ドライサウナと熱々ミストサウナのローテーションも可能になりそう。

ドライサウナに手を入れて欲しい！

生ビール

辛ネギラーメン、ポテトフライ、コロッケ

サウナの日イベント参加。12時と昼食を挟んで14時の熱波受けました🫠熱量10%UP DAYという事もあり、いい汗かけました。合計6セット。サウナハット内に雪☃️を忍ばせてのセットも。気持ち良かった〜🥴14時回のおかわりブロワーで◯首やられたぁ🤪
熱波中のセットリスト
12時福山雅治の虹🌈
14時菅田将暉の虹🌈
18時はなんだろう？参加された方いましたら教えてください。

信州ワンプレート御膳

信州サーモン、ローストビーフ、自家製豆腐、小海そば、プリン。蕎麦湯もくれます。美味しかった☺️

サウナの日に仕事前サ活！

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「サウナは何分くらい入ればいいの？」「整うには何セットぐらい繰り返せばいいの？」って質問される事多いけど、そんなんいちいち気にして数えてねーから！数字にこだわるんじゃなくて、自分が納得できたかどうかの方が大切だろ？

サウナ：11分 × 8
水風呂：1分30秒 × 8
休憩：15分〜20分 × 8
合計：8セット

豚骨醤油ラーメン 尽者

特選豚骨醤油ラーメン

尽者(ジンジャー＝生姜)そういうことか！

サウナマット無くして尻マットからデカビート板になりましたが木材がダイレクトに汗とか吸うので痛む＆汚れが木材ダイレクトに付く→匂いの原因とおもうので劣化早いと思います
ですのでサウナマットはあったほうが長い目で見て良いと思いますがどうですか（44歳︰ぽんザー）